Имам нужда от помощ. Не мога да откажа цигарите.

Публикувана: 1 дек. 2010, 05:14 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2011, 15:37 ч.

8 235
15

M

1 дек. 2010, 05:14 ч.

Предварително се извинявам, ако темата не е за тук, както и ако подразня някого и се приеме проблемът ми за несериозна лиготия.
За мен обаче е важен, сериозен и го осъзнавам като голям проблем. Не ме корете, моля. Приемете това като зов за помощ, моля ви.
Чувствам се като силно пристрастен наркоман. Не мога да откажа цигарите, а искам. Ще кажете, че не искам достатъчно. Искам, опитвам се от две години, не става въпрос за нежелание. Може би слаба воля, но все пак, поне аз чувствам, че нещата са доста по-сериозни.
Усещам, че това се отразява на здравето ми. Ужасно ме е страх. И въпреки това не мога да спра да пуша.
Всяка запалена цигара ми е "последна". Всяка вечер си лягам с "от утре край". И не, и не, и не... Не успявам.
Нужна ми е спешна и сериозна помощ.

Четох книги за помощ при отказването от цигарите, взех си електронни цигари, пих хапчета, ходих на някаква скъпа лазер терапия, опитвах да ги намаля по график, опитвах да ги спра от раз...

Резултатът е нулев. Пристрастяването се засилва и не успявам да го контролирам.
Имам чувството, че ми е нужна клиника, подобна на тези за наркоманите, за да успея да преодолея тази зависимост и да се отърва от тази гадост.

Има ли някой, минал по този път?
Универсален метод и магическа пръча явно няма, но все пак - някакви идеи, някаква подкрепа, някакъв съвет?

Предварително благодаря за всеки добронамерен отговор!

Виж целия пост

Как' Сийка

Потребител

# 1 1 дек. 2010, 08:58 ч.

Не си готова още, явно. Когато наистина поискаш да ги спреш, става много лесно. Преди това няма смисъл, поне аз така мисля.

Виж целия пост

Ентусиаст

# 2 1 дек. 2010, 09:57 ч.

Съгласна съм с мнението на : Как` Сийка .
Преди години и аз така безуспешно се опитвах да спра цигарите. Е, след 2 годишни усилия и доста терзания ги отказах- изведнъж, след един купон, на който унищожих 2 кутии, до степен че едва дишах. Просто спрях и така вече 6 години.

Виж целия пост

D

٠•● Dega ●•٠

Ентусиаст

# 3 1 дек. 2010, 14:44 ч.

От колко време пушиш? Имаш ли някакъв установен здравен проблем, дължащ се на тютюнопушенето?

Намери си мотив да не пушиш. Това помага.

Аз, например, пушех много и дълго време, а никога, дори за ден не бях се замисляла да спра цигарите, просто пред мен този въпрос не стоеше. Докато забременях. Тогава стана изключително лесно (честно!), сякаш от само себе си.

Баща ми също беше страстен пушач. Отказа ги преди трийсет години, когато му откриха язва. Сега му е чудно как някой можел "доброволно да се трови?" Wink

Wink

Или си помисли за средствата, които би могла да спестиш от цигари, и за това какво би могла да си купиш с тях...

Абе, стимули много... Peace

Peace

Виж целия пост

Ентусиаст

# 4 2 дек. 2010, 10:12 ч.

Аз ги спрях на шега. Просто един ден реших да пробвам Табекс, но като прочетох в листовката, че не бива да се комбинира с пушене, така се наплаших, че спрях да пуша още същия ден. При мен решаващи са първите 3 дни - ако до тогава издържа, после въобще и не ми се пуши или съвсем малко. Хапчетата така и не ги докарах до половината опаковка, нямаше смисъл да се тровя с тях.
Просто си мисля, че не трябва да се вманиячаваш толкова. Кажи си: "Днес ще пробвам да не пуша", вместо "От днес спирам цигарите!". Когато си поставяш високи крайни цели ти се струват по-трудно достижими. Ако успееш един ден, кажи си: "Ще пробвам и днес да не пуша", но не се измъчвай толкова. После като ти съберат няколко дни без цигари, сама няма да искаш да разваляш постигнатото, а и няма да ти се пуши вече.
Дано в семейството ти да няма пушачи да те дразнят. Мен лично, на работа много ме дразнеха колежките. Постоянно ми говореха, че съм неспособна да ги спра и ме канеха на цигара, но това ме мотивира още повече, да им покажа, че мога.
Сигурна съм, че ще се справиш Hug

Hug

, аз вече 3 години не пуша. Всъщност дърпам понякога някоя цигара, но само на сън Wink

Wink

, явно сънищата задоволяват тази нужда.

Виж целия пост

L

Потребител

# 5 2 дек. 2010, 14:39 ч.

mamakati77 аз съм в същото положение, от както реших да ги спирам пуша повече и всяка ми е ,,последна'' Sick

Sick

ooooh!

Искаш ли да пробваме заедно да ги откажем Laughing

Laughing

Виж целия пост

Ентусиаст

# 6 2 дек. 2010, 19:36 ч.

Ще следя темата. Ако някой даде точен метод ще го кажа на мъжа си , че и той все ги отказва и резултат никакъв.

Виж целия пост

V

vanio.kamenov

# 7 3 дек. 2010, 10:57 ч.

Аз, лично, се наемам да ти помогна!

При това без никакви скъпи терапии, електрошок, заместители или други залъгалки!

Как смятам да го направя, можеш да видиш на сайта в подписа ми.

Аз съм миниал по съвсем друг път в спиранерто на цигарите, и противно на очакванията - вълшебен метод има, при това работи идеално.

Аз съм бил пушач в продтължение на 17 години. След множество опити да спра цигарите, накрая разбрах че човек трябва да третира цигарите като наркотична зависимост и като нищо друго.
Разбрах, че всичко, което знам за цигарите е погрешно, митично и безмислено - истината е съвсем друга.
Разбрах че всички страхове от спирането на цигарите са породени от пълно неразбиране на проблема.

И спрях цигарите от РАЗ!

Аз лично, ти подавам ръка! Можеш да се свържеш с мен както и когато намериш за добре!

Пожелавам ти, най-искрено УСПЕХ!

Ваньо Каменов

Цитат на: mamakati77 в ср, 01 дек 2010, 05:14

Предварително се извинявам, ако темата не е за тук, както и ако подразня някого и се приеме проблемът ми за несериозна лиготия.
За мен обаче е важен, сериозен и го осъзнавам като голям проблем. Не ме корете, моля. Приемете това като зов за помощ, моля ви.
Чувствам се като силно пристрастен наркоман. Не мога да откажа цигарите, а искам. Ще кажете, че не искам достатъчно. Искам, опитвам се от две години, не става въпрос за нежелание. Може би слаба воля, но все пак, поне аз чувствам, че нещата са доста по-сериозни.
Усещам, че това се отразява на здравето ми. Ужасно ме е страх. И въпреки това не мога да спра да пуша.
Всяка запалена цигара ми е "последна". Всяка вечер си лягам с "от утре край". И не, и не, и не... Не успявам.
Нужна ми е спешна и сериозна помощ.

Четох книги за помощ при отказването от цигарите, взех си електронни цигари, пих хапчета, ходих на някаква скъпа лазер терапия, опитвах да ги намаля по график, опитвах да ги спра от раз...

Резултатът е нулев. Пристрастяването се засилва и не успявам да го контролирам.
Имам чувството, че ми е нужна клиника, подобна на тези за наркоманите, за да успея да преодолея тази зависимост и да се отърва от тази гадост.

Има ли някой, минал по този път?
Универсален метод и магическа пръча явно няма, но все пак - някакви идеи, някаква подкрепа, някакъв съвет?

Предварително благодаря за всеки добронамерен отговор!

Виж целия пост

V

# 8 4 дек. 2010, 09:26 ч.

Прочети книгата на Алън Кар "Не пуша вече" .Невероятна е .Аз пуших 24 години и само тя ми помогна да ги откажа окончателно.
http://www.book.store.bg/p2283/ne-pusha-veche-syvetite-na-edin-b … ach-alyn-kar.html

Виж целия пост

Регистриран

# 9 9 дек. 2010, 21:31 ч.

Здравейте

Simple Smile

,спирането на цигарите не е лесна работа и наистина трябва силна воля.
Това което казва nicofree е вярно,наистина трябва да разбереш пред какво си изправена,за да се откажеш от него.Цигарите са един лош другар,който те следва навсякъде и постоянно трябва да се съобразяваш с него.Помисли си добре,дали искаш да бъдеш роб на цигарите,дали си заслужава?
Аз също съм на разположение Hug

Hug

,може да ми пишеш и на ЛС.
Успех! bouquet

bouquet

Виж целия пост

F

# 10 9 дек. 2010, 22:18 ч.

Тази ве4ер слу4айно видях темата....аз ги бях отказала за 6 месеца и миналата година отново пропуших,сега четейки тук искам да опитам отново да ги откажа.Хайде да си даваме кураж взаимно.

Виж целия пост

L

Потребител

# 11 10 дек. 2010, 10:25 ч.

fulvia заповядай тук http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=533877.0;topicseen

Виж целия пост

Кака Данче

Ентусиаст

# 12 10 дек. 2010, 12:18 ч.

Здравей, аз пушех по 1 кутия и половина на ден, понякога 2. Embarassed

Embarassed

Като взеха да вдигат цените, със съпугът ми сметнахме че всяка сутрин за добро утро 15лв.-20лв.за цигари няма да даваме.
Първо ги отказа той, за мен беше мисията невъзможна.Купих си Табекс, и успях така вече 1г. и половина съм Непушач. Simple Smile

Simple Smile

До ден днешен си събирам паричките и това ме стимулира.
Единственото лошо нещо от отказването са 7кг. които качих и не успях да сваля. Cry

Cry

Щом аз се справих, то значи всеки може.
Успех ще се справиш.

Виж целия пост

V

Регистриран

# 13 11 дек. 2010, 20:08 ч.

Ако имаш дете е много лесно да ги откажеш. Представи си всеки път като запушиш ,че можеш да се разболееш и детето ти да остане без майка. На мен това ми е стимула да не пуша, а бях заклет , заклет пушач. Само че сега, като запаля цигара не ми носи същата наслада,смисъл,че като се замисля ми се отщява да пуша,няма е същата наслада. Има достатъчно филмчета в нета за вредата от цигарите, всеки път като ти се допуши , пускай си по едно;-))). На мен ми действа.
Успех!

Виж целия пост

G

# 14 24 фев. 2011, 14:06 ч.

Има различни техники и методи за отказване на тютюнопушенето. Според мен, най-полезното е да потърсиш помощ от специалист.
Личната мотивация е много важна. Факт неоспорим. Но не е напълно достатъчна в някои случаи. Защото понякога искаме нещо, но не знаем КАК да го постигнем. В работата ми с клиенти, зависими към цигари съм забелязал, че най-важното нещо е истински да желаят промяната, ако това е така, успехът идва бързо. Но все пак аз осигурявам пространството където да се случи промяната, както физически, така и психологически.

Това което може да те стимулира, е ако обърнеш внимание на самата цигара. Докато я пушиш да си насочваш вниманието към самия процес на пушене. Да си слагаш парите, спестени от цигари, в буркан, за да ги виждаш. Да си визуализираш един ден без цигари. И т.н.

П.С. Съвети рядко помагат, дано с тези да не е така. Сещам се за една поговорка "Превържи си пръста и тръгни из село, да видим колко доктора ще срещнеш." Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Помощ! Как да откажа цигарите?

4 287
7

Искам бебе

Рокля за бала

2 938
10

На пазар

Влоши ли се живота ви от окултното?

13 252
44

Предсказания и паранормално

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.