Хайде да откажем цигарите завинаги!

Големи сте бърборани не мога да ви изчета. Аз напоследък съм депресирана и за това не пиша, не искам да предавам лошото си настроение на другите, за сега само ще ви чета до като ми мине.  и целувки за всички. Стискам палци.

Nin4 сигурно пушиш затова си депресирана. И аз бях така мислех си че докато пуша ще избягам от депресията и нервното напрежение но е точно обратното.
ЧЕСНО ДА СИ ПРИЗНАЯ ТОЛКОВА Е ХУБАВО ДА НЕ ПУШИШ. ЖИВОТА Е ПРЕКРАСЕН БЕЗ ЦИГАРА. /немога да повярвам че го написах а до оня ден ги опъвах и нямах притеснения /. Хайде момичета всички можем да го направим наистина е лесно някой вече успяха други все още се борим с никотина но не е мисията невъзможна. От ден на ден си повтарям, че това е най-лесното нещо на света.
Благодарна съм на всички, които ме подкрепяха. Най вече на Доди която пусна темата и накара много хора да се замислят над цигарите.
Боже такава романтика ме е обзела сутринта.
Nin4 за нищо на света не оставяй депресията да те надвие. Ти си прекрасна, умна и смела гледай само напред.

И аз да докладвам какви ги върша. Засега пуша по десет цигари на ден, но се подготвям психически за следващ опит, не мисля да го отлагам много дълго.
Чета книгата  на Алън Кар, купих си и още една  – „Как да откажем цигарите” на Питър Крос и Клайв Хопууд, на изд. „Инфодар”. Смятам следващия опит да го съчетая и със здравословно хранене. Покрай цигарите се замислям и за други неща, които искам да променя – да си поподредя къщата, че се е затрупала с играчки и ненужни вещи, но най-вече с играчки и всевъзможни помагала за ранно развитие на малката, а хаосът наоколо също много ме потиска.
Любопитно, че при предишния опит бях изпаднала в нещо като летаргия, вцепенение – все ми се спеше и бях станала бездейна, все едно инстинктивно си пестях силите. Искам при следващия опит да мога да си върша обичайните и заплануваните неща и да не трябва да се настройвам с цигара да ги свърша, а след като ги свърша – да си почина пак с цигара.
Още малко ще поумувам върху всички тези парадокси, свързани с пушенето и после ще опитам пак.
Nin4, депресията винаги е свързана с промени в мозъчната химия, както, впрочем, и тютюнопушенето, но и за двете важи принципът на обратната връзка – действам, правя нещо – и депресията отстъпва, респективно желанието за пушене си отива. Спортът е чудесно средство срещу депресия именно защото променя мозъчната химия. Ако не можеш да събереш сили за цял сеанс фитнес, направи само десет коремни преси, примерно. Опитай се да си направиш план какво искаш и трябва да свършиш и започни с нещо мъничко, което не изисква много усилия, после – следващото и така. А и когато правиш нещо, се отвличаш от черните мисли.

На мен пък сега ми се е приискало да се подстрижа.Косата ми е до кръста и покрай отказването на цигарите съм се изнервила и нещо не мога да я трая.Само не знам после дали няма да съжалявам
От друга страна пък тая година модерни били дългите коси...
Абе, все на някой трябва да си го изкарам

Горещо ама много горещо препоръчвам книгата на Алън Кар Не пуша вече. Така ми проми мозъчето, че не ми се мисли за цигара или ако ми се помисли веднага се сещам за някой негови изречения и ми се отщява.

То това е и целта на написаното-като хипнотерапия действа...правилно е!Никой не вярва на практика,че една книга ще го накара да откаже цигарите-майка ми също в това число,но чудото стана!Не е страшно,просто трябва да я прочетете...е сега е малко по-скъпичка отпреди..беше 6 лв,сега е 15 /до колкото знам/,но е изключително добра инвестиция!

Аз от кога ти го казах , но нямаше кой да чуе .Мисля си за вас / докат карам с отворен гюрук / и стискам палци  да удържите на изкушенията

На Викунчето ще съм и благодарна цял живот, че ми предложи книгата. Аз тогава отказах но е хубаво всеки пушач май да я има, че като му се допуши много да препрочете това онова. Ами Викунче карай смело колата ти я заслужаваш  и много още подаръци от тук нататък.
Аз да ви кажа детето е болно. Притесненията ми преди бяха големи като се разболееше не спя по цели нощи а пуша по терасата. Сега си казах, че няма да запаля на пук на всичко. Да болна е но това няма да ме подведе да запаля цигара. Мисля, че съм ИЗЛЕКУВАНА 

Сетих се нещо във връзка с децата .В детката градина преди два месеца имаше седмица на вредните храни и другите неща .  Голямата дъщеря ме попита ,- Мамо след като са вредни цигарите ти защо пушиш ? , еййй нямах смислен отговор , на устата ми беше да й кажа - Защото съм глупачка !!! Децата са огледалото на родителите ,те ни подражават ... е не искам дъщерите  ми да пушат ...в никой случай  mimi_msm Това , че ще запалиш няма да  излекува Рали и теб няма да те направи по спокойна , а напротив , прави ми впечетление , че от както не пуша съм мнооооого по уравновесена    ТОЛКОВА Е ХУБАВО ДА НЕ ПУШИШ. ЖИВОТА Е ПРЕКРАСЕН БЕЗ ЦИГАРИ.

Да Викунче и аз съм по спокойна и не избухвам за щяло и нещяло. Другото което забелязвам е че имам много повече свободно време. Дишам много по добре и сърцето ми не го усещам как работи а допреди това пулсираше като лудо особено като се надрогирвах.    ДА НАИСТИНА ЖИВОТА Е ПРЕКРАСЕН БЕЗ ЦИГАРИ. Каква глупачка ей да пуша толкова време и да целувам детето с тая миризлива уста 

Еей поумняхте най-накрая! Аз откога ви разправям,че е по-гот да не пушиш.Викунчето ви казва истината -слушайте я!Мими ,незнаеш,колко се радвам пък за теб!Аз пък да се похваля-откак ги отказах свалям яко,но и велоергото,го скъсвам от въртене сутрин и вечер.Сега и колан ще си купувам-вибратонер и направо може да ми завидите,като ме видите.Представям си се още от сега-слабичка,красива,с чудесно ухаещи коси и дрехи и здрави и чисти бели дробове-какво по-хубаво може да направи човек за себе си?Повече никога,ама никога няма да се докосна до глупавите димящи хартийки...

Доди и на тебе много ти благодаря, че винаги си ме подкрепяла и нито веднъж не ми се скара или да ме укориш, че съм запалила. 
Чесно да ви кажа не ми се яде толкова много. Преди като пушех сякаш ми се ядеше повече. Паля цигара ям сладко, после пак паля после пък ям солено  Сега наблягам на здравословната храна. Плодове и зеленчуци а и обмяната ми стана много добра. Всяка сутрин без проблем в тоалета а преди докато пушех не беше така.
Доди  браво на тебе. Сваляй сваляй и не му мисли. Хем слаба, хем здрава, хем приятно миришеща 

Докато се отказвам от един навик(цигарите)добих нов- да пиша в темата
Днес ми се случи нещо,за мен интересно,което ме накара да се замисля:
вървим си с моя мъж(той не пуши) и един човек ни спря да поиска огънче.
Мъжо му вика: Нямаме.Не пушим.
Почувствах се наистина непушачка.

Аз мисля,че сега вече започва малко по малко да ти светва...Нали се почувства гордо ,като го каза?И направо сияеше от радост...И при мен беше така,когато баща ми ми поиска огънче...Много е хубаво,самото усещане,но само един бивш пушач може да го изживее!