здравейте, отдавна следя форума, но сега реших и аз да се включа с моя опит.
първо искам да уточня, че гладувам редовно- веднъж годишно по 15-20 дни през февруари - март от 2005 год. тогава бях при Емилова и се чувствах прекрасно, дори имаше лечебен ефект при мен.
с течение на времето обаче мотивацията ми отслабна и миналата година издържах само 12 дни. Бях решила тази година въобще да не започвам, но организмът ми, си го поиска.
Този път обаче не правя плодово - чаения режим както трябва и се чувствам прекрасни вече 18-ти ден. Разликата е че веднъж на ден - вечер - ям по една купичка овесени ядки - от тези които са с плодове и ядки- с кисело млеко, като добавям покълнало жито, орехи и една нарязана ябълка.
свалих до сега 4 килограма, но аз не съм пълна
Виж целия пост
първо искам да уточня, че гладувам редовно- веднъж годишно по 15-20 дни през февруари - март от 2005 год. тогава бях при Емилова и се чувствах прекрасно, дори имаше лечебен ефект при мен.
с течение на времето обаче мотивацията ми отслабна и миналата година издържах само 12 дни. Бях решила тази година въобще да не започвам, но организмът ми, си го поиска.
Този път обаче не правя плодово - чаения режим както трябва и се чувствам прекрасни вече 18-ти ден. Разликата е че веднъж на ден - вечер - ям по една купичка овесени ядки - от тези които са с плодове и ядки- с кисело млеко, като добавям покълнало жито, орехи и една нарязана ябълка.
свалих до сега 4 килограма, но аз не съм пълна
Да гладуваш сит 
Живите мъртви бързат бавно върху покрива на лятното кино 
