Домашна аеробика 2

Публикувана: 11 март 2009, 19:19 ч.
Последно мнение: 26 март 2009, 18:51 ч.

31 195
326

M

Потребител

# 90 14 март 2009, 10:06 ч.

Добро утро спортиски! Имаме още нови попълнения Hug

Hug

Hug

Добре дошли на всички и много ама много добре да изглеждаме от тук на татък.
Pina, благодаря за отговора но си помислих че не съм изтеглила каквото трябва. Вчера вечерта отразих Синди един час но днеска ако ми остане време ще я метна тая каланетика няма да и се размине.
Kalaka, мила и на мене не ми се отваря таблицата иска ми парола. Но имам вяра в тебе, че ще я сътвориш хубава.
Аз тренирам вечер след работа. Така изкушението да ям е малко а като се напия хубаво със вода, защото при Синди има пиене на вода хич не ми се яде после. Сутрин немога.
И ДА ВИ СЕ ПОХВАЛЯ. ДНЕСКА КАНТАРА ОТЧЕТЕ ОЩЕ ПОЛВИН КИЛОГРАМ НА ДОЛУ.Чуствам се страхотно. Корема ми е стегнат а и сутринта милото ми направи комплимент, че корема ми го няма и ТАВАТА МИ СЕ Е НАМАЛИЛА Joy

Joy

Joy

Joy

Виж целия пост

M

Потребител

# 91 14 март 2009, 10:08 ч.

Pina, извинявай но каква е точно целта на каланетиката? Стягане и отслабване или само стягане?А на Зумбата?

Виж целия пост

# 92 14 март 2009, 11:19 ч.

Каланетиката е най- вече за оформяне. Силуета се променя изцяло, не е просто стягане. При мен лично гърба ми много се промени, извая се, особено около талията отзад, също извивката над дупето. Дупето се повдига, раменете се оформят, корема доста, дори се очертават мускулите му. Върху краката ефекта е много силен. Не е просто да отслабнеш или да се стегнеш, а се извайва нова линия, формите са различни - много стегнати, леки мускули, но издължени и фини. Стойката на тялото се променя, усеща се силно и гъвкаво.
Зумбата е кардио тренировка - динамична, тонизира, забавлява и евентуално за отслабване може да се ползва. Научаването на някои латиноамерикаснки танци е приятен бонус! Peace

Peace

Виж целия пост

M

Потребител

# 93 14 март 2009, 11:29 ч.

Pina

bouquet

bouquet

bouquet

Значи минавам на каланетика и Синди. Щом така ще ме извая. Снощи като я свалих и ми се стори първобитна имаше там една бабичка малееееееееее тя имаше също страхотно тяло /е за нейните години/

Виж целия пост

# 94 14 март 2009, 11:33 ч.

А! Точно тя. Бабичка, бабичка, ама... Mr. Green

Mr. Green

Направи го веднъж - програмата '10 часа за 10 години по- млада' и после няма да има нужда от никакви коментари - ефекта се усеща дори след едно занимание.
Трудно е, доста - предупреждавам, но си струва.

Виж целия пост

V

# 95 14 март 2009, 12:20 ч.

pina, ти направо страхотно ме зариби с този ефект от каланетиката, който описваш. Довечера ще се опитам да си я изтегля и ако успея, ще си направя снимки преди и след. Аз вече трета седмица се мъча над трите диска на сп.Селф, а също и силови упражнения с гири, но не забелязвам голям ефект освен че съм заякнала в ръцете. В смисъл преди гира от 1 кг ми беше само нормална, а сега вдигам две двукилограмови с една ръка и нямам проблеми Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

M

Потребител

# 96 14 март 2009, 12:46 ч.

Цитат на: vessit в сб, 14 мар 2009, 12:20

pina, ти направо страхотно ме зариби с този ефект от каланетиката, който описваш.

Peace

Peace

И аз се зарибих страшно особено като видях бабката какво тяло е изваяла newsm10

newsm10

newsm10

Тая вечер я почвам и утре ще се отчета.

Виж целия пост

# 97 14 март 2009, 13:04 ч.

Да, Калан там е на 47г, когато нещата чисто физиологично са вече съвсем различни, ама ни слага всичките в джоба си... Толкова е силна и гъвкава, освен, че има идеално тяло!
Ако на някой '10 в 10' му се види лесно, да пробва Супер Каланетикс Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

S

Ентусиаст

# 98 14 март 2009, 15:41 ч.

само се записвам,а като ми остане време ще ви прочета Peace

Peace

Виж целия пост

# 99 14 март 2009, 16:04 ч.

Привет момичета. Днес изиграх 9ти час каланетика. Честно казано не чувствам кой знае каква промяна. Причината верочтно е в това, че на повечето упражнения не издържам необходимата бройка. От понеделник ще се опитам да увелича.

Виж целия пост

S

# 100 14 март 2009, 17:14 ч.

Здравейте момичета Hug

Hug

Лееее много сте писали,а и има много нови дами Grinning

Grinning

Нещо ми е зле,имам температура и все ми се спи Tired

Tired

Grinning

Ще почета какво сте писали .....

Виж целия пост

D

Новак

# 101 14 март 2009, 18:02 ч.

здравейте момичета, надявам се нямате нищо против да с включа в темичката ви.
pina - може ли да те попитам от зумата - която точно да сваля след basic- като отворя файловете за сваляне се отварят още поне 7 други и немога да се ориентирам - били ми помогнала

Виж целия пост

Ентусиаст

# 102 14 март 2009, 19:26 ч.

Не съм Пина,но...
Тя играе Зумба голд. Много бързо се сваля,въпреки,че е най-голяма.
Вътре иам много филмчета. Можеш да си правиш комбинации от тях или да играеш всеки път различно.
Успех. Hug

Hug

Виж целия пост

S

Ентусиаст

# 103 14 март 2009, 19:53 ч.

Успях да ви изчета ,а детето ми свали каланетика и зумба фитнес/ аз сама не успях да се справя/.Сега ги попрегледах.На каланетиката тия числа бройката упражнения ли са?Видя ми се доста - по 50,100 Rolling Eyes

Rolling Eyes

Сега и аз да питам - добре ли е да се редува каланетика,зумба и пилатис - общо 5 дни в седмицата и 2 да се почива.Аз имам пилатис и от една седмица го играя,даже си купих и гирички,но явно само с тия 20 минутки не става,трябва и друго.

Виж целия пост

E

Регистриран

# 104 14 март 2009, 20:02 ч.

Привет и от мене! Днес играх едно от най-готините от Турбо Джама Punch Kick and Jam!
48 минути е и е много яка!
Каланетиката нещо не ми допада много - бавна е!
Аз с Турбо Джама се занимавам от лятото на 2007 г и съм много доволна!
Сменявам и с Били Бланкс също!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Зумба?

538
3

Диети и отслабване

ЗУМБА

11 278
16

Спортуващи

Каква мазнина за фритюрник използвате?

14 513
30

Нашият дом

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.