ЮЛЧЕ пляска със ръчички,НОИ преведоха парички!(тема 84)

Изчистиха ни боклука 

Имепатрицата спи на балкона, за да охлади малко страстите, че много се беше разкиселила 

Хайде да се стопли вече това време и да се спре с тези болести 

А госпожа Тити, дойде, пусна бомбата и зачезна  Тази обида може да се заличи само с подаръци за всички 

Аууу, честито за боклука

Шада, ти с професионален тренъор ли си на фитнеса?

Бях, вече няма смисъл  сега всичко зависи от мен 
Освен това в къщи си имам един бивш треньор, който не искаше да ми помогне с програма, защото го беше страх да не си докарам някоя контузия. Било ми рано за спорт при тази операция  е , като си наех треньор и тръгнах на фитнес омекна  Сега вече не сме сърдити и ходим заедно, така че може да се каже , че разполагам с личен такъв 

Дойдоха ми многократните пелениииииииииииии 

Shada
направо ти завидях - браво!

И аз си имам един фитнес маниак вкъщи, който от както се е родила Елена е ходил 4 пъти, а преди ходеше по три пъти в седмицата, а в неделя риташе
Като отиде за пръв път след като родих, Ели беше на два-три месеца и другите бащи там му казали, че даже е подранил, на тях като им се родили деца не били стъпвали 9-10месеца-до година
Обаче наистина ни е много трудно с две деца да се организираме, просто ги въртим, единия с едното, другия с другото, градината ни е далече, Яна ходи и на балет и в момента и двамата имаме шкембета, дето при него това никога не е било Освен това работии нещо като втора работа
Сега си търси някакви дъмбели или там квото, за вкъщи да си купува
Вчера видяхме такива в Кауфланд и му били леки, аз не можах да ги вдигна, аз си правех преди тия с гиричките на Сидни, ама с гира кило и половина  

Аз ще свалям с пътека, проверила съм какъв пулс трябва да поддържам според годините ми, поне бързо свалям, само да се пораздвижа малко, но мързела не прощава

Аз имам степер у нас, имам въже, имам упражнения на компа, на диск от Аелия също, ама като ме мързи и това е.
Иначе едно време тренирах разни спортове в училище

Момичета помагайте
вижте на тая снимка как се е оформило венчето за двете долни зъбчета
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/2653/11692774091834887131.JPG
да очаквам ли скоро зъби?

Според мен - да

За зъб не знам, ама е мноооого сладък

Шада, супер, че имаш тренъор до себе си. Тогава сигурно знаеш, че "тренирането по време на кърмене е ОК. Много спорове са се водили относно вероятността това да води до увеличаване на млечната киселина в кърмата, но редовните и умерени упражнения не предизвикват такова увеличение. Да, анаеробната тренировка, която се води в много интензивно темпо предизвиква образуването на млечна киселина. И така или иначе млечната киселина не е вредна за бебето ви - тя само може временно да промени вкуса на кърмата ви. Здравата кърмеща майка може да продължи да тренира ако желае и това няма да повлияе по никакъв начин на количеството и качеството на кърмата й" (из http://www.bb-team.org/articles/1501/) Няма причини тренировките да са по-малко седмично. Важното е наистина всичко да се прави умерено. Вдигането на тежести от по 15-20кг и то толкова пъти може да бъде опасно за гърба и кръста ти особено до 1 година след секцио конкретно. Казвам опасно, ако планираш и второ дете   От 5 месеца ходя на гимнастика 2 пъти седмично и веднъж правя във вкъщи. Използвам само собственото си тегло като натоварване. Свалила съм 7кг и не съм била на диети (дори мога да кажа, че прекалявам със шоколада  ) Според мен може да адаптираш програмата си като правиш повече повторения на упражненията за сметка на тежестта, която вдигаш (примерно 5кг). Така ще тонизираш мускулите си и ще имаш финни дамски ръце, а няма да трупаш мускули и излишно да рискуваш с гърба и кръстта си  

Да ви похваля свеки - на 59г е ДжиПи със специалност вътрешни. От днес е студентка отново  , за да подобри знанията си

Джоли, да планираме второ, започваме с опитите  януари 2010   
Иначе от скоро ми се изясни връзката м/у кърмене и спорта въобще  преди това не бях наясно , а и не съм се интерсувала  Що се отнася до тежестите, тази програма е удачна за мен, свикнала съм с вдигането на такива тежести, че и по-големи  Ще ти покажа ръцете си на срещата 
Браво на свеки, малко са тези като нея 

Дуци, тенкс за линка   

Хайде да излизаме навън, че доста се разписах днес 

Shada
браво на вас! Гледай да стане бързо, че зимно бебе според мен е по неудобно като имаш в къщи и друго малко хлапе... като е пролет- лято - есен ми се вижда по добре - за по голямото става въпрос 
Девите са новогодишните бебета

 
Така ли? Чудно какви ли И къде ги тренира във физкултурния салон ли?
Щото аз помня, че играех тенис на маса в гаража

Маякуб, подути са му венците от зъбките, но кога ще пробият според мен е неясно. И Сами така имаше зъб, дето ще пробие "всеки момент". Моментът продължи 4 месеца  При вас може и утре да е. Нямам никаква идея вече 

Много интересни дискусии за фитнеса. И аз открих фитнес сезона миналата седмица и съм много щастлива. Пак усещам че имам мускули, а не само мазнини.  А и как се освежавам като се откъсна за един час - два от всичко друго...кеф.
Джоли, не ни давай такива примери. Ти си природно слаба. Аз не мога да плюскам шоколад редовно и да сваля 7 кила    Всеки човек е с различен метаболизъм и структура. Затова е добре професионалист да те насочи в началото - и за хранителния режим, и за тренировките. Аз например имам най-добър резултат от достатъчно сън (в момента невъзможно), диета и подходящи тренировки. Иначе упражненията с използване на собствената тежест на тялото са перфектни, но и тежестите във фитнеса са ок. Евала на свекито.  Моето само знае да мрънка че нямала какво да прави, вместо да си намери полезни занимания:tired:

Ивона, тренирала съм хандбал най-сериозно ако искаш да знаеш
Волейбол, танци, плуване също, но по-несериозно. Все пак аз съм ходила на училище и преди да те срещна в 8ми клас

Има анкета вече за утре, гласувайте