Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

ME4TA , не знам за какво ти е в случая колата-лайт, но тя категорично НЕ СТАВА за термична обработка.Силно канцерогенна е след като се обработи на висока температура.Същото важи и за степчетата.

Ренка ,Мастърче и аз имам проблеми с НЕидването на МЦ .Миналия месец направо ме прескочи ,гинеколожката каза да не го и чакам (не съм бременна ),но явно и този месец ще ме прескача -пак се бави .Положението много ме изнервя вече .Вие ходихте ли на лекар момичета?
Честито на eche    Леко бременеене и най-здравото бебче да имаш!
Приятно изкарване на всички на срещата !Да се веселите много и да се снимате !Пък аз ще се трудя и днес .

   
    Имах същият проблем. Но какво направих аз. Два -три пъти, когато можеш естествено, потапяш краката в гореща вода. При мен се получи след третият ден.  Дори се бях вече замислила за Примолут нор вече , ама си ми дойде.  Ще видим този месец как ще е .  Това може би си е нормална реакция на организма  при  това първоначално стресово сваляне на кг.     Лек и отслабващ на всички.

  Привет дами  Ще приемите във вашето голямо задружно и толкова сплотено семейство още една дюкянка Да ви разкажа и моята историйка,от 3г се лутам  отчаяно да свалям и задържам кг но сега пак тръгнаха стремглаво нагоре .пробвах и по мързеливия начин с лекарства но ги захвърлих преди 4 дена и започнах с режима на дюкян.Преди години след тежко раждане в последствие на което детето ми се роди с множество увреждания  аз изпаднах в дълбока депресия нямах желание да живея затворих се в себеси занимарих се тотално само плачех и се тъпчех с боклуци  .Освен това и за мен имаше последици 2г нямах МЦ множество вътрешни разкъсвания от там се почнаха хормони системи и от всичко това аз се превърнах в в една лоена топка 92кг на ръст 155.С помоща на безграничната любов и подкрепа на моя съпруг аз бавно но сигурно се посъвзех и реших че си струва да живееш че живота е борба и аз трябва да съм силна заради тях.На 24януари 2007 казах край стига съм се оправдавала със забавения си организъм почвам борба с кг и за 6месеца от 92  станах 62 .Но ето че пак почнах да ги качвам преди 10дена кантара ме показа 72  купих си лекарства реших по мързеливия начин да ги свалям нистина свалих 4бързи кг но след 5дена пак си ги върнах а гладувах и пиех лекарства.Изследванията които си направих показаха че страдам от недохранване и пълно изтощаване и измършевяване на организма, а аз дебела външно Радвам се че най накрая взех най разумното решение и от 4 дена съм на вашият режим който ми се отразява невероятно  добре Резултата е за 4 дена ударен режим аз съм -2кг Решила съм да го спазвам5/5 нищо не ми липсва чуствам се супер и ще успея да го спазвам без проблеми и прегрешения четох много преди да я започна затова се осведомих добре за позволени и непозволени храни затова нямам въпроси а само пожелания към всички вас.Само положителни емоции на всички вас дами и разбира се кавалер  Лек и Благословен ден 

Emanoelita  и успех

Eche  с малко мече    лека бремменост ти желая

tonny_bg  ша мрадне няма как ЧЕСТИТО минусче

Тонито честита месечинка    . То наистина си е една бременност време ама ти все едно си родила поне 17 бебета за тва време. Чудех се що не пишеш а ти... АА на 50 кг снимка не си давала ...даваи
 

Привет!
Тук съм - след снощната гала съм 61.300 - без поражения, но до 2.30 рипкахме хорца, заредена съм положително емоционално и ще чакам снимки.
ВЕСЕЛО ИЗКАРВАНЕ НА СРЕЩАТА!!!
Ече, лека бременност. Винаги се замечтавам за бебче и аз като прочета, но за сега не е на дневен ред ;за съжаление)
 EMANOELITA, добре дошла, пиши родовно, много помага - форума е втория ми дом, добрите ми приятелки за чашко кафе.......
Хубав ден и дано скоро дойде и метереолотичната пролет!

Добро утро на всички! Желая ви весело изкарване на срещата и да правите снимкии    !!!

Охх, става ли ми нещо не знам, но от 2-3 дни се чувствам като ламя... ям МНОГО (режимно) и пак съм гладна  снощи 3 омлета с извара (по 2 яйца единия) и пак си останах гладна направо ще се побъркам....... какво да го правя този апетит.. то режимно режимно ама мисля че това вече минава границите на нормалното........   

И има едно друго нещо, което леко ме гложди - тренирам си 4 пъти в седмицата с тежести във фитнеса - дали няма да се отрази на свалянето - в смисъл реално да имам + в кг, защото оформям мускули или нещо такова  Нямам кантар и не съм се мерила от 20 дни, но сякаш имам разлика в обиколките (ех да идва по-бързо вторник да се прибера у нас и да се измеря)... Какво мислите относно фитнеса???

EMANOELITA Добре дошла! Успех с нашия режим.Преживяла си много ,радвам се, че си излязла от дупката и си се взела в ръце.Имаш воля и хъс ,с нас ще успееш.

Здравейте приятели
днес имам - 300гр и гала,мисля да се огранича до малко семки (мн ми се хапват ядки),1 парче пица и половин шоколад мисля ,че като го кажа на глас няма да се отрека и да ям друго .Стискайте ми палци .И аз мн искам да дойда на срещата ,но уви няма да стане,затова чакам Варненска  среща.
Целувки на всички

Добро утро на цялото дюканстващо воинство! Хей да си изкарате чудна срещичка и да нафотате много снимки, че да направите и нас, тези които не можахме да дойдем, съпричастни с общия дух на задружност и с прекрасното настроение, което съм сигурна, че ще ви владее дни наред сред срещата!

Ече , прекрасна новина, Честита Бременност  , лека и безпроблемна!

Тони , Честита ти 9-та месечинка  , успех и занапред, както и миналия път ти писах, многото мина, малкото остана, смело напред и килцата само надолу, ще им видим сметката на тия кила, нали!

Момичета много гушки за всички ви от сърце !

Еманоелита Добре дошла сред нас! Пожелавам ти много успех миличка!

ПП И едно ЗДРАСТИ на балкончето - *АДРЕНАЛИНКА*, epson, gelinda, wiara, музичка, EMANOELITA, makarena2, olja, Volna peperudka, ronito, miro_slava_, nush (+ 2 Скрит/и) и 3 Гости преглежда(т) тази тема.

Привет момичета и момче     
Тонито27 гуш   и честита месеченка, ще видиш че има-няма някой ден и пак ще реализираш минуси няколко дни подред като си наваксаш за всичко ,но те моля не давай  повече поводи на организма си да задържа
Туни    
Еманолиета добре дошла при нас   на вярното място си.
Чернокоска , възможно е да качиш от тренировките защото наистина се формират мускули, дано това да не те обезвери в един момент  
Редакция: Аз днес 60.900 

Музичка, точно от това се притеснявам, да не се обезверя...... леле вчера ми идеше да се гръмна, бях ужасно гладна, моите приятелки нагъват пред мен пуканки (мм как миришеха) и бисквити разни .... не че това бяха най-вкусните неща, на които съм издържала, ама определено бяха най-трудните.. а пък от тренировките се чувствам добре и не искам да се отказвам.. харесва ми как добре са ми оформени ръцете, рамената.. сега работя и над гърба и краката и най-вече коремчето, което вече видимо се "очерта"... ноо съм почти 100%, че качвам мускулна маса, което се отразява в кг, и се чудя дали няма да се демотивирам прекалено много ... ох и този зверски глад.. да няма някакъв лунен цикъл сега та от това така да съм иззверялааа???

EMANOELITA,добре дошла при нас. Струва си да се хванеш и да успееш.А знам ,че с момичетата тук ,колкото и да ти е трудно ще се справиш.Знаеш ли на няколко пъти ми идва да прегреша,но все се сещам за момичетата тук и се отказвам,не искам да ги разочаровам ,а и виждам резултатите.Нямам и 2 месеца на режима ,а изглеждам и се чувствам по съвсем друг начин.Сигурна съм ,че и с теб ще е така,само трябва упоритост.Стискам ти палци ,мила!Трогна ме историята ти.

музичка,как искам твойте днешни килограми...

Eчееее,    , брях че съм досетлива 

Тонито27, не можах да те позная с тоз аватар...      Да знаеш - следя те   

EMANOELITA, добре дошла! Който не се е хванал сериозно - само той не е успял да се справи тук  . Успех ти желая! 

Музичка, браво! 


Целувки на всички!

Чернокоска, щом спорта ти дава толкова много и те кара да се чувстваш добре, тонизира те и освежава,спортувай си, но бъди спокойна ако сваляш по -бавничко и просто знай че нещата ще се получат като постоянстваш и си режимна,бъди сигурна 
Тони_бг пожелавам ти ги от сърце, само огромно търпение и преди всичко спокойствие    
Нелсънче  старая се
Цветенце и адашчето ми, гушки  на вас