Дюкан най-стриктно спазвам и със успех отслабвам - 166

малииииии... абре девойки, мали и големи, какви са тея протеини по следобедно време...  не ми стигнаха лиХените да си обирам лигите... 

таттит, голямо благодарско!
чакай сега да се пробвам

Честита Пролет!


СкОр, гууги меси и пече цяла нощ по моя заръка 

ече, лека и безаварийна бремелинска 

мименсита, забравих ти  за кафинцето... протеинчетата с него ги не ща, ама туй ако ми падне, хич няма да му се чудя 

natia, на мен ми дойде сутринта на 2ия ден от ударния режим и с МЦ свалих 5кг. за 7 дни...  индивидуално е, не се отказвай!!!

на всички, които се примолиха за ритници :

Таттит, къде сбърках с картинката?! 

пиши img (празно) height

 
благодаря!

Снежен ден ли бре, тука е 20 градуса и ходим по къси ръкави.. Вижте ми в профила къде съм

Лека бременност Ече

Сега ще дочитам...

На тревопасните много гушки

ние на г;;а на географията пък ходим на плаж  и си мечтаем за сняг 

Леле, какво сте направили...новата тема преполовена, взех си отпуска да ви чета
и от мен и от мен
Aynur, за съжаление няма снимки от срещата с Весито...бяхме аз, Люси, Кри и *Танчето*.
А Весито е една слабичка
Люси си е направо за трета, ама тя се пъне...чакала ме, да сме заедно  колко ли ще чака, като гледам с какви бавни темпове свалям
Немското Цвети, Стел...ЧРД на патерички...много здраве, щастие и късмет
Ече...лека бременност
Ренка, аз недоразбрала
Мастерче, минусче ли споменаваш  и на останалите с поводи 
Мирка,  ...ще чакаме снимки от утрешната среща!

Лека и отслабваща и на всички много  

Привет   
еченце, честита ти радост   
И тъй като предполагам че, коментариите за 3-та фаза и за вклюването на храните се породиха от моята 3-та ще обясня още веднъж на тези коит не са в течение на "пътя" ми до тук. След 2 месеца задържане и оставащи за сваляне още 3-4 кг, пролетна умора ,стрес и в един момент  от месото, аз реших да вляза в трета фаза с надеждата да сваля оставащите ми кг, но не и непременно. Реших да пробвам ПЗ + плод и да си правя протеиновия четвъртък Повтарям за тези които се чудят че, целта ми не е да задържа кг-те си в момента а да смъкна още малко АКО се получи. Да отбележа нещо-до последно бях на схема 5/5 - 7 месеца ден след ден, свалях само след 1-вия протеинов ден ,изобщо ако сваля(накрая) , а след 3,4-тия възстановявах и качвах отгоре килограм. Е.......?!? Какво трябваше да направя според вас? Затова реших да не съм във 2-ра фаза ,не е и трета точно но я наричам така поради простата причина че не е 2-ра Ще видя как вървят нещата 1 месец и ако не мръдна ще започна третата си както си трябва Чувствам се много добре, доволна съм и много спокойна, не се притеснявам от нищо както във втора всеки ден да се отчайвам. И да ви кажа че, имам минус макар и малък след 2 седмици ПЗ и плод (с по 1 протеинов четвъртък) А на обиколки съм сигурна че съм намалила, защото панталоните ми купени преди 20 дни(не помня,може и месец да е) вече свалям както са закопчани през д-то  (с паднала талия са) И ме хваща ужас защото пак трябва да си купувам нови ,а джоба не стига. Това е всичко засега.Ще  ви се отчитам как вървят нещата,но се надявам да се получи    Хубава вечер желая на всички.

Момичета, имам чуденка.. някакви "методи" за идване на закъснял цикъл има ли?? Вие как сте с мц? Закъснява ли ви ? Колко..?
Ясно ми е , че промяната в храненето , променливото време а и сесията ми са виновни.. но пък ми се иска да ми дойде скоро 
п.с. чух, че канелата забавя цикъла .. а и четох из нета че се практикува , а аз от месец ям канела в промишлени количества . Много съм загубена 
аа.. и Честита проолееет

Ренка....И на мен ми закъснява вече 2 седмици 
Направо полудявам вече...

П.П. Не съм бременна де....

             ИНКЕНДИО -честита ти месечинка;
             ГАРДЕНИЯ - благодаря ти страхотно за жеста, страхотна мацка си, харесваш ми много, значи да не се чудя малката на кого прилича, хубава майката, хубава и дъщерята! Сладуранки!
             ЕЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ - пу, пу, пу - честита и леко бременеене, пожелавамте едно сладко и кротко - живо, здраво бебоче!
             РОШАВА - честита месечинка
             ЧЕСИТО НА ВСИЧКИ които са имали поводи,      СЛАБЕ не изневерявай на ОВЧЪТА породЪ, заръди един пастир СИГЪ хм, хм, паракало поли  глей си овчита работа и ни съ занасяй...... мдааааааааааааа щотъ 

             МОМИЧЕТА,  НА ВСИЧКИ ВИ ПОЖЕЛАВАМ ДА ПРЕКАРАТЕ УТРЕ ПРЕКРАСНИ ЧАСОВЕ ЗАЕДНО, ДА НАПРАВИТЕ МНОГО СНИМКИ! МИСЛЕНО ЩЕ СЪМ С ВАС, БИХ ИСКАЛА ДА ВИ ПОДАМ ПО ЕДНО ЦВЕТЕ ЗА ПЪРВА ПРОЛЕТ! МАЛКО ЗАВИСТ СЕ ПРОКРАДВА В УЖ "ДОБРОТО" МИ СЪРЦЕ! ЩЕ ЧАКАМ С НЕТЪРПЕНИЕ СНИМКИТЕ ДА СЕ ПОЯВЯТ! МНОГО УСМИВКИ НА ВСИЧКИ!    ФИЛЮДКА!!!

ПП.: РЕНКАТА И МАСТЕРЧЕТО - закъснява аааааааааааааа,  петъци, петъци...... :hahaha
        надявам се да се лъжа 

    Добра ви вечер 
 И , само защо ли никак не е пролетно навън 
  eche, страхотна новина, честито    Лека и красива бременност, и едно сладко, здраво и кротко бебче на финала 
      за всички с месечинки, минуси, празници всякакви 
  Хайде още една доза протеини от мен, че дано утре се събудим олекнали 
 за дамите
 Тунинг, само за теб
 Отивам да метна едно пернато във фурната, тъкмо излъгах половинката да хапва режимни гозби, да не нападне някоя свинска пържола докато ме няма два дни 

Ейй, относно цикъла и мен ми закъснява .. 2 или 3 седмици  ама сякаш и аз прекалявам с канелата, а не съм знаела за това нейно свойство..

Ече, честито! Красиви и безгрижни 9 месеца, и на финала здраво бебче!!!

Мацки, моля ви помощ!!!
Днес ми е 5ти ден ударен, и ето как варират килограмите ми: начало-73,300кг, първи ден 72,600кг., 2ри ден 71,600кг., след това става лошо- 73кг и така до днес, като следобеда се третеглих и бях 74кг , нараво не вярвам!!! Вода пия по мин 2л., трици си хапвам сутрин с кис.мляко, НО до WCто съм ходила всичко на всичко 2 пъти(вчера и днес) и то съвсеееем малко. Незнам, може би този режим не е за мен. Ако продължава така, май няма да го бъде. Тежко ми е на стомаха и съм подута .

Извинявайте, че с поста си внесох негативизъм, но така се чувствам в момента

колко сол ядеш?!?!?!?!?!?!?!

Добър вечер, дами!
Не знам дали ме помните вече, понеже леко се позагубих из редиците ви.

Прегръщам ви всички и много ми липсватеее