НОВО: Дигитални асистентиВиж

Откъдето и да ни погледнете - и отпред, и отзад Дюкан сваля килата ни пак - 173

  • 31 955
  • 569
# 345 10 апр. 2009, 20:50 ч.
Моми4ета   .не мога да повярвам,4е толкова време не сьм открила някоя от ваШите теми .Гледах и снимки които сте пуснали и направо ви се вьзхиЩавам .Толкова много сте отслабнали.
Аз се борЯ с моите килограми от както се помня .Сега сьм на ДИУкан(нямам ИУ)  и от на4ало вси4ко беШе ОК,пьрвите две седмици отслабнах 9 кг,и от както влезнах в смесеният период пак по4нах да ка4вам.Бях две седмици на сьЩите кг,без да мьрдам нито нагоре,нито надолу,и сега гледам ,4е пак сьм по4нала да ка4вам .
Признавам си ,4е в последните дни се изкуШавам ПО МАЛКО ,но да му се невиди от това ли по4нах пак да ка4вам  .
В последната седмица в кьЩи имаШе два рожденни дни и опитах от тортата и двата пьти,но сьс сигурност не се е сьбрало пове4е от две льжици за двете торти .
Оххххх.да му се невиди,заЩо не се родих Синди Крауфорд.........
 
Виж целия пост
# 346 10 апр. 2009, 20:59 ч.
здравейте искам да питам къде мога да намеря таблица за теглото -на кой ръст  отговаря т. е. нормите. Hug Thinking
Виж целия пост
# 347 10 апр. 2009, 21:02 ч.
Цитат на: Йовета в пт, 10 апр 2009, 20:59
здравейте искам да питам къде мога да намеря таблица за теглото -на кой ръст  отговаря т. е. нормите. Hug Thinking

Здравей  Hug нашите норми са по-различни, виж на 1 стр, калкулатор на Дюкан.
Виж целия пост
# 348 10 апр. 2009, 21:05 ч.
Момичета, искам да ви се похваля с първия си опит за режимни пилешки кюфтенца от накълцано сварено пилешко месце(днес май в темата се коментираха и аз се запалих да опитам), ето го и резултата:

Станаха просто чудесни! Рецептата е много простичка-накълцано много наситно сварено пилешко месце(аз имах цяло сварено пиле, ползвах само гърдите), настъргана на едро ренде пуешка пушена шунка(моето беше пуешко роле "Никас"), стрък пресен лук и стрък пресен чесън, малко солчица, чубричка, черен пипер, 1 с.л. ленено семе, 2 с.л. овесени трици, 2 яйца. Омесвате всички продукти като кайма за кюфтета, оформяте в съответната форма и печете в загрята фурна на 250градуса в тавичка застлана с хартия за печене. Гарнирате с млечно чеснов сос с копър, чудесни са, опитайте, няма да съжалявате!
Моята "котка-дюканка" т. е. моята племенница ми отмъкна тамън 3 броя кюфтенца hahaha hahaha hahaha!

Честито на всички с поводи!
Хубава петъчна вечер желая и много гушки Hug Hug Hug!
Виж целия пост
# 349 10 апр. 2009, 21:34 ч.
Момичета, ще ви помоля да вземете отношения по тази тема. Аз съм си казала мнението, но не съм на 100% сигурна в него, а и повече глави мислят по-добре:

Цитат на: ЗлаВещица в пт, 10 апр 2009, 21:33
Цитат на: Ивана-Мари в чт, 09 апр 2009, 20:29
Цитат на: ЗлаВещица в ср, 08 апр 2009, 00:33
Цитат на: Ивана-Мари в сб, 04 апр 2009, 09:56
Здравейте, диетата на Дюкан е първата в живота ми и даде резултат- свалих 8 кг. след раждането. За съжаление обаче не съм много дисциплинирана в спазването на изискваията от последния етап за поддържането на постигнатото и качих малко килца. Така че, на всички дами и мами, искам да кажа давайте, не се отказвайте, резлтатт е истински и видим. Най-трудното, според мен, е след това, след като видим резулата да поожим усилие да го запазим и то задълго. Опитът, който споделяме и рецептите, за да разнообразяваме менюто си са много важни. Затова и искам да споделя нещо, което много ми помага напоследък, като разнообразява режима ми и винаги ми е под ръка. Надявам се да не бъде прието като реклама, затова няма да казвам име, но на диетичните щандове на веригите и диетичните магазини открих едни шотландски овесени бисквити, които са и в сладки и в солени варианти. Те са само от овес, който буквално усещате като ги хапвате и много ми помагат в деличните дни, като ми се похапва. Солените дори си ги гарнирам с различни неща и се получава доста вкусен "диетичен сандвич"съвсем по "Дюкански". На опаковката им дори е изписан гликемичният индекс, според който напоследък забелязвам, че се основават и много от диетите и препоръките за отслабване. Много се надявам да съм ви била полезна.  : eat По нататък даже ще се опитам да напиша и някоя от измислените от мен гарнитурки към тези бисквитки и така да допринеса за нашия рецептурник   chef
И предполагам, че са направени от овесени ядки.
Не, не, не са от овесени ядки, а от пълнозърнест овес. Даже като ги хапваш усещаш овеса, но е много вкусно. В натуралните варианти овесът е около 90%, а в тези с боровинки и малини и стафиди и канела е около 70%. Най-много си хапвам от натуралните, защото са и най-евтини  на закуска като си ги гарнирам с извара и домат, с обезмаслено сирене и разни други глезотийки, според настроението Simple Smile

Според мен пълнозърнестия овес съдържа и ядки, и трици както пълнозърнестото брашно. И това го прави неподходящ за нашият режим. Ще пусна това и в темата, за да вземат отношения и другите момичета. Нямам претенции да съм права, казвам само какво е моето мнение.
Виж целия пост
# 350 10 апр. 2009, 21:44 ч.
Я да си отмъкна едно кюфтенце  eat , Тумбе, за мен ли ги изтипоса?

Сега да ви се похваля какви ги свърших днес.  Бързайки към тоалетната, разкопчах само колана и свалих дънките без да разкопчавам копчето и ципа и за мен освен че беше деня на кантара, стана и ден на сантиметъра Grinning След три часа ходене пеш с количката, влязох в един магазин и едни дънки така ме гледаха, че си тръгнах с тях..... но не само  Blush  взех си и едни по-къси, че и един потник. После вкъщи заизваждах старите и се оказа, че ми остават 2см да вляза в старите си дънки, които носех на 53-55кг, а сега съм 66  newsm44
Lipstick,  Hug
Виж целия пост
# 351 10 апр. 2009, 22:20 ч.
Цитат на: krikri в пт, 10 апр 2009, 19:05
Цитат на: TheNMaster в пт, 10 апр 2009, 18:20
Цитат на: Борис в пт, 10 апр 2009, 17:25
Шунка на Тандем с мазнина до 3% както пише на етикета може ли. На първата страница пише че шунка с мазнини до 3 % може но на етикета на шунката пише че е от свинки бут, а свинското месо се води забранено в началото. Кое е вярното - може ли такава свинска шунка или не може. От една страна не може защото е свинко а от друга страна може защото е до 3 %.....
Може шунка но само пуешка
и телешката на Тандем става, както и телешкото  филе.

Добре де. На първа страница пише просто шунка. Само шунка и нищо повече. Не е уточнено вида на месото в шунката. Единственото ограничение за шунките е да са с мазнини под 3% т.е. ограничението е от съдържанието на мазнини а не от вида на месото. Смятам че дори и да е свинска шунка щом мазнините й са под 3% може да се яде отначалото. Все пак целта е да няма мазнини, а не какъв е вида на месото нали правилно съм разбрал идеята на Дюкан... Може да е свинска шунка но щом е с мазнини под 3% значи става за ядене още на първия етап...
Виж целия пост
# 352 10 апр. 2009, 22:23 ч.
Борис, на първа страница пише и че свинското е забранено  Peace
Виж целия пост
# 353 10 апр. 2009, 22:27 ч.
   Така пише, да, но аз си хапвам чат - пат от Тандем с до 3% мазнини и пак свалих 30 кила за 5 месеца, та може би Борис е прав - стига мазнините да не са въз, вида на месото не е толкова важен. Но всеки да решава за себе си  Hug
Виж целия пост
# 354 10 апр. 2009, 22:29 ч.
Вещи,според мен са подходящи  за трета фаза,но за първа и втора не.Макар,че са овесени в тях е цялото зърно на овеса т.е. доста са калорични.Въпреки,че при нас не броим калории все пак режима ни е нисковъглехидратен.  Овесеното брашно има доста въглехидрати,всъщност разликата с бялото брашно не е много голяма.Скоро някое от момичетата беше показало таблица на калориите в някои продукти.там правих съпоставка на зърнените храни,защото се чудех какъв хляб да ям/бях в трета,сега съм малко на поправителен/.Направи ми впечатление,че почти всички зърнени храни имат с малки разлики високо съдържание на въглехидрати,като овесеното не правеше изкючение
Виж целия пост
# 355 10 апр. 2009, 23:11 ч.
Цитат на: ЦвеTи в пт, 10 апр 2009, 22:23
Борис, на първа страница пише и че свинското е забранено  Peace

Аз го тълкувам така: Свинското месо е забранено не защото е свинско, а защото има високо съдържание на мазнини т.е. ако свинското месо нямаше толкова много мазнини то щеше да е разрешено.
Шунката направена от свински бут е с намалено съдържание на мазнини което влиза в нормите до 3% което автоматично я прави годна за консумация още от първа фаза. След като е писано че шунки с мазнини до 3% могат да се ядат то вида на месото е без значение - важното е мазнините да са под 3% което е изпълнено при тази свинска шунка.
Аз така го тълкувам, нека да кажат и по-вещите в режима...
Виж целия пост
# 356 10 апр. 2009, 23:17 ч.
Хубава вечер от мен   bouquet
На гости съм и тъй като нищо не мога да ям, седя настрана, занимавам се с компютъра и пийвам водичка  Hug
По въпроса със сладко/соленките мисля че са си прегрешение ... за 3-та фаза стават  Peace
Цитат на: Tumba_lumba в пт, 10 апр 2009, 21:05
Момичета, искам да ви се похваля с първия си опит за режимни пилешки кюфтенца от накълцано сварено пилешко месце(днес май в темата се коментираха и аз се запалих да опитам), ето го и резултата:

...
Лелееее как ми се доядоха  Crazy Тъкмо днеска си купих телешка кайма, май-май ще правя тези дни  Party(моля ви само не ме скастряйте, че  купешката телешка кайма не е чиста....татко ми и мама ми ядяха такива кюфтета като невидели по време на режима им и добре им се отрази  Sunglasses )
Дънките малко-малко са широчки в краката вече (края на 3 ден протеинов )  Party ама паласките си стоят.... а там ми е голям проблем  ooooh! Да не говорим, че имам шкембе и имам един такъв проблеем  smile3550 откак съм почнала режима...значи вече 3 дни...
Виж целия пост
# 357 10 апр. 2009, 23:24 ч.
Цитат от книгата:

Шеста категория - постни шунки
     От няколко години в супермаркетите се продава олекотена свинска шунка, както и пуешка и пилешка леко опушена шунка, чието съдържание на мазнини варира между 4 и 2%, а това е далеч по-малко отколкото при месото и най-постните риби. Тоест тези колбаси са позволени и дори се препоръчват, тъй като лесно се намират и не изискват специално приготвяне.

Въпреки всичко, имай предвид че в БГ продуктите не са като тези, за които говори доктора. Най-добре е да се ориентираш към чистото месо. Знам, че ти е проблем готвенето, но на фурна, скара, барбекю всичко е много лесно.
ПП. Как пиша без обръщения  hahaha. Борис, към теб беше.
Виж целия пост
# 358 10 апр. 2009, 23:26 ч.
Цитат на: Elence в пт, 10 апр 2009, 23:17
Тъкмо днеска си купих телешка кайма, май-май ще правя тези дни  Party(моля ви само не ме скастряйте, че  купешката телешка кайма не е чиста....татко ми и мама ми ядяха такива кюфтета като невидели по време на режима им и добре им се отрази  Sunglasses )

Нито една кайма купена готова от магазина не е истинска кайма. Питай някой който е навътре в нещата с производството на кайма в България да ти каже как се прави кайма да се хванеш за главата...  ooooh!
Единствения начин да си сигурна че ядеш наистина телешка кайма е само един - да си купуш телешко месо и в магазина да си го смелят пред очите на кайма. Само тогава можеш да си сигурна че каймата която ядеш е телешка и няма наблъскани в нея сто примеса от какво ли не. ...
Най-простия начин да разбереш че телешката кайма не е изобщо телешка е да сравниш цените - 1кг. готова телешка кайма е почти два пъти по-евтин от същото количество чисто телешко месо смляно на истинска телешка кайма... Мисля че това само е достатъчно ...
Виж целия пост
# 359 10 апр. 2009, 23:43 ч.
Здравейте!

По повод пълнозърнестия овес - и аз смятам, че не е режимен и то точно, защото съдържа всички части на зърното - т.е. и ядките.

Борис, принципно си прав за каймата - за да си сигурен, трябва да е смляна пред теб. В "Кауфланд" продават 100% натурална телешка кайма, която е доста по - скъпа от телешката кайма със соеви протеини в същия магазин, но моите лични впечатления от нея са  Sick - май си беше от чисто говеждо + жили /или поне аз попаднах на такава партида и не повторих/  А за шунката - това си е въпрос на твой избор. Аз пробвах също разни шунки, но честно казано дори и на вкус не ми харесват, да не говорим, че са доста солени. Аз купувам пуешко пушено филе на "Соларис" - на мен лично много ми харесва, сухо е и си личи, че наистина е от месо.

Поздрави на всички  Hug Hug Hug

ПП:
Среща на 25.04. звучи добре! Heart Eyes Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало