Пък пропуснах шоколада за десерт. При мен количеството не е проблем, имам мегдан да качвам кг., но много вредни тези вкусотии...
Как тренирах-9
- Публикувана: 10 апр. 2009, 21:18 ч.
- Последно мнение: 5 юни 2009, 19:51 ч.
# 45
14 апр. 2009, 21:54 ч.
Пък пропуснах шоколада за десерт. При мен количеството не е проблем, имам мегдан да качвам кг., но много вредни тези вкусотии...
Виж целия пост
Пък пропуснах шоколада за десерт. При мен количеството не е проблем, имам мегдан да качвам кг., но много вредни тези вкусотии...
# 46
14 апр. 2009, 21:58 ч.
Кардио + Напади
Бягаща пътечка/Treadmill/
+ Кростренажор /Elliptical Cross-Trainer/+ Стълби /Summit Trainer/
Скука
Виж целия пост
Бягаща пътечка/Treadmill/
+ Кростренажор /Elliptical Cross-Trainer/+ Стълби /Summit Trainer/
Скука
# 47
14 апр. 2009, 21:59 ч.
Пък пропуснах шоколада за десерт. При мен количеството не е проблем, имам мегдан да качвам кг., но много вредни тези вкусотии...
..да...защото храната влияе и на слабите хора..не е гаранция като си слаб,че си здрав..я кръвно,,,,я холестерол 
Виж целия пост
Пък пропуснах шоколада за десерт. При мен количеството не е проблем, имам мегдан да качвам кг., но много вредни тези вкусотии...
# 48
14 апр. 2009, 22:09 ч.
Оф, такъв глад ме мъчи от 3 дни насам, че трябва да увелича 3-но тренировките... Поции, дай съвет за нещо, което убива апетита 
ама без синтетичните - нещо натурално искам
Виж целия пост
ама без синтетичните - нещо натурално искам
# 49
14 апр. 2009, 22:15 ч.
..сега...в този момент...месо 
..може и млечни..но да са качествени
..ако са млечни само тях....заради казеина
Виж целия пост
Оф, такъв глад ме мъчи от 3 дни насам, че трябва да увелича 3-но тренировките... Поции, дай съвет за нещо, което убива апетита ама без синтетичните - нещо натурално искам
ама без синтетичните - нещо натурално искам ..може и млечни..но да са качествени ..ако са млечни само тях....заради казеина
# 50
14 апр. 2009, 22:23 ч.
В този момент слава Богу не мисля нищо да ям, като се има предвид промишленото количество храна, което погълнах през целия ден... свят ми се завива като се замисля 
ама по принцип питам, няма ли някоя храна, убиваща апетита като цяло ... уж протеините го намаляли...... дрън-дрън
Виж целия пост
ама по принцип питам, няма ли някоя храна, убиваща апетита като цяло ... уж протеините го намаляли...... дрън-дрън
# 51
14 апр. 2009, 22:27 ч.
...лошата/развалена храна ...по принцип..убива..и не само... апетита
..сега сериозно..хапни 2 моркова..и ще си сита
..но не мога да разбера..защо трябва да си го убиваш..яж когато огладнееш
..стига да е нискокалорично
Виж целия пост
В този момент слава Богу не мисля нищо да ям, като се има предвид промишленото количество храна, което погълнах през целия ден... свят ми се завива като се замисля ама по принцип питам, няма ли някоя храна, убиваща апетита като цяло ... уж протеините го намаляли...... дрън-дрън
ама по принцип питам, няма ли някоя храна, убиваща апетита като цяло ... уж протеините го намаляли...... дрън-дрън ..сега сериозно..хапни 2 моркова..и ще си сита
..но не мога да разбера..защо трябва да си го убиваш..яж когато огладнееш
..стига да е нискокалорично
# 52
14 апр. 2009, 22:32 ч.
Ох, ами хапвам ама - 3 яйца на омлет с извара (само 1 жълтък) + един домат + една краставица
след 1 час пак същото + малко риба + морков
преди това грейпфрут и крем-карамел
а преди 1 кофичка кисело мляко
на закуска 2 филии пълнозърнест хляб, парче кашкавал, пуешко филе (дооста), палачинка от овесени трици+яйце+извара
сякаш е малко множко за 1 ден, а
Виж целия пост
след 1 час пак същото + малко риба + морков
преди това грейпфрут и крем-карамел
а преди 1 кофичка кисело мляко
на закуска 2 филии пълнозърнест хляб, парче кашкавал, пуешко филе (дооста), палачинка от овесени трици+яйце+извара
сякаш е малко множко за 1 ден, а
# 53
14 апр. 2009, 22:33 ч.
..не е ..супер е
..храниш само мускула
..след тренировка..може да вкараш някой въглехидрат..като банан....например
Виж целия пост
Ох, ами хапвам ама - 3 яйца на омлет с извара (само 1 жълтък) + един домат + една краставица
след 1 час пак същото + малко риба + морков
преди това грейпфрут и крем-карамел
а преди 1 кофичка кисело мляко
на закуска 2 филии пълнозърнест хляб, парче кашкавал, пуешко филе (дооста), палачинка от овесени трици+яйце+извара
сякаш е малко множко за 1 ден, а
след 1 час пак същото + малко риба + морков
преди това грейпфрут и крем-карамел
а преди 1 кофичка кисело мляко
на закуска 2 филии пълнозърнест хляб, парче кашкавал, пуешко филе (дооста), палачинка от овесени трици+яйце+извара
сякаш е малко множко за 1 ден, а
..храниш само мускула
..след тренировка..може да вкараш някой въглехидрат..като банан....например
# 54
14 апр. 2009, 22:35 ч.
Абе, издух се като балон, не може да смогне корема ми с всичкото ядене.. имаше и 1-2 чушки, но не помня къде бяха
Иначе грейпфрута с 1 кафенце 1 час преди тренировка ги ударих умишлено
Виж целия пост
Иначе грейпфрута с 1 кафенце 1 час преди тренировка ги ударих умишлено
# 55
14 апр. 2009, 22:37 ч.
..малко ти е шантава комбинацията..махни млякото ..и няма да се надуваш
Виж целия пост
Абе, издух се като балон, не може да смогне корема ми с всичкото ядене.. имаше и 1-2 чушки, но не помня къде бяха
Иначе грейпфрута с 1 кафенце 1 час преди тренировка ги ударих умишлено
Иначе грейпфрута с 1 кафенце 1 час преди тренировка ги ударих умишлено
..и няма да се надуваш
# 56
14 апр. 2009, 22:43 ч.
Ох, оспамихме темата... то днес цялото ядене беше супер шантаво ... добре че поне тренирах утре мисля да направя сутрешно кардио, та за това сега ще се ориентирам към леглото .. лека нощ
Виж целия пост
утре мисля да направя сутрешно кардио, та за това сега ще се ориентирам към леглото .. лека нощ
# 57
14 апр. 2009, 22:47 ч.
..лека
...въпросите ти мисля,че са свързани със спорта..така че не е спам
..защото храната е много ..по-важна от тренирането
Виж целия пост
Ох, оспамихме темата... то днес цялото ядене беше супер шантаво ... добре че поне тренирах утре мисля да направя сутрешно кардио, та за това сега ще се ориентирам към леглото .. лека нощ
утре мисля да направя сутрешно кардио, та за това сега ще се ориентирам към леглото .. лека нощ ...въпросите ти мисля,че са свързани със спорта..така че не е спам
..защото храната е много ..по-важна от тренирането
# 58
14 апр. 2009, 23:09 ч.
Обичам банани и не знам защо от както почнах да тренирам не съм яла.....мислех,че от тях се пълнее.....
Поци добре,че спомена,че може
Виж целия пост
..след тренировка..може да вкараш някой въглехидрат..като банан....например
Поци добре,че спомена,че може
# 59
14 апр. 2009, 23:15 ч.
Обичам банани и не знам защо от както почнах да тренирам не съм яла.....мислех,че от тях се пълнее.....
Поци добре,че спомена,че може
..абе аз много неща мога да спомена за храненето..ама е друга тема
Виж целия пост
..след тренировка..може да вкараш някой въглехидрат..като банан....например
Поци добре,че спомена,че може
Препоръчани теми