Вчера - 30мин обръч, днес - 45мин обръч. Друго няма, мързел 
Виж целия пост
Кардио и силови тренировки в домашни условия-2
- Публикувана: 16 апр. 2009, 20:15 ч.
- Последно мнение: 7 май 2009, 19:42 ч.
# 75
21 апр. 2009, 10:01 ч.
# 76
21 апр. 2009, 10:03 ч.
Моля някой да сподели ако знае!?
Виж целия пост
Момичета имам един въпрос! Понеже няма резултати до сега от тренировките се замислям за ел-карнитин, но не смея да си взема, защото с половинката бебеправим! Кажете моля ви дали ще навреди евентуално! Извинявам се ако въпросът ми не е за тук!
Моля някой да сподели ако знае!?
# 77
21 апр. 2009, 10:06 ч.
Щом бебеправите, не е добре да взимаш Л-карнитин. Направо си е противопоказно!
Виж целия пост
# 79
21 апр. 2009, 10:36 ч.
muninka, колкото повече мислиш че няма резултат от спорта толкова повече няма да има. Не му мисли толкова и от само себе си ще стане ще видиш. Спри да се качаш на кантара и да се мериш поне един месец и резултата ще е на лице. Знам го от собствен опит. 
Виж целия пост
# 80
21 апр. 2009, 10:37 ч.
Благодаря!
Виж целия пост
muninka, колкото повече мислиш че няма резултат от спорта толкова повече няма да има. Не му мисли толкова и от само себе си ще стане ще видиш. Спри да се качаш на кантара и да се мериш поне един месец и резултата ще е на лице. Знам го от собствен опит.
Благодаря!
# 81
21 апр. 2009, 11:03 ч.
Къде сте? Мърzелувате ли по праzниците? 
Днес 30 мин кростренажор,1 час Пилатес и един час аеробика
Виж целия пост
Днес 30 мин кростренажор,1 час Пилатес и един час аеробика
# 82
21 апр. 2009, 11:25 ч.
Христос воскресе!
Ето ме и мен. По празниците го ударих на спортуване на масата, но...нейсе. Купих си въженце и подскачах по 2-3 минутки няколко пъти на ден. Оказа се, че подскачам както трябва, но бързичко се уморявам. Освен това прасците ми се схващат от мускулна треска. Гледа линковете в темата, в които имаше обяснения как се навлиза постепенно във форма за скачане. Там видях, че отначало трябва да се скача по 5 минути на ден и постепенно да се увеличава времето. Е, опитвам се да го правя.
Иначе днес направих 45 минути интервален степер.
Поздрави и успех на всички!
Виж целия пост
Ето ме и мен. По празниците го ударих на спортуване на масата, но...нейсе. Купих си въженце и подскачах по 2-3 минутки няколко пъти на ден. Оказа се, че подскачам както трябва, но бързичко се уморявам. Освен това прасците ми се схващат от мускулна треска. Гледа линковете в темата, в които имаше обяснения как се навлиза постепенно във форма за скачане. Там видях, че отначало трябва да се скача по 5 минути на ден и постепенно да се увеличава времето. Е, опитвам се да го правя.
Иначе днес направих 45 минути интервален степер.
Поздрави и успех на всички!
# 83
21 апр. 2009, 12:09 ч.
Вчера си направих 15-ия час каланетика, но не на Калан, а една друга, която бях свалила от нет-а. Виждам ефект и съм доволна. Но определено трябва да почна и кардио, нещо по-раздвижващо, за изчистване от целулита. Още преди няколко седмици си купих въже, но не съм почнала да скачам. все се каня... Смятам след 20-ия час каланетика да включа и фитнес.
Виж целия пост
# 84
21 апр. 2009, 12:37 ч.
от петък до неделя- само разходки 
вчера 20 минути каланетика и 20 интервално кардио
днес - още не съм решила .....чакам си книгата
Виж целия пост
вчера 20 минути каланетика и 20 интервално кардио
днес - още не съм решила .....чакам си книгата
# 87
21 апр. 2009, 13:32 ч.
момичета, преди малко скачах... Положението при мен е трагично 
едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле... 
ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
Виж целия пост
едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле... ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
# 88
21 апр. 2009, 13:35 ч.
Ще свикнеш...аз като родих бях така...
Ужасно ме болеше операцията и едвам издържах но с времето се свиква.....не се отказвай само.....
Сега тренирам само за ръце.....другите части на тялото са ми супер, абе корема има още какво да се желае, но ръцете са леко дебелички ....
Виж целия пост
момичета, преди малко скачах... Положението при мен е трагично едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле...
ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле... ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
Ужасно ме болеше операцията и едвам издържах но с времето се свиква.....не се отказвай само.....
Сега тренирам само за ръце.....другите части на тялото са ми супер, абе корема има още какво да се желае, но ръцете са леко дебелички ....
# 89
21 апр. 2009, 13:38 ч.
Ще свикнеш...аз като родих бях така...
Ужасно ме болеше операцията и едвам издържах но с времето се свиква.....не се отказвай само.....
Сега тренирам само за ръце.....другите части на тялото са ми супер, абе корема има още какво да се желае, но ръцете са леко дебелички ....
сладкишче, браво на теб! много се кефя, като видя, че някой е постигнал резултати, от които и той самият да е доволен.
няма да се отказвам, ще правя каланетиката и ще скачам, докато и аз мога да кажа за себе си , че съм супер. 
Виж целия пост
момичета, преди малко скачах... Положението при мен е трагично едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле...
ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
едвам издържах 4 минути и то x 2 min на 2 минути пауза.... много съм зле... ще скачам всеки ден по мъничко, докато свикна, скоро ще ви пиша дали има резултати по отношение на тялото и на издръжливостта..
Ужасно ме болеше операцията и едвам издържах но с времето се свиква.....не се отказвай само.....
Сега тренирам само за ръце.....другите части на тялото са ми супер, абе корема има още какво да се желае, но ръцете са леко дебелички ....
сладкишче, браво на теб!
много се кефя, като видя, че някой е постигнал резултати, от които и той самият да е доволен.няма да се отказвам, ще правя каланетиката и ще скачам, докато и аз мога да кажа за себе си , че съм супер.
Препоръчани теми