НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия-3

  • 29 547
  • 429
# 15 8 май 2009, 07:16 ч.
Добро утро!

Тази утрин направих 17 час каланетика.
hoshishi ,аз от месец броя калории,но не бях много стриктна по празниците и до сега имам свален само 1 килограм.Кантарът ми закова на 63 и не мърда и грам надолу.
Хубав ден от мен.  bouquet
Виж целия пост
# 16 8 май 2009, 08:52 ч.
Добро утро  Laughing

Вчера: 1 час каланетика и 10 мин кардио  Blush.....защото детето се събуди. Имаме спор с него кой да кара тренажора  Mr. Green

Започнах много да си харесвам горната част на корема  Laughing .....едни мускули започнаха да се открояват  Whistling но само в горната част.
Качила съм 1 кг, мисля че е от мускулите и целулит почти не ми остана  Simple Smile

п.п. Мечта мацките са много мотивиращи  Peace

Виж целия пост
# 17 8 май 2009, 09:19 ч.
Аз вчера правих 7-ми час каланетика. Нея съм решила да я ползвам само като съм уморена и като съм в МЦ, иначе яко кардио. Чакам сега чудеса от бърнърите. Пак почнах диета, само пустите банички дето правя на детето така ме изкушават, все обирам коричките  Mr. Green Embarassed .  Като гледам табличката само аз не мърдам, то и затова не съм давала мерки. Свалих 2, качих 3, пак свалих, после пак качих. Пусти празници. Ама сега имам 2 месеца през които съм решила, мин 5 кила надолу трябва, да видя най-накрая 5.. на кантара.
Виж целия пост
# 18 8 май 2009, 09:48 ч.
Вчера вместих 20мин зумба експрес, днес сутринта "стройни и красиви" и ми хареса много, не е тежко и е приятно.
Виж целия пост
# 19 8 май 2009, 10:26 ч.
току що си направих 30мин обръч - само.... тъй ме мързи...  Tired  Сега си правя закуска с трици, зелен чай.
И аз не съм се похвалила, че корема ми и в горната и в долната част изглежда вече доста добре! Мисля, че е от обръча  Peace Паласките ми са вече микроскопични, но все пак ги има. Килограмите ги затвърдих на 54, дори малко клони надолу, но не го броя.
Виж целия пост
# 20 8 май 2009, 10:59 ч.
Добро утро!Днес гърди и после 15 минути.Остава ми 1кг само и имам чувството ,че съм постоянно гладна.
Виж целия пост
# 21 8 май 2009, 11:04 ч.
vancheto да намерих темата за калориите. Мерси...ще я изчета. Тази седмица реших да лунувам.
Иначе днес 30 минути тае бо и пеш до работа - 4км. Довечера мисля Каланетика ако ми остане време. Успех!
Виж целия пост
# 22 8 май 2009, 11:31 ч.
пхюююю  smile3508 направих един час и на последните упражнениня за стегнат корем като се бях засилила , то те свършили а аз бях готово за още  Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 23 8 май 2009, 12:40 ч.
Здравейте момичета, и аз от два дни се мъча да намеря време в домашни условия да потренирам, днес въртях 30мин на кростренажора, но се интересувам вие как се храните , сигурно спазвате някакъв режим на хранене, имам дв сваля 6кг , дано да успея .Не искам да спазвам някакви строги диети, предпочитам да отслабвам по- бавно отколкото за една седмица.
Виж целия пост
# 24 8 май 2009, 13:11 ч.
Незнам дали е коментирано,ако е -извинявам се Embarassed.
Но-ако не въртиш въжето толкова бързо и не скачаш толкова интензивно(в стил бокс) а скачаш по-бавно и не винаги с двата крака едновременно ще има ли ефект от скачането?
Мале как го обясних,но дано ме разбрахте Blush.
Искам да поскачам малко за кардио,но не издържам много интензивното скачане Tired. Та си мисля има ли смисъл да скачам тогава Thinking
Виж целия пост
# 25 8 май 2009, 13:13 ч.
Midi4ka* аз отначало скачах по същия начин бавно и първо единия крак после другия.Поци каза,че се брои,важното е пулса да е ускорен....
Виж целия пост
# 26 8 май 2009, 13:18 ч.
Помня ,че имаше дискусия по въпроса ,но точно това не помнех. Благодаря ти.  bouquet
Виж целия пост
# 27 8 май 2009, 13:31 ч.
midi4ka, най-добре интервално - ту бързо, ту бавно, по 3-4-5 мин, това се смята че смъква най-ефективно.
Виж целия пост
# 28 8 май 2009, 14:32 ч.


     Не съм писала скоро ,но спортувам  Flutter

           
            bouquet    Успешен ден момичета   Hug
                                         
                                                                           и на теб Поци   Grinning
Виж целия пост
# 29 8 май 2009, 14:39 ч.
Здравейте и в новата тема!

Днес почивам  Heart Eyes, ама да се запиша  Hug Hug Hug

Приятен ден на всички!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало