Пол Маккена - Тема 2

zraveite i ot men!nqkoi shte se pohvali li s rezutati?a knigata ima li ot kade da si e svalq?

BISI862 аз не се меря, но по дрехите виждам, че около 4- 5 кг за по- малко от месец. Като най- много отслабвах като бях заета по цял ден и обикалях. И все си мислех какво най- много ми се яде и чаках да мога да хапна точно това. Сега съм пред цикъл и съм болна и не се чувствам толкова слаба. Но не съм се отказала.

За съжаление не съм срещала книгата в електронен вариант.

Здравейте на всички. Наскоро разбрах за тази книга на Пол, но едва днес реших да се поразровя повече. Малко съм разочарована, защото не я намерих никъде онлайн или да я изтегля. Някой може ли да каже поне основно какви храни се препоръчват за ядене, кои се изключват и така нататък? Нямам възможност да си я купя точно в момента, а нямам никакво време, лятото е почти тук. Ако някой от тук има книгата и му се занимава да сподели някоя друга тайна, ще съм му много благодарна. В тази и в предната тема видях единствено някакви резултати и някакви принципи, на които работи планът на Маккена, нищо друго.
Аааа що се отнася до мен, аз пробвах всякакви диети. Дюкан, 90-дневната, Програмата 60 минус(или минус 60 или както и да е там), 9-дневната диета и какви ли още не. Прогрес имах единствено от Дюкан, свалих 5 килограма, но си върнах 4 от тях(за сега). Истината е, че почти никоя диета не ми влияе, а за тази съм чувала много положителни неща. От типа на момичета, които са били много пълни са отслабнали и са се запазили такива! Спортувам активно, карам колело постоянно и съм винаги в движение, но това не ми е оказало много голямо положително влияние. Висока съм и лекарката ми казва, че няма проблем да тежа толкова, може да е от костната ми структура, но истината е, че след като аз не се чувствам добре НЕ Е добре да тежа така. Целта ми е да смъкна от мазнини, не от мускулна маса(както предполагам с всички е така) и за сега имам установено, че имам 23% мазнини, здравословният процент на мазнините се върти м/у 14-15% до 18-19% най-много. Та... ако някой му се занимава(това е косвена огромна молба от моя страна), да опише няколко храни, които трябва да се ядат и така нататък. Хипнозата(диска) съвсем не е достатъчен, за да направиш прогрес. Моля.
Иначе, поздрави на всички и ви пожелавам успешно отслабване и да се хвалите повечко във форума. Гледам тази темичка доста е позападнала(т.е останала назад).
Йоана

jonelaaa, прочети първа страница,там е дадена доста информация 

Йоана, аз лично не бих те посъветвала да падаш под 18-19%
И тези 14-15% не са здравословни, а се отнасят до професионални спортистки.
23% са си много добре според мен (а 40?)
Лично мнение!
Имам за теб някакво интуитивно съмнение, че образът, който имаш за своето тяло, не е точен.
Ако все пак много държиш да смъкнеш тези 4%, бих те посъветвала да се обърнеш към кинезитерапевт и инструктор да ти състави програма за хранене и спорт, аз бях доволна от Любомир Иванов, ама това въобще не е по темата. Поне виж в google-то за блога му, има интересни статии и опция за обратна връзка.

По твоите питания - не съм чела книгата, нямам я, свалих си само диска от темата.
Поздрав!   

Здравейте!

Днес една приятелка ми каза за метода на Пол Маккена и сега се образовам по темата.  Записвам се да ви следя. Надявам се скоро и с резултати да се похваля! 

Здравейте отново от мен!  

Линка към диска на първа страница не работи. Мога ли да помоля, някой, който го има да ми го изпрати? Ще пратя скайп на лични за връзка.

Намерих си го. 

zdraveite pak ot men!linkat na parva stranica naistina ne raboti.molq za pomosht

Назад по страниците има дадени линкове, които работят. Аз от там си ги свалих.

Този линк работи и е постоянен.

mnogo blagodarq!!!!  

Здравейте, много ме запалихте, прочетах първите 15тина страници то миналата тема, свалих си записите, тази вечер ще слушам за първи път.

Здравейте, дали може да попитам за линк към първата тема, не го намирам на първа страница, бих искала да почета повече, преди да почна с въпроси

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=377380.0

Мерси, Пит, отивам да почета!