Искам да отслабна и зарязвам сладкарницата - Дюкан ме изпраща в месарницата-188

как си ги слагате тези кантарчета и линийки с желани килограми??? много ми харесват!

добре дощла М5


И аз съм на режима от 2 седмици и 2 дена.Желая ти успех

Много мерси! харесва ми тази диета най- вече защото не гладувам...даже не можех да повярвам, че без глад нещо става и то толкова бързо!

Момичета, приятна и мирна вечер ви желая, аз отивам да направя една салата на мъжО, че има мач. на ВСИЧКИ без изключения!!!

Ооох! Кога ще дойде юни   Имам нужда от среща май Започнах да се дъня  
А може би имам нужда от трета   

M5, добре дошла! Като кликнеш на някоя от линийките, ще се появи сайта на който можеш да направиш твоята. После копираш от там и я слагаш в профила си.  

Викито, по-добре ако не се чувстваш комфортно и ще се издъниш, опитай трета! Аз влязох 2 кг повече в трета, защото ми беше тежко, но все пак си станах на килцата от калкулатора на Дюкан. Ако си доволна от това, което виждаш в огледалото, харесваш се, не си поставяй нереалистични цели. Това е мое лично мнение, знам че втора е трудна! Ти трябва да решиш! 

Момичета, да знаете каква съм овца! На мога да се сетя кога почнах трета, защо не си записах да се в тъпата глава!
А къде е Зорита, Стел, Кри, Тумба Лумба и мнооооого други стари и симпатични дюканки?

Хоп и аз в новата тема да се запиша. Вещи,благодаря много за което.
Днеска си направих гала -миш-маш с олио и десерт -парче кексче.Обаче цял ден се чувствам подута и червата ми пукат .Не мога да си обясня защо ,понеже до галата ми преди малко ,всичко си беше наред откъм хранене.След малко се качвам на велото малко да се пораздвижа.Иначе днес сутринта си бях точно 67кг и аз доволна.
ВИКИТО,какво имаш предвид под:"...почвам да се дъня"/ Колко се дъниш и дали не си почнала подсъзнателно трета?
Петенце Честит Рожден Ден!      
Фоли,и на теб всичко най-цветно ти пожелавам!  
Момичета ,да ви се оплача:нямам дрехииии.Сутрин направо съм в шах ,всичко ми е широко ,ама много.
Така ,оплаках ви се .
Сега се нареждайте да ви напрегръщам ,че много ,много ви обичам:
Вещи,Мастерче,Юни,мименсита,ванеса–йо,чочосан,Михи,Янич,Гардения,iv_mikova-вземи едно календарче и ще се сетиш.Поздрави и за   всички ,които съм пропуснала да напиша ,но винаги мисля.Лека,спокойна и отслабваща от мен!      

Ами злоупотребявам с млякото - днес съм с 3 кофички кис. мляко + 250гр прясно, а и пих бира. Не мога и не мога да се преборя с бирата Все повече ми се дояждат ягоди и плодове, а същевременно ме е страх от третата, хляба и сиренето. От друга страна продължавам да свалям, което ме учудва. Много хора казват, че в трета качват част от килограмите и аз се въздържам от нея и галите, но се дъня с млякото Остават ми още 4,5кг до моята си цел , а иначе съм под калкулатора с 500гр.
Мисля, мисля и нищо не измислям ....

Добра вечер, момичета и Боре!
Мъжът ми гледа финала на шампионската лига и аз успях да се доредя до комп-а  
Вещи, мерси за новата тема. Супер е, а заглавието е един път!
Фея на цветята, мерси за корекцията. Наистина беше графологична грешка - 250мл е млякото!
Белисима, виждам, че си избрала нова схема 1/1. Просто предната 2/2 не съм я виждала препоръчана от Дюкан. Той съветва 5/5, 4/3  и както стана ясно сега 1/1. УСПЕХ!
Клер, и аз съм същата. Като видя пълна жена и веднага ми е на устата да я спра на улицата и да й разкажа за Дюкан!
Фоли, Петинци-цветенци - честит рожден ден и от мен! Бъдете щастливи!
Марчелка, и всички, които ви болят бъбреците - отидете на лекар, момичета! Важно е! Не отлагайте!
Енвиа, няма проблем с ядките в трета според мен - направи си ги част от галата. Много момичета го правят и нямат плюсове.
Ив Микова, супер са снимките! А ти изглеждаш много добре и си страшно симпатична!
Детелина Миткова, ние с мъжа ми си пием Инхуа от три месеца и ни помага за ВЦ-то. Аз лично съм много доволна.
Баци, много се рдавам, че пишеш по-често, а това ме разби: "аз отивам в жълта рокля до месарницата ....  "  
Ванеса Йо, честито минусче! Много се радвам за теб!
Вики, според мен спокойно мини в терта! И изобщо не се страхувай. Дюкан го е измислил гениално. Не се качва. Аз самата не вярвах, но се меря и виждам, че не се качва. Даже след гала нямам плюс. Но аз лично си правя гала обяд, а не вечеря.
А сега искам да ви се скарам, момичета! Чета какви сте ги сътворили от вчера и извинявайте, ама какъв е този весел тон в темата? И само готини смешни сними на неепилирани мъжове се разменят и "хи-хо, ха-хо". И разни красавици от Италия и булки... Я по-сериозно. Това е Дюканският форум и тук висчки сме ядосани и заядливи. Караме се на новите и правим злобни забележки... Та моля, да не се повтаря  

Фоли, Петинци-цветенци честит рожден ден! Желая ви много здраве, повечко късмет и съм сигурна, че със всичко сами ще се справите с лекота!   

Продължавам да варирам между 89.7 и 89.1 кг  Почвам да се нервя, момичета! Помагайте! Имам нужда от подкрепата ви. Знам, че ми е рано за такива "истерии", но ме гони един страх от преди заради тази щитовидна жлеза, че няма да ми позволи да успея  Има ли и други като мен , които са свалили повече килиограми?

Флучия, благодаря!
Викито, бирата е коварно дживотно! Щом си 500 гр. под калкулатора по-добпре скачай в трета, за да може на галите да си хапваш каквото искаш! Аз честно да си кажа хляб хапвам мноооого рядко и хич не ми липсва. Направо си се чудя сама на себе си!

Отивам да си разходя кутрето, лека вечер на всички!

Привет дюканки
Идвам да разкажа и аз каква я свърших тези дни..
Мисля че тук не съм казвала, бях на морето за 5 дена , общо взето удържах фронта (по мое усмотрение де).
Идвам си с няколко прегрешения.
Пих яйрян в заведение и от магазина, който едва ли е от обезмаслено мляко.Ама и не вярвам от 3.6 да го правят тъй че се ядва .
Изядох 3 маслини. И в една салата имаше настъргано сирене, за украса го слагали, пък бях забравила да кажа че не искам такива неща.Около 20 кр да е било максимум, ма си е сирИни пак
И не се хранех редовно.По цял ден на плажа вода, по някое време се качвах до хотела да си хапна млякото с трици и вечер риба и салата.
Имам минус 200 гр днес, ама не бях ходила до тоалетна 2 дни, та ще видим утре.
А...и си увеличих ПЗ дните на 8...
И това е 
И утре ще ми е пз , че нещо така съм се настроила.
И много мислих на морето и реших...стигна ли 75 влизам в 3та...
Според калкулатора ( а и според мен) , теглото ми трябва да е 70 кг.
Аз ще влезна в 3та с надеждата да падне поне кило, ако не, поне да задържа постигнатото... 12 кг са си 12 кг .И усещам че ми става все по-труден режима...в П дните си гладувам, не мога да се насиля да ям това месо, хапвам грамчета буквално.После в пз имам плюсове и така си се въртя по много време, което допълнително ме обезверява.
И като го взех решението ми олекна

леле колко мн писах
Лека вечер от мен,
честито на рожденници и празнуващи !

Привет!

Видях чудесни снимки, прочетох хубави неща  .

Марипоса, добро решение си взела, според мен и аз натам клоня, но имам още време. От три седмици се боря да падна под 80 кг. - остават ми още 200 гр. Нещо много бавно взех да свалям, но поне на мерки нещата се движат добре.

Обаче... леле как ми се е отпуснала кожата, висят едни меса тук-таме. Грозна картинка. Чакам заплата и тръгвам на плуване и фитнес. И май е време да почна с мазането на разни кремчета, но наистина е много грозно. Не знам защо така увиснах  .

Иначе минах на схема 4/3, да раздвижа малко, ще видя как ще е.

Umbra ще се стегне кожата , спокойно.И спортът ще помогне мисля.
Аз съм забелязала за себе си, че тези кръглите кг мн трудно падат.Леле какъв зор беше окато затвърдя 7цата...и сега пак играя, все се стреми организма да си ввърне 80те.Може един ден да съм била чисто 78, на другия задължително съм поне 500 гр отгоре, дори и в П дните.Сега до 75 очаквам да си се влачааа.Ама няма да се сдухвам, просто като взех решението за 3та ми олекна и някак по-лесно ми изглеждат нещата.
Хайде да спим, че да слабеем