Дюкан ни забранява гладни да стоим, с ядене ни казва килата да стопим - 190

Здравейте на всички!  
Аз започвам по ред на номерата!  
Megan79, честита първа месечинка!  Дано постигнеш желания резултат!  
Meri_zajo, честита и на теб, мила! Дано никога не се върнеш на старите си килограми!  
Точица, честити три месеца! Чакаме секси снимки от теб!  
Дидка23, честити 5 режимни месеца! Радвам се на такива упорити дами, които ни дават пример!  
Gelinda, честити 8 месеца! Ти си абсолютно упорит и точен човек! Няма начин да стигнеш дотук и да не си прекрасна и като човек и като визия!  
Petenci-cvetenci, честито на порастналото ти съкровище! Дано е твоята гордост и радост в живота!  
dodojoro, честита ІІІ-та!  
Ламаринка, честито, мила! Дано тази нова работа ти донесе много положителни емоции и повечко финансова стабилност!  
Викито, честит нов дом! Дано това е твоето мечтано и бленувано жилище!  
Петинка, мила, да се вземаш в ръце! Момичетата много хубаво са ти го писали! Чети техните примерни схеми и си направи своя и действай! Целият режим лежи на базата на това да сме стриктни и всичко ще е окей!  
Juju, добре дошла!
Сега и аз да се отчета! Днес съм с още - 0.300кг и вече кантара показа 66.600кг!
Много съм доволна от тези макар и малки минусчета! Аз си мислех че ще карам доста дълга втора, но ако така продължавам до кръщенето на дъщеричката ми, което ще е на 15 Август май ще съм вече в трета! Ще видим де има още време все пак!
А утре съм на кръщене на близначетата на кръстниците и разбрах че ще има пилешка пържола и пилешко шишче и ще съм режимна, ама то как да е като и кръстницата е на Дюкан!  
Само че имам питанка! Моля ми дайте ми съвет какво да направя с храната в неделя! Защото съм зам. председател в една от комисиите в изборния ден и там незнам цял ден какво да ям! Мъжът ми ми каза пак пържолка, ама ако имате други идейки давайте!
Желая ви много хубав и отслабващ ден на всички!  

НИАЛА, ДИДКА 23, ТИРИ, ГЕЛИНДА, ГОРДА, МЕГАН79, МЕРИ ЗАЙО, ТОЧИЦА- честити месечинки    ако има и някой друг 
Петенце- цветенце, Меган79 - приятно изкарване на празниците ви.
Петенце-цветенце - тази среща е извънредна , по спешност заради тяна и липстик

Петинка - аз миналия път се провалих именно в 3-та фаза. Сега ми е много по трудно със свалянето. Хващай се в ръце бързо. Ще ти кажа как аз се мотивирам, може и при теб да свърши работа.
1. На хладилника съм си написала с големи букви - Hey you big pig Carmen, keep away from fridge.
2. Залепила съм една от дебелите си снимки отдолу, така всеки път като бръкна в хладилника, виждам каква не искам да бъда.
3. Винаги си правя яденето от предишния ден. Имам си график и знам какво точно трябва да ям. Хем е по организирано, хем има по-малка възможност за издънка.
4. Купувай си скъпи и малки неща за галата. Хем да ти е вкусно, хем да не остане за евентуално прегрешение след това.
5. Винаги си повтарям един цитат от книгата:
  •   Първото е крайно важно. Този момент на хранителна свобода има точни граници във времето. Засега става дума само за празничен момент. Да прекосите границата, би означавало да излезете от предначертания път. Не бива да подценявате тази опасност. Ако например сте избрали вторник за първата ви гала вечеря, бъдещето на вашата стабилизация ще зависи от поведението ви в сряда сутринта.
         След като широко сте отворили вратата, ще имате ли смелостта да я затворите отново, или ще се окажете от онези, които няма да се сдържат и ще намажат филията си с дебел пласт конфитюр?

Задавай си въпроса, аз ли съм по силна или инстинктите.
Ако е нахално от моя страна прости ми, но прости искам да съм от полза, знам колко ти е трудно

TheNMaster 

ПП: Честито на всички месечинки   

А редовната кога ще бъде?Та да се сметна на коя мога да пресъствам. 

ПЕТЕНЦЕ-ЦВЕТЕНЦЕ,за теб ще направим и една в почивните дни-Не се плаши!Тази е извънредна заради ТАНЯ!  
 ДИ ДЖЕЙ,сигурна ли си за Бялата къща?Преди малко говорих с ШУШИ не е съгласна за там.... не и харесва кухнята....

Eeee, не... Това е просто култово!!! Уникално е, мнооооого ми хареса  

И аз като TheNMaster, успях да махна вчерашния + от оназ'вечерното ми освинване с кис. мляко+степче и днес видях минусче  
След седмица ще чукна 5 месеца и ще си направя отчет... Чак не мога да повярвам, че издържам толкова врме... В началото хем бях много надъхана, хем не съм си вярвала, че ще успея толкова месеци да съм режимна... Но явно третата фаза е трудната като чета... Стискам палци на всички третофазнички да съумеят да удържат фронта (или както казвате вие "да не изпускат прасето"...тоя израз мнооого ми допада  )

Честито на всички, които закръгляват месец днес, и специални поздарви за годишнината на Дания: 2 години е мноооого време, заслужаваш овации  .

айде простено да ви е тоя път!ама какво да ви правя, като ви обичам! да направите снимки, че да ви се порадвам!Весенце, с Липстик, Сани и DJ100 се запознах и толкова много ги харесах!ама то как и да не ги хареса човек!нямам търпение да се запозная с теб и останалата част от бургаския отбор!целувки на всички!
а къде изчезна Зорито?

Много благодаря на всички, които ми отговориха и ми дадоха съвет. Не съм се чувствала толкова подкрепена май.. никога. Благодаря ви 

Аз да си призная на предната среща тъкмо бях започнала да Дюканствам име хвана срам да дойда! Но сегааааааа ,дръжте се че идвам КОга ,кога ....смо кажете!!!

ще открадна идеята, мнооого яко 

     Хей, днес петък ли е или така ми се иска   Я на протеинчетата бързо, че как ще отслабваме така сериозни  
     те ви едно, и още едно, тук пък две в едно  ,  хайде и за мъжовете нещо
   Много   на всички.

пу за мен близнаците

Благодаря на всички сладурки,които ми честитиха месечинката ,то вече  и аз ветеранка станах!

И умната с протеините днес!

Мерси за пожеланията момичета .Казала съм си до края на месеца,каквото махна,махна(щото дефакто от тук нататък ша си е чиста благословия ,въпреки,че по каlkulator съм 58),и влизам в трета.
Аз имам едно въпросче-Моята вуйна също започна режимчето,и здраво надолу върви .Но в бедрата мн трудно сваля.Нали за по ефективно слабeeне там ,системата 4/3 бе по ефикасна..или бъркам????

И аз да се похваля - утре (някак неусетно) ставам на 5 месеца. -16кг, много смъкнати сантиметри, много комплименти. Стигнах си първата цел, но мисля да се преборя за килата ми отпреди 10 години, така че плътно следвам калкулатора - още 20 килца (леле колко много съм качила). А и режимът не ми тежи, защото съм млекопитаещо и птицеядно. Забавно ми е даже.
Искам да ви кажа, че, макар и косвено присъстваща, ви чета от януари, с пълна сила прилагам рецептите на Мастърчето  , научих се да готвя вкусотии (преди ме мързеше), поуки си взимам и така малко по малко килата падат. Е, малко се забавиха  последните 2-3 месеца, но имах много пътувания, някой и друг тъжен случай, и организма малко се шизофреняса.
Та така, продължавам до края, когато и да е той. И, да не се заричам, ама ще се помъча никогаш повече да не се връщам при прасчо
Слънчеви събота и неделя на всички ви и натирвайте прасето в кочината, ако нещо буйства да излезе.