Тренировки в домашни условия-4

  • 35 797
  • 455
# 165 18 юни 2009, 12:10 ч.
Цитат на: me4ta22 в чт, 18 юни 2009, 10:07
Днес ръце и малко обръч.

Да Синди е за оформяне,но според мен стягането,оформянето и отслабването е добре да вървят успоредно.Аз отначало редувах програми като Синди и каланетика с тае бо,Стройни и красиви,скачане на въже.


me4ta22 oт къде да си изтегля Стройни и красиви?Тази програма натоварва ли ставите на краката?

Днес упражнения за корем.
Виж целия пост
# 166 18 юни 2009, 12:15 ч.
лава не съм me4ta,но да не чакаш ето.
Виж целия пост
# 167 18 юни 2009, 12:25 ч.
И да се запиша-днес бисепс,коремни и 15 минути скачане на въже.Повече не издържам в тези жеги.Следобед ми предстой тур с бебешка количка.Не пиша,но ви следя.Вие сте ми стимул,особено момичетата със снимки и резултати.Иначе имам 1 кг минус от една седмица.
Виж целия пост
# 168 18 юни 2009, 12:42 ч.
Цитат на: pebuls4090 в чт, 18 юни 2009, 12:15
лава не съм me4ta,но да не чакаш ето.

pebuls4090 ,благодаря.  bouquet
Поздравления за минуса. Peace
Виж целия пост
# 169 18 юни 2009, 18:31 ч.
днес 15мин на велото и 20 коремни преси
Виж целия пост
# 170 18 юни 2009, 20:08 ч.
Здравейте, момичета.
Аз пак имам въпросче, този път за обръча. Напълних го с боб, но ми се струва недостатъчно тежък сравнение с дървените. Някой беше споменал, че го е напълнил с вар. Как точно да стане тази работа? Дали ще стане по-тежък с вар? Нещо ми е некомфортно да въртя пластмасовия- съвсем различно е от дървен! Даже сечението му е различно- окръжност, а на дървения е елипса. Сигурно и това има някакво значение!
Иначе вчера ходих като кон няколко часа из парка с малкия, а днес- зумба кардио. Забелязала съм, че след дълги разходки винаги съм едно кило по-малко, лошото е, че не ги правя всеки ден! Сигурно, защото съм далеч от хладилника Simple Smile
Виж целия пост
# 171 18 юни 2009, 20:15 ч.
Днес 20 мин Стройни и красиви.За съжаление не мога да правя повечето упражнения,но съм доволна от тренировката.
Виж целия пост
# 172 18 юни 2009, 20:22 ч.
ves_sv мисля,че най-тежък ще стане ако го напълниш с пясък,но внимавай да не се насиниш.А иначе разликата от дървените и според мен е точно формата.
Виж целия пост
# 173 18 юни 2009, 20:24 ч.
Аз го бях пълнила с вар, но я смених с боб защото варта ми правеше много синки. Много тежеше.
Виж целия пост
# 174 18 юни 2009, 20:49 ч.
Относно синините при въртенето на тежък обръч - не мисля че е толкова страшно. При мен се получиха в началото след първите два дни въртене, но аз упорито си продължих и те си избледняха и изчезнаха. После нали прекъснах повече от месец и като започнах отново, пак се появиха и също така пак изчезнаха. За мен изводът е, че при редовни тренировки, синини не се появяват. И все пак всичко си е строго индивидуално.
Виж целия пост
# 175 18 юни 2009, 22:00 ч.
 travel днес - цял ден ходене по магазините. отдавна не ми се беше случвало. nuts
Виж целия пост
# 176 19 юни 2009, 10:24 ч.
ее гардже, и аз искам... мога всеки ден да го спортувам това  Mr. Green
Виж целия пост
# 177 19 юни 2009, 11:34 ч.
taigi, аз със сигурност не мога. хич не ми е любимо занимание, затова все отлагам и все много работи се събират.  #Crazy
Виж целия пост
# 178 19 юни 2009, 11:45 ч.
вчера синди, днес мисля да разнообразя с нещо друго. дано да остане време  Praynig
Виж целия пост
# 179 19 юни 2009, 13:00 ч.
Днес гръб и рамо.Спирам кардиото за лятото пък да видим......ще наблягам на повече разходки.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало