Тренировки в домашни условия-4

  • 35 803
  • 455
# 225 23 юни 2009, 16:57 ч.
днес 45 мин обръч
Виж целия пост
# 226 23 юни 2009, 17:07 ч.
Цитат на: Lina77 в вт, 23 юни 2009, 15:52
Цитат на: Midi4ka* в пн, 22 юни 2009, 22:18
Вес-много ти благодаря Hug.
Сега свалям стройните от датата. От мининова не става,защото са нулички сийдовета и лийчърите.
Иначе свалям с биткомет. Ти с коя програма си? Да пробвам тае бо-то да си сваля от замунда.
Лека вечер  bouquet

Може ли да дадеш линк от датата, че нещо немога да ги намеря. Блягодаря ти предварително! Hug
Ето: http://search.data.bg/results/?where=files&type=all/slim%20sleek
Свалих си и тае бо кардио и днес го пробвах. Подобно е на тае бо get ripped,но определено ми е по-лесно. Утре ще пробвам стройните.
И ви моля за идейки: искам да сваля още 3 кг. Писна ми да ги влача. Ще ми се да е нещо бързо. Знам ,че при бързите диети кг се връщат ,но не съм настроена за дълго ограничаване. Пък после ще се постарая да не ги върна килцата.
Кажете какво е проработило при вас.  bouquet
Виж целия пост
# 227 23 юни 2009, 17:13 ч.

[/quote]
Цитат на: Малката Черна Шапчица в вт, 23 юни 2009, 11:34
me4ta22, и аз мислех да си направя от обикновен ластик, ама се чудя колко да е дълъг  newsm78
присъединявам се към питането за тренировките на Нюйоркския балет Simple Smile
  Относно ластика аз си го мерих по себе си.Първо си направих това дето влиза на крака и след това силно разтегнат ластика да ми стига до края на главата.Нещо такова беше като го мерих,но се получи.

Сега пуснах да се тегли Нюйоркската тренировка.Някой ако вече я е изтеглил да даде коментар.
Виж целия пост
# 228 23 юни 2009, 22:00 ч.
ясно, значи и аз ще меря по себе си Peace
абе, дръпнах Нюйоркската тренировка, ама нещо не е като за мен newsm78 една такава класическа музика - хич не ме мотивира Thinking
това си е лично мнение, на някой друг може да му е екстра Peace
за мен нещо по-ритмично в стил Били Бланкс
Виж целия пост
# 229 24 юни 2009, 00:05 ч.
На мен не ми пречи музиката,нито това,че е доста мудно(все пак и каланетиката е уж много заспала,но пък с невероятни резултати),но точно там ми е въпроса-какъв ефект би трябвало да се очаква от тези упражнения,защото поне на бърз преглед с превъртания ми се струва едно голямо нищо.Мое мнение.
Виж целия пост
# 230 24 юни 2009, 07:52 ч.
Мидичка, аз използвам Flashget, която по принцип е сваляне на всякакви файлове, включително и за торенти. Видях, че намира торента и тръгва да тегли файла зад него, но не изчаках да видя, че е със скорост "0" Simple Smile.
А за Нюйоркският балет- имам го от години, но не съм го пробвала. Каланетиката/10 в 10/ до голяма степен преповтаря всички движения, с които загрявахме едно време в гимнастиката и балета. Разликата е, че му викахме пружиниране и движенията не бяха с чак толкова малка амплитуда, иначе пак брояхме до 100. Ох, тогава имах страхотно тяло!!!
Виж целия пост
# 231 24 юни 2009, 13:43 ч.
2-ри ден тае бо кардио(надявам се ентусиазмът ми да не се изпари след седмица-две) и се чувствам екстра. Бая пот се лее, но няма как - трябва да смъкна тези пусти кг. Искам да попитам, горе-долу след колко време може да се забележи разлика в кг и фигурата? Не си правя илюзии, че ще заприличам на фотомодел след седмица-две, но все пак ми е интересно Simple Smile
Виж целия пост
# 232 24 юни 2009, 16:10 ч.
Цитат на: жужу в ср, 24 юни 2009, 13:43
Искам да попитам, горе-долу след колко време може да се забележи разлика в кг и фигурата? Не си правя илюзии, че ще заприличам на фотомодел след седмица-две, но все пак ми е интересно Simple Smile
По мои наблюдения, когато дълго време не е тренирал човек му трябват горе-долу два месеца. Зависи все пак колко кг ще трябва да се свалят Simple Smile 
Виж целия пост
# 233 24 юни 2009, 16:26 ч.
Днес упражнения за корем.
Виж целия пост
# 234 24 юни 2009, 20:51 ч.
днес 3 час  тае-бо.
Виж целия пост
# 235 24 юни 2009, 23:10 ч.
   Мидичка, ако можеш да изтърпиш зелевата супа с нея се свалят доста килца. Някои момичета стигат до 4-5кг. за седмица и после ако се връщат килцата се връщат малко. По-голямата част се задържат. Аз за 5 дни свалих 1.600, но не бях стриктна. използвах олио и сол и имах малки прегрешения. Други свалят доста и с повече прегрешения. Всичко си е до организъм.
Виж целия пост
# 236 25 юни 2009, 06:53 ч.
Midi4ka* ,аз от вчера съм на тази диета http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=408034.0 ( имам да свалям 6-7 кг)Не мога да кажа какъв ще е резултата,защото я правя за първи път,но можеш да опиташ ако искаш. Peace

Преди малко упражнения за корем,а след обяд мисля да направя един час каланетика.
Виж целия пост
# 237 25 юни 2009, 09:39 ч.
Аз свалих моите килца с много кардио и спазване принципите на Маккена, защото не мога да издържам на глад и диети...
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=397300.0
Виж целия пост
# 238 25 юни 2009, 14:14 ч.
Цитат на: taigi в чт, 25 юни 2009, 09:39
Аз свалих моите килца с много кардио и спазване принципите на Маккена, защото не мога да издържам на глад и диети...
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=397300.0

taigi,слушала ли си диска на Маккена?И ако да от къде го изтегли?
Виж целия пост
# 239 25 юни 2009, 15:05 ч.
Здравейте момичета!

След двуседмично прекъсване се завърнах днес със 35 мин. кростренажор.

лава, ето
http://www.4shared.com/file/105269937/94be7d3a/_1079.html
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало