Да е жива и здрава жена ти и ... да я слушаш! 
Аз вчера - 100 коремни, упражнения за задни части
и гири 
Виж целия пост
Аз вчера - 100 коремни, упражнения за задни части
и гири Тренировки в домашни условия-4
- Публикувана: 5 юни 2009, 19:31 ч.
- Последно мнение: 28 юли 2009, 12:05 ч.
# 436
26 юли 2009, 14:33 ч.
Ще врътна едно бързо тае бо след малко 
Вчера въртях обръч 20-тина минутки
Поци, още веднъж да ти е жива и здрава жената
Виж целия пост
Вчера въртях обръч 20-тина минутки
Поци, още веднъж да ти е жива и здрава жената
# 437
26 юли 2009, 16:41 ч.
Поци,да е жива и здрава жена ти!Късмет и семейно щастие.
Днес гири и упражнения за корем.
Виж целия пост
Днес гири и упражнения за корем.
# 440
26 юли 2009, 18:37 ч.
Поци,да ти е жива и здрава
Ама с какви неща черпиш
Отидоха резултатите от тренировките
Днес 25 минути кростренажор
Виж целия пост
Ама с какви неща черпиш
Отидоха резултатите от тренировките Днес 25 минути кростренажор
# 441
26 юли 2009, 19:18 ч.
..нищо ви няма..вие сте железни
Виж целия пост
Поци,да ти е жива и здрава
Ама с какви неща черпиш Отидоха резултатите от тренировките
Днес 25 минути кростренажор
Ама с какви неща черпиш
Отидоха резултатите от тренировките Днес 25 минути кростренажор
# 442
26 юли 2009, 23:02 ч.
Поци, да ти е жива и здрава жената
оффф ............писах, писах и всичко се изтри
както и да е
Ще се мерим ли за новата тема?
Виж целия пост
оффф ............писах, писах и всичко се изтри
както и да е
Ще се мерим ли за новата тема?
# 444
27 юли 2009, 09:44 ч.
ves_sv благодаря ти!
Днес - тествах го Slim in 6 -1 част + тибетците + 10 мин обръч
и за финал скоростната ми отсечка в морската
Даваме мерки, теглилки и обиколки Кalaka ги нанася в една таблица. Да следим резултатите.
За мен лично не е много стимулиращо, особенно аз като не мърдам, ама нали и не си давам много зор
Виж целия пост
благодаря ти!Днес - тествах го Slim in 6 -1 част + тибетците + 10 мин обръч
и за финал скоростната
ми отсечка в морскатаИзвинете ме за невежеството, но какво е това мерене?
За мен лично не е много стимулиращо, особенно аз като не мърдам, ама нали и не си давам много зор
# 446
27 юли 2009, 13:48 ч.
Изкарах миналата седмица с 4 пъти слим-втора, МЦ, без диети и все пак съм -0.5кг- Супер! Тази седмица се хвърлям на третата.
Аз си тренирам в къщи за здраве и поддържане вече 7 години, тъй че разлики в мерките нямам и сигурно няма и да имам. Мерките са ми същите от 11 клас /само че липсват бюста и бузите
/
Да споделя още нещо. Тези, които се увличат по йогата, може да пробват budokon. Комбинирана е с удари с крака и ръце, с голяма концентрация, по-различно е от кик-бокс и тае-бо. И действа много добре на коремните мускули и краката
А това ли са тибетците?
http://zashto-kak.hit.bg/tibet.htm
Виж целия пост
Аз си тренирам в къщи за здраве и поддържане вече 7 години, тъй че разлики в мерките нямам и сигурно няма и да имам. Мерките са ми същите от 11 клас /само че липсват бюста и бузите
/Да споделя още нещо. Тези, които се увличат по йогата, може да пробват budokon. Комбинирана е с удари с крака и ръце, с голяма концентрация, по-различно е от кик-бокс и тае-бо. И действа много добре на коремните мускули и краката
А това ли са тибетците?
http://zashto-kak.hit.bg/tibet.htm
# 447
27 юли 2009, 14:18 ч.
Момичета и Поци аз не се отчитам , защото не правя от тези филмчета, ами само качвам стълби. Гледам всеки ден по два пъти. Много ме изморява, но стяга дупето и краката страхотно. Като стигна моя етаж вече ми треперят краката Днес мисля слим да правя и тези тибетци ще ги пробвам. Дано не ме домързи само
Виж целия пост
Днес мисля слим да правя и тези тибетци ще ги пробвам. Дано не ме домързи само
# 449
27 юли 2009, 16:48 ч.
правих слим ин 6 3-тата част, т.е. единствената, която имам а тези упражнения с краката едвам ги издържам 
Виж целия пост
а тези упражнения с краката едвам ги издържам Препоръчани теми