Аз..два дена почивам....на басейн 
Виж целия пост
Как тренирах-10
- Публикувана: 5 юни 2009, 19:51 ч.
- Последно мнение: 5 авг. 2009, 20:05 ч.
# 32
11 юни 2009, 03:21 ч.
Днес бицепс,трицепс,корем и тонификация на цялото тяло .
До колкото съм запозната пилатес няма гирички,това са упражнения без използване на тежести,тип гимнастика,ползва се топка голяма,и специялни уреди с въжета.http://images.google.co.ve/images?hl=es&um=1&q=pilates&a … rt=72&ndsp=18Браво,голям гот а? 
Виж целия пост
Я да питам аз :Пилатес само с гирички ли е? 
Аз..два дена почивам....на басейн
# 33
11 юни 2009, 08:21 ч.
Запис, отсъствахме от гарада и нямаше как да ходя до фитнеса. Днес ,обаче ще се завлеча до фитнеса.
Виж целия пост
# 35
11 юни 2009, 12:32 ч.
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
Виж целия пост
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
# 36
11 юни 2009, 13:20 ч.
Вчера - аеробика , /отложиха на дъщеря ми тренировката по худ.гимнастика и я взех с мен на аеробика, голям купон беше и й хареса 
/.
Днес, още не се знае, но ако не стигна до фитнеса ще си измисля нещо вкъщи.
Този въпрос и мен много ме вълнува, защото и при мен ситуацията е такава 
Хубав ден на всички в залата; до басейна; пред компютъра
Виж целия пост
/.Днес, още не се знае, но ако не стигна до фитнеса ще си измисля нещо вкъщи.
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),................. има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?...
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),................. има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?...
Хубав ден на всички в залата; до басейна; пред компютъра
# 37
11 юни 2009, 14:50 ч.
Днес-15 минути вело,после серийка за крачка и корем и накрая 10минути пътечка .
Виж целия пост
.
# 38
11 юни 2009, 22:59 ч.
..защо въртиш..вело..каква е целта ти 
Виж целия пост
Аз имам питанка (отново):
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
ина4е аз днес 40 мин вело и 30 коремни преси и упражнения за бедра.
# 39
12 юни 2009, 01:07 ч.
отслабване като цяло ,стягане и махане на някой женски красоти по бедрата ми.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
Виж целия пост
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
# 40
12 юни 2009, 01:13 ч.
..питай 
Виж целия пост
отслабване като цяло ,стягане и махане на някой женски красоти по бедрата ми.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
правя и упражнения за оформяне (пилатес,синди кроуфърт и т н и т н),от време на време ска4ане на въже (но трябва да си взимам ново въже)
също така съм и на диета и на ел карнитин,искам да сваля 5-6 килограма (които при мен без спорт не мърдат)
ще съм благодарна на всякакви съвети.
# 41
12 юни 2009, 09:04 ч.
при мен си е както винаги тази седмица
50 мин bodypump
2 пъти по 30 мин плуване със сауна
Виж целия пост
50 мин bodypump
2 пъти по 30 мин плуване със сауна
# 42
12 юни 2009, 09:08 ч.
Аз вчера-корем и кростренажор.
Днес съм на аеробика.
Хубав ден на всички !
Виж целия пост
Днес съм на аеробика.
Хубав ден на всички
!
# 44
12 юни 2009, 11:52 ч.
тъй като имам малко мъжка скулптора на бедрата (по развит и издаден напред 4етириглав мускул),от велоаргуметъра ,ако го въртя към средните и малко над средните степени (на малките имам усещането 4е не правя нищо) ,ще заякне ли още?
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
с други думи,има ли на4ин да се издори намали мускул и ако не ще стане ли още по голям и заякнал ако вътря велото на средните и малко над средните степени?
Виж целия пост
и има ли въобще вариант с някакви упражнения или диета да се намали (поне на обем) въпросният мускул?
с други думи,има ли на4ин да се издори намали мускул и ако не ще стане ли още по голям и заякнал ако вътря велото на средните и малко над средните степени?
Препоръчани теми