НОВО: Дигитални асистентиВиж

Диетолог Огнян Симеонов или "Симеоновска" диета, за секси дупета! - 25

  • 89 941
  • 741
# 495 1 юни 2010, 10:15 ч.
Добро утро, отваря се линка Simple Smile Аз снощи полудях за сладко и моя болен мозък вкара следната логика - значи ако имаме право на извара с мед, аз ще пробвам извара с подсладител и една шепа ягоди. Малииии, каква гнусотия стана... Sick Сложих и малко кисело мляко,за да стане равномерна сместта.... Отврат,казвам ви. Не знам дали защото стои на малки топченца тази извара, или щото просто аз не обичам извара.... Искрено съжалявам,че не си направих ягоди с кисело мляко само. Те така...
Иначе снощи си направих една огромна зелена салата с пресен чесън и лимон- вкусотийка.... и малко пилешки гърди в чинийката за цвят. Довечера мисля да сътворя нещо с печени чушки- това съм размразила. Дайте идеи какво да ги правя. Айде лек дъждовен "октомврийски" ден...   food010
Виж целия пост
# 496 1 юни 2010, 11:21 ч.
Кафенце, мерси за кафенцето, така ми се припи фрапе като го видях, ама щом е без захар, ще се въздържа   Mr. Green
Гювеча ти звучи страхотно, може и аз да взема да направя нещо такова.
Ве и аз тези дни полудявам за сладко, но този път поне си имам обяснение. Аз като ми се прияде сладко си хапвам кисело мляко със степ малина, става много вкусно. Забелязала съм, че като съм приела повече въглехидрати отколкото ми се полагат, огладнявам по-бързо и започва да ме гони глад за сладко. Така че - не прекалявайте с въглехидратите!
Хайде успешен ден и утре всички да се похвалим с резултати! Hug
Виж целия пост
# 497 1 юни 2010, 11:28 ч.
Ох, тия степчета... изхвърлете ги от менюто си, толкова са вредни  ooooh!
Апелирам към това с режима на Оги не само да целите да отслабнете, ами и да се научи как и с какво да се храните  Peace
Виж целия пост
# 498 1 юни 2010, 11:32 ч.
Уф, нямам много време, а гледам, че има въпроси към мен.

Гювечетата ги правя в малките разфасовки, че ми е по-лесно. Ако има месо в тях обикновено го слагам сготвено (т.е. варено, печено). Меря всичко предварително. И така знам, че едно гювече ми е за обед или вечеря и не меря, а направо слагам да ям. Без месо също меря всичко преди това.

Ве, направи си миш маш или нареди чушките в тава леко ги запечи (около 10 ина мин.) и после натроши сирене и пак запечи 5 мин. и ги залей с прясно мляко и яйца и ги изпечи пак до готовност. Същото можеш да направиш и с тиквички. Можеш да го направиш за 1 ядене, можеш и за 2-4 и т.н. Давам ти грамаж за 1 порция от 2+1 лист. 320 гр. чушки, 1 яйце, 40 гр. сирене и 200 мл. прясно мляко. Остава да си добавиш мазнините от 2 та листа. Дали след изпичането или ще сипеш малко зехтин в тавата ти си реши, аз обикновено добавям след сготвянето, защото зехтина минал през огън все едно е олио.

Sunsunny Въздържай се от ядене на сухи пасти, вафли и подобни гадости. Освен всички гадости и добавките им са вредни. Въпрос на време е да свикнеш да не се изкушаваш от такива неща. И един въпрос: Гладна ли беше, че се натъпка така? При  мен се е изградил един такъв навик, прияде ли ми се сладко, значи огладнявам. И веднага мушвам нещо режимно и пия вода, точно на 20 тата мин. глада за сладко е изчезнал. Ако не си гладна, няма да ти се яде сладко. Ако трябва хапвай по-малко и по-начесто.
Виж целия пост
# 499 1 юни 2010, 15:25 ч.
Цитат на: Аея в вт, 01 юни 2010, 11:28
Ох, тия степчета... изхвърлете ги от менюто си, толкова са вредни  ooooh!
Апелирам към това с режима на Оги не само да целите да отслабнете, ами и да се научи как и с какво да се храните  Peace
добре де, тогава какво правим,ако умираме за сладко?
Виж целия пост
# 500 1 юни 2010, 15:35 ч.
Ве, ако се храниш правилно, няма да ти се дояде сладко. Започнах режима на Оги и 2 месеца не съм се сещала за сладко, а съм яла сладко в промишлени количества преди това. Не вярвах, че ще успея да се въздържам, но при правилно хранене просто не ти се яде. Като ти се яде сладко хапни сирене с плод. Хапни извара с мед и орехи. Нещото, което си позволявах, но след като свалих доста кг. беше 1/2 сникърс с протеините от лист 2. Но така си оставаш гладен. И всъщност виждаш, че не ти е нужно ако си изял една голяма салата, вместо сникърса. Според мен е въпрос на мотивация и малко воля, за да не прибягваш до сладкото. Ако спазваш режима стриктно няма да имаш нужда от сладко и резултатите няма да закъснеят.
Виж целия пост
# 501 1 юни 2010, 15:43 ч.
hayasi e права и ти е дала мн точен отговор..
Освен плодове (които са сладки), сникърс.. имате и мед в таблиците, а можете и шоколад да ядете..
Но всичко е в главата  Peace
Виж целия пост
# 502 1 юни 2010, 17:01 ч.
каквооо, сникърс... абе аз какви таблици спазвам - я дайте насам вашите!  ooooh!
Аз освен една супена лъжица мед по лист 2 и съответно чаена по лист 1, друго сладко нямам! Как ядете сникърси и шоколади - хем аз и на 85% какаов шоколад съм съгласна!
Момичета, хайде някак си да си обменим таблиците  smile3508
Виж целия пост
# 503 1 юни 2010, 17:21 ч.
За сникърса е казано..
За шоколада аз не мога да се сетя, някой друг нека помогне по колко и с какво се комбинира, но назад в теми също има инфо и надали е споменато само веднъж..
Помагайте си като позачитате старите теми  Peace
Виж целия пост
# 504 1 юни 2010, 17:29 ч.
даа, аз тази ви тема съм я изчела от началото преди да пиша и благодарение на това добавих череши и други плодове в мойте листове! За сникърса и шоколада обаче, нямам грамаж и съотношение  Rolling Eyes .
Виж целия пост
# 505 1 юни 2010, 18:48 ч.
Ами аз разбрах 1/2 сникърс /само не е уточнено от нормалния или от мах Mr. Green/+2 яйца,
За шоколада бях чела 1 редче напречно, а не надлъжно както предвидливо беше уточнил някой в старите теми, Mr. Green ама с какво се съчетаваше... newsm78 .Мисля че като сникърса с 2 яйца ще стане.  Whistling
Естествено предполагам не трябва да се прекалява и да се яде това всеки ден, а само при голям и неудържим глад за сладко,
Аз днес нещо съм голям гладник, все съм гладна - правя си вече 3-та следобедна закуска от л.1 - доматки със сиренце, но ми гладнее още на коремчето... ooooh!
Виж целия пост
# 506 1 юни 2010, 18:51 ч.
шоколада пак с яйце се съчета, но само едно..
Виж целия пост
# 507 1 юни 2010, 18:53 ч.
Аея, да разбирам 1 редче шоколадец + 1 яйце, т.е. по л.1 ??? Ако е така - супер Simple Smile
Виж целия пост
# 508 1 юни 2010, 18:59 ч.
Да.
Виж целия пост
# 509 1 юни 2010, 20:12 ч.
Това със сникърса го ям не повече от 1 път месечно и 1/2 сникърс от малките, не мах. Шоколада са 3 блокчета пак от лист 2. Но аз шоколад не ям, там не съм наясно как е съотношението с мазнините. Но тъй като в сникърса има фъстъци и все едно сте си изяли въглехидратите и мазнините.

Моя съвет е да не мислите за сладкото, откакто пиша в темата само за сладкото говорите, не е толкова трудно да се ограничите от него. Мислете за това как ще изглеждате ако се въздържате от него. Аз имах 2 начина да се мотивирам. Първия: Вадя дреха от гардероба, любима, но малка и я гледам, като ми мине мисъл за сладко влизам и поглеждам, ако се налага пробвам, е, определено като видя резултата, т.е. че не влизам в нея и веднага отказвам яденето на сладко. Втория е със снимка или на хладилника или на шкафа където евентуално има нещо сладко. Мъж ми беше много толерантен с мен, нищо сладко не купуваше и не носеше вкъщи, за ядене пред мен дума не можеше да става. Така и изкушения нямах. Но хладилника ми винаги имаше режимна храна. Ето така се справих аз. В момента правим ремонт и къщата ми е наопаки, много ми е трудно с детето, ремонта и работата, но се старая. Надявам се до 1-2 месеца да се похваля с повече резултати.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало