Тренировки в домашни условия-5

Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

54 488
725

Sollsoll - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове тренировки, като йога, упражнения за корем, упражнения с гирички, кардио, каланкетика, тае бо и други. Освен това има програми на известни треньори като Синди Крауфорд, Трейси Андерсън и Били Бланкс.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  - Някои от методите за отслабване, споменати в дискусията, включват програми като „Slim in 6“, „Tooned and Gorgeous“, „Tae Bo“, както и използването на кремове и диетични режими, като консумация на грейпфрут и прилагане на канела.
- Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни упражнения, включително използване на гирички, обръч, упражнения за корем, рамене, бицепс, трицепс, гръб , гърди , крака , седалище и кардио упражнения като каланкетика , тае бо , плуване и разгрявка на кростренажора.
- Кои програми за тренировка бяха споменати в дискусията?
- Как мога да облекча мускулната болка, ако не съм тренирал от известно време?

ioanna2008

# 300 18 септ. 2009, 13:19 ч.

Цитат на: лава в пт, 18 сеп 2009, 13:03

Цитат на: me4ta22 в пт, 18 сеп 2009, 12:44

ioanna2008 поздравления и от мен bouquet

Обаче като съдя по подписа ти това са килограми качени от бременноста,а не носени с години и да те се свалят много по-бързо и лесно и без строг режим.

И аз мисля така. Peace

Да,така е.Качих ги по време на бременнността. Grinning

.Наистина се свалиха много бързо,без да се усетя.
Днес: Кардио 20минутки,крака ,гърди,стречинг.
Чудя се,когато правя упражнение за задната част /подпирам се на ръце и крака и вдигам крака нагоре/ дали и да закача нещо на крака за да е натоварването по-ефективно?
Незнам дали го обясних добре...Аз си мисля за торба,пълна с нещо,примерно,и да я закача на пръстите или на петата някак си.Или друга идейка,ако имате. Simple Smile