Тренировки в домашни условия-5

  • 51 503
  • 725


Стари теми:

Кардио и силови тренировки в домашни условия-3
Кардио и силови тренировки в домашни условия-2
Кардио и силови тренировки в домашни условия
 Домашна аеробика и тае бо   
 Домашна аеробика-2
Teма 1-Синди Крауфорд
Тема 2-Синди Крауфорд
Тема 3-Синди Крауфорд   
Тема 4-Синди Крауфорд


А ето и програмите:

CD1-Синди
CD2-Синди
Идеален ханш
Стройни и красиви
Още програми с упражнения

Упражненията на Синди Крауфорд директно от You Toube
Руски сайт за тренировки в домашни условия
Упражненията на Jordan за след раждане
Тренировка у дома( упражнения със снимки)


Още програми:

Зумба
Каланетика
Pump It Up! The Ultimate Dance Workout DVD RIP
Пилатес
Turbo Jam
тае бо
Carmen Electra Fit To Strip
Растяжка за 10 минут
10 минут для пресса
Ноги за 10 минут
10 минут для ягодиц
10 мин. Пилатес
10 Упражнения За Стегнат Корем
belly dance
Фитнес и аэробика
Народни танци

           
Виж целия пост
# 1
Браво......запис Hug
Виж целия пост
# 2
Аз напоследък играя само йога, в тая жега не ми се поти много  Blush Днес - слънчевите упражнения и упражнения за корем.
Виж целия пост
# 3
Запис. Аз съм си все така на Синди Крауфорд, но на Next Challenge  Laughing
Виж целия пост
# 4
Запис.Днес упражнения за корем. Hug
Виж целия пост
# 5
Запис! днес вече се отчетох с тае бо
Виж целия пост
# 6
Запис Peace
Виж целия пост
# 7
Запис и от мен с удоволствие ще тренирам и ще ви следя всекиден Hug
Сутринта Трейси Андерсън след работа ФИТНЕСССССС
Виж целия пост
# 8
Аз пък днес "закусих" със Слим ин 6 / 1 част, 2ри ден  Laughing/, гарнирани с тибетците.
За десерт - колелото в морската  Laughing

Решила съм да пробвам твърдението - "Слим ин 6" - всеки ден по две седмици на част. Ще я видим тази работа.....
Виж целия пост
# 9
Сутринта Трейси Андерсън след работа ФИТНЕСССССС
Ето това е нещо ново за мен Simple Smile
Сега  я потърсих, ами тя била треньорка на Мадона! Веднага я свалям Simple Smile!
Виж целия пост
# 10
Запис и от мен.  bouquet

Момичета аз започвам от утре с Slim in 6.Не съм го правила,но много го хвалите,а и така ще разнообразя,че от месеци едно и също.

Междудругото докато бях в София не тренирах  Embarassed но пък 3-те дни в планината бяха супер тренировка за краката.Надявам се де  Grinning Поци нали се броят 7-8 часови преходи...
Виж целия пост
# 11
И аз - запис  Mr. Green
Днес ще пропусна тренировките обаче  Blush,бяхме на плаж и съм много изморена, пък и тъпото коляно ме боли  Confused
Лек ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 12
100 задни надигания на всеки крак и 100 клека до половината, не от тея до земята. Днес едва ли още нещо ще правя Mr. Green
Виж целия пост
# 13
Аз днес съм пас, имах много задачки Tired
Виж целия пост
# 14
Мацки посъветвайте ме нещо за  сваляне на корема, нещо не справям с  коремните преси, нещо друго ефикасно няма ли?  newsm78
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия