Тренировки в домашни условия-5

Публикувана: 27 юли 2009, 21:20 ч.
Последно мнение: 2 ноем. 2009, 22:24 ч.

54 477
725

Sollsoll - Ентусиаст

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви видове тренировки се споменават в публикациите?
  
  В публикациите се споменават различни видове тренировки, като йога, упражнения за корем, упражнения с гирички, кардио, каланкетика, тае бо и други. Освен това има програми на известни треньори като Синди Крауфорд, Трейси Андерсън и Били Бланкс.
- Какви са някои от методите за отслабване, обсъдени в дискусията?
  
  - Някои от методите за отслабване, споменати в дискусията, включват програми като „Slim in 6“, „Tooned and Gorgeous“, „Tae Bo“, както и използването на кремове и диетични режими, като консумация на грейпфрут и прилагане на канела.
- Какви са някои от упражненията, споменати в дискусията?
  
  В дискусията се споменават различни упражнения, включително използване на гирички, обръч, упражнения за корем, рамене, бицепс, трицепс, гръб , гърди , крака , седалище и кардио упражнения като каланкетика , тае бо , плуване и разгрявка на кростренажора.
- Кои програми за тренировка бяха споменати в дискусията?
- Как мога да облекча мускулната болка, ако не съм тренирал от известно време?

Регистриран

# 75 4 авг. 2009, 16:32 ч.

Цитат на: Lindita в вт, 04 авг 2009, 14:35

Днес 10 мин разгрявка на кростренажора, после 40 мин кардио съчетано с упражнения за крака, равновесие, сед.мускули, 10 мин коремни преси и 20 мин кростренажор, но повече няма да го правя след основната тренировка , защото днес ми срана лошо, или 40 мин. преди тренировка и после коремни и гирички или само диска с упражнения моя си.

Много, бе човек! Откъде толкова сили в това горещо лято Simple Smile

. Аз вчера си бягах бавничко 40 минутки /с бейбифон в ръка Simple Smile

/ + 5 мин коремни + 10 мин рамена на Трейси Андерсън. Днес пак смятам да побягам + дупе и крака пак на Трейси. Решила съм да я изпробвам тези дни.