НОВО: Дигитални асистентиВиж

Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 375 25 март 2010, 07:38 ч.
Annett 3.5 - 4 кг за един месец си е супер  Peace нали знаеш до какво води бързото сваляне  Flutter давай в същият дух Heart Eyes
Виж целия пост
# 376 25 март 2010, 09:27 ч.
иии, колко хубаво, всички слабеем
явно при мен ключа беше в това да не си казвам 'забранено' ми е това или онова, но да имам мярка. И спорта изглежда много ми помага - сега след 2 месеца и 1 седмица на режим, макар и с повече от 'позволените' свободни дни (но за сметка на това по-малко ядох в тези дни) се чувствам по-мъничка и по-стегната
казват ми че:ми е по-малък задника (и то без аз сама да питам дали ми личи), че ми е по-малко лицето, че са ми по-вталени раменете

и най-, ама най-хубавото (Aia,тука ти отговарям за новия панталон  Heart Eyes) - побирам се доволно в панталон който синкупих миналата год. от разпродажба и тогава си го взех защото много ми харесваше но абсурд да го закопчая, а сега ми е даже малко широк

хукнах и по моловете и вече се побирам в някои от любимите ми марки, което преди не ставаше

ох, много съм доволна... мн работа ме чака по свалянето, но усещането е за лекота и успешност, за това че ме чака приключение
Виж целия пост
# 377 28 март 2010, 13:12 ч.
Честит празник на всички именнички!  Hug  bouquet

SharenaSol човек като започне да се чувства добре , веднага започва  да му  личи, независимо дали е свалил много или малко колограми. При мен като видя , че влизам в дреха, която преди ми е не ми е ставала поради качени килограми или след малко свалени по-добре ми стои, още повече се надъхвам да продължам. Peace  а и в  да се пазаруването на нови дрешки  не оставам безучастна  Mr. Green Май си ни е слабост на жените при разпродажби да си купуваме неща, коит си казваме , че ще сложим и че ще са ни стимъл да отслабнем  Whistling

 3 дни момичета да си призная грехът, че много ядох, естествено резултатът е , че не се чувстам добре  Embarassed и има 1 кг качен Sad Сега съм се хванала да направя детоксикацията, много добри отзиви чувам от другите момичета във форума, и реших да пробвам, а и като гледам добре може да се съчетае  с режима на Ипократис . (Само при пълнолуние се прави Simple Smile ) Както и да е , след детоксикацията пак започвам отначало ! ,а за Великден се притеснявам също как ще ми се отрази с хубавите козунаци, които са ми голямо изкушение на този празник  ooooh!
Виж целия пост
# 378 31 март 2010, 14:30 ч.
Здравейте момичета,


 Аз да се похваля сутринта се меря и 52 кг Shocked  Flutter при положение , че вчера си направих свободен ден...е той не беше с много нарушения , но все пак! Вчера успях да си влезна в любимите дънки - е не ми стоят така както искам , но и това ще стане Crazy


SharenaSol спорта е много важен и с него можеш да си позволяваш да увеличаваш и храната. Страхотно е желаният панталон, в който много време си искала да влезнеш а той да е вече широк !! Продължавай само така. Чувството е страхотно да се гледаш в огледалото и да харесаш това което виждаш  Mr. Green


Annett обикновено на Великден аз хапвам малко козунак и излизам - остана ли край. Но както Ипо казва направи си Великден свободен ден а от следващият ден отначало   bouquet
Виж целия пост
# 379 3 апр. 2010, 18:36 ч.
Annett kakво е детоксикация? Как протича?

Aia, уау, 52, леле, страхотни резултати

вера си прегледах дрехите от преди 2-3 лета и се побирам (даже ми седят по-добре оттогава)

иначе имах малко падане в настроението в началото на седмицата съпроводено с тъпчене вечерно време (въглехидрати - френски сирена, спагети, шоколад) обаче във вторник се вдигнах на крака и продължих по режим. От поне година и половина не съм била толкова заслабнала и по дрехите си личи. Ипократис rulezz  Mr. Green

днес си запекох едни мънички питки с пълнозърнесто тесто по "2 картофа със сирене"... много вкусно ми дойде, а най хубавото е е моичкия също спазва режима когато сме по цял ден заедно, значи е лесно
Виж целия пост
# 380 5 апр. 2010, 12:08 ч.
  Христос Воскресе момичета!


Пожелавам Ви много здраве, щастие и любов Simple Smile)



SharenaSol нормално е при такива лишения да си отпускаш душата. За мен последните 4 дни са все  hahaha свободни дни няма да се учудя ако съм + 2 кг, но все пак е Великден   Crazy  От вторник започвам стриктно на режима Heart Eyes
Виж целия пост
# 381 6 апр. 2010, 03:16 ч.
Привет от мен,

приемате ли нови кандидат-фиданки  Flutter голямо лутане пада с тия диети и ето на, намерих вашата.. съжалявам, ако отговорът на въпроса ми е известен и публикуван в някоя от многото ви теми, но наистина нямам време да ги изчета.. а той е : режимът на nepukistka ли е задължителен за диетата или всеки сам си решава какво да яде според дадените вариации?

Хайде утре сутрин ми дайте малко инфо, че да почвам веднага Naughty тъй де, пролет пукна и замириса на море, а чие е това  #2gunfire дебело дупе..
то досега на 2 пъти съм сваляла с две различни диети, ноо сега не ми е до тях.. айде до утре! bowuu
Виж целия пост
# 382 6 апр. 2010, 11:55 ч.
Insatiable добре дошла   bouquet Не не е задължително да си на режима на Проки! Избери си някой режим близък до твоите вкусове и начин на живот  Wink Ето и малко линкове

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=268506/
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=479851.new#new/

прочети в старите теми има доста   bouquet
Виж целия пост
# 383 8 апр. 2010, 12:49 ч.
Здравейте на всички! Надявам , че сте си изкарали добре и сте си починали  Laughing Аз днес след фб йогата съм като смазана, налегнала ме е и пролетната умора  Tired

Аз миналата седмица направих детокса, но после заминах и малко попътувах Crazy . Естествено и на Великден си хапнах както трявва, но учудващо след всичкото ядене общо взето качения килограм от преди е останал, и не съм мръднала. Естествено от вчера пак започнах режима , няма отказване!  Wink
52 кг наистина са много добре Айа! Simple Smile

Insatiable  welcome дано да си си харесала някой режим Simple Smile

SharenaSol браво и на теб ! Важно е как се чувстваме в дрехите си , ако спортуваш сигурно качваш мускулна маса наред със сваляне на килца. Темата за детоксикация е тази :
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=477918.0
Лично аз не свалям както другите момичета, но поне не ми вреди, макар , че малко се чудя дали и този месец да го правя. Бях чела че е добре да се прави детоксикация макар и за малко през пролетта и есента  Rolling Eyes повече от 3 дни няма да издържа...
Виж целия пост
# 384 14 апр. 2010, 14:29 ч.
от маса време не съм писала ама като гледам и вие не сте се скъсали да пишете
 Sunglasses
да докладвам - още 2 свалени кила, дотук общо 12 за три месеца но не спазвам стриктно ипократисовия режим, а мой си микс по неговата структура

остават ми 15 до мечтаната цел
Виж целия пост
# 385 14 апр. 2010, 16:50 ч.
Е SharenaSol супер си   bouquet
Аз наникъде не съм, все същите кг., но поразвалих и режима, та не се учудвам, че не свалям. Изнамерих режим, за който ви бях споменала (на моята братовчедка) и сега ще го напиша, ако на някое от новите момичета им хареса , могат и да го прабват. Аз лично преди 3 години се чувствах много добре от него, а но много прилича естествено на другите вече писани режими  Simple Smile

Ранна закуска   
Ден 1 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 2 Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 3 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 4 Кафе или чай, 2 плода по избор.   
Ден 5  Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 6  Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор

Обяд    
Ден 1   100 гр шунка 2-3 моркова.   
Ден 2    2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.   
Ден 3    2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 4   Пилешка пържола на скара,салата по избор.    
Ден 5  Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб.   
Ден 6   Пилешка пържола на скара,салата по избор.

Следобедна закуска
Ден 1   2 плода по избор.   
Ден 2  ½ пакет от най-обикн. солети.   
Ден 3  2 плода по избор.   
Ден 4   2 плода по избор.   
Ден 5   ½ пакет от най-обикн. солети.   
 Ден 6   2 плода по избор.

Вечеря    
Ден 1  2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 2  Пилешка пържола на скара,салата по избор.   
Ден 3 100 гр шунка 2-3 моркова, 1 филия хляб“тонус”или “бонус”.   
Ден 4   Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб, 1 малко парче сирене.   
Ден  5  пържола на скара,салата по избор.   
Ден 6     2 варени яйца, 1 домат, 1 малко парче сирене.

Пилешка пържола=филе бяла риба= телешко= шунка=черен дроб /на същото количество/

Забележките - указания са като на първа страница Wink
Виж целия пост
# 386 14 апр. 2010, 17:44 ч.
Здравейте момичета, много се радвам че откривам тази тема! Аз вече веднъж съм била на неговия режим за около 5 месеца и бях много доволна от резултата. Сега започвам пак и се чудя дали ще извадя такава воля като първия път  newsm78 ... Със сигурност ще ви следя  Hug
Виж целия пост
# 387 15 апр. 2010, 00:18 ч.
Цитат на: Annett в ср, 14 апр 2010, 16:50
Е SharenaSol супер си   bouquet
Аз наникъде не съм, все същите кг., но поразвалих и режима, та не се учудвам, че не свалям. Изнамерих режим, за който ви бях споменала (на моята братовчедка) и сега ще го напиша, ако на някое от новите момичета им хареса , могат и да го прабват. Аз лично преди 3 години се чувствах много добре от него, а но много прилича естествено на другите вече писани режими  Simple Smile

Ранна закуска   
Ден 1 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 2 Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 3 Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор   
Ден 4 Кафе или чай, 2 плода по избор.   
Ден 5  Кафе или чай,1 филия черен хляб , 1 малко парче сирене.   
Ден 6  Кафе или чай, 1 кис.мляко “активиа” по избор

Обяд    
Ден 1   100 гр шунка 2-3 моркова.   
Ден 2    2 варени яйца, зеленчук по избор, 1 малко парче сирене.   
Ден 3    2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 4   Пилешка пържола на скара,салата по избор.    
Ден 5  Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб.   
Ден 6   Пилешка пържола на скара,салата по избор.

Следобедна закуска
Ден 1   2 плода по избор.   
Ден 2  ½ пакет от най-обикн. солети.   
Ден 3  2 плода по избор.   
Ден 4   2 плода по избор.   
Ден 5   ½ пакет от най-обикн. солети.   
 Ден 6   2 плода по избор.

Вечеря    
Ден 1  2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор.   
Ден 2  Пилешка пържола на скара,салата по избор.   
Ден 3 100 гр шунка 2-3 моркова, 1 филия хляб“тонус”или “бонус”.   
Ден 4   Голяма салата по избор, 1 филия черен хляб, 1 малко парче сирене.   
Ден  5  пържола на скара,салата по избор.   
Ден 6     2 варени яйца, 1 домат, 1 малко парче сирене.

Пилешка пържола=филе бяла риба= телешко= шунка=черен дроб /на същото количество/

Забележките - указания са като на първа страница Wink


MMM много добре Анетт, стига обаче да спазваш
не стриктно ама там някъдеSimple Smile)
стягай се и за лятото да сваляме заедно

а аз се чувствам много... здрава и лека
Виж целия пост
# 388 16 апр. 2010, 11:44 ч.
Здравейте момичета,


 Аз бях много не режимна и заради това не пишех. От днес започвам режима  Heart Eyes  Днес гледах Гала и там говореха за силата на мисълта... трябва да  мислим позитивно и  за това ,че ще успеем Peace  

SharenaSol ти си нашата гордост  Hug пожелавам ти още много свалени килограми


Annett нормално е покрай празниците да не сме режимни... стягай се и мисли как ще успееш и как ще влезнеш по - малки размери  Hug



Germar добре дошла и успех

 Hug
Виж целия пост
# 389 17 апр. 2010, 09:12 ч.
Aia , колко много нережимна? запази ли постигнатото отпреди Великден?

и аз имам дни в които не ми е до режим, спирам да се боря с килограмите и с лошите си навици
но на другия ден ден си поглеждам корема, поглеждам си краката, спомням си колко ужасно съм се чувствала когато бях (вече) с 14 килограма повече и как не исках да се снимам и се задъхвах и ми беше тежко на колената да вървя и не се побирах в красиви дрехи а киснех в Овиезе и Маркс&Спенсър заради по-големите размери и ми тежеше бюста и въобще не бях щастлива с това и лицето което винаги съм си харесвала от поне 2 години не изглеждаше както си го исках
и като ми минат всичките тия неща през ума се стягам и продължавам, защото вече съм постигнала нещо и няма да зарежа свалените дотук кила заради малки грешки

и да - днес се премерих и съм с още 2 килограма надолу - дължа го според мен на много постоянство тия дни в режима и спорт и движение - тичане, колело, малко гири, качване на стълби при всяка възможност и гледам http://www.youtube.com/watch?v=ypOHNZLi9o0&feature=related за вдъхновение... вече свалих малко повече от половината кила, вече 14 за (днес стават) 3 месеца откакто съм режимна. Още 13 и съм на мечтаните си кила и тогава снимки:)надявам се да стане до края на септември, но каквото сабя покаже - и на постигнатото досега съм много доволна
Айа, всичко е в главата, така е, ставай на крака и каквото си качила сваляй, има време до лятното разголване:)
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало