Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 510 13 фев. 2011, 15:19 ч.
Здравейте !
Много отдавна не съм чела нищо по въпроса с отслабването ама и на мен ми се наложи след две последователни бременности. Кажете ми моля нещо за тези режими. Аз не съм от София и няма как да отида в кабинета на Ипо. Може ли да избера един произволен , има ли най-добър и ефективен.  Освен на място има ли друг начин за консултации с Ипо ?х  Благодаря
Виж целия пост
# 511 13 фев. 2011, 15:33 ч.
Здравейте момичета,

 На мен кърмата ми спря така, че от понеделник започвам сериозно с диетата. Имам желание до август да стана 50кг.  Praynig


Naja няма проблем да ядеш по 1 - 2 банана на ден  Peace А иначе Ипо разрешава по 1 парченце шоколад... стига да е 1 парче hahaha понеже аз без 1 мога, но само с 1 не... трябва да изям целият шоколад. Аз шоколад ям в свободният ми ден.
Виж целия пост
# 512 21 фев. 2011, 00:25 ч.
Ами май се разминах вече, с отминаването на цикъла ми спря този вълчи глад за сладко. ама се бях побъркала наистина, на биохимично ниво, казвам ви  Laughing

Това с бананите е добра новина, поне утоляват и глад, и сладко. Ще гледам да не посягам към парченцето шоколад, че и аз не мога само с 1. Или всичко, или нищо е и при мене  Rolling Eyes

утре ми се пада първи свободен ден, но ще го пропусна, че бях на рожден ден парти и малко се олях. Embarassed

 Иначе за тези 12 дена - 3кг. Не е зле, но е сааамо началото!

ilyova, разгледай темите назад - има доста обяснения, и примерни диети. Общо взето идеята му е - ядеш по малко, но на често. Закуската при мен е половин кисело мляко с мюсли. обядът и вечерята са ми или месце със зеленчук, или салата със сирене. Аз понеже имам доста да свалям, нямам включен хляб, но знам, че другите имат в някои от дните. Междинните хранения са от плодове. И нещо важно - пиеш по 2 чаши вода непосредствено преди всяко хранене.  Това е най-общо казано.

Останалите могат да ти кажат повече - дали след това има и какви промени в диетата. Успех!
Виж целия пост
# 513 15 март 2011, 08:12 ч.
Гледам никой не пише по темата.
Има ли някой вече с резултати?
Аз започвам от днес, дано да се получи.
Виж целия пост
# 514 18 апр. 2011, 12:45 ч.
Записвам се, започвам от днес. Whistling
Виж целия пост
# 515 6 юни 2011, 14:35 ч.
Здравейте!
Виждам, че отдавна никой не е писал в тази тема... Дали има някой на диета???  newsm78
Виж целия пост
# 516 7 юни 2011, 14:34 ч.
Аз започнах от 23 май диетата. Спазвам си режима на 90% , редовната издънка ми е по 1 сладолед на ден Mr. Green ! Започнах от 60 кг. а сега съм 58 кг.

Виж целия пост
# 517 8 юни 2011, 16:19 ч.
Успех, Aia! След много колебания започнах и аз... Голямо лутане беше - житен режим, плодове и чай с мед и какво ли не още... Омръзна ми да свалям килограми с глад и после бързо да си ги връщам. Надявам се, че ще има ефект. Като си гледам режима ми изглежда доста оскъден, но поне няма да ми се налага да ям все едно и също.
Слънчево настроение и забавления - нали не трябвало да има усилия?...
Виж целия пост
# 518 8 юни 2011, 20:59 ч.
Здравейте на всички   bouquet
Виждам, че напоследък не пишете много, но това не пречи да се вмъкна във вашите редици, надявам се  Wink
До сега спазвах друг режим на хранене, който също е много балансиран, но от близо 3 седмици съм зациклила  Cry Надявам се тук редувайки диетичните дни с един по свободен нещата да се променят. Ще гледам да спазвам междинните хранения, което по принцип ми е трудно. И със сигурност няма да хапвам активия, а обикновено кисело мляко (активията  не ми действа добре на стомахчето). В предишния режим когато усещах глад се тъпчех с повече зеленчук, ама сега обещавам да бъда мнооого стриктна  bowuu
Ами да си пожелаем успех, надявам се ако имам съмишленици да пишат по - често  Party
Приятна вечер!
Виж целия пост
# 519 8 юни 2011, 22:03 ч.
Много ме е яд на себе си, понеже изгубих 2 месеца в пиене на вита слим с надеждата да отслабна без режим , #2gunfire вместо да си отслабвам както си знам ooooh! НО вече съм стриктна  Crossing Arms, въпреки, че ми беше доста трудно, понеже повече от една година сериозно си хапвах с тази бременност (  ooooh! такъв апетит  ooooh!). 

diva4ka73  Успех! Въпроса е да се научиш какво да ядеш и колко , за да не пълнееш  Peace


taitiana  по принцип на първата среща Ипократис те разпитва какво харесваш и какво не и прави режима по твоите предпочитания. Ако не харесваш активия можеш да ядеш кисело мляко или плодово. Разгледай старите теми и си избери режим. Като усещаш глад пий много вода
 
Виж целия пост
# 520 8 юни 2011, 22:31 ч.
Aia благодаря за наставленията   bouquet
Разгледах подробно темата и вече си избрах режим, опитвам се да пия доста вода, поне 2 литра дневно. Утре стартирам със закуска - кис. мляко; обяд кис. мляко с филийка хляб Тонус; междинни хранения - ябълка, а за вечеря пил. филе с домат. Общо взето това са храни с които се храня дори и когато не съм на диета, от години внимавам какво хапвам (в повечето случай   Rolling Eyes), но въпреки всичко винаги съм си била закръгленка. Сега с режима на доц. Байкова свалих 6 килограма ( от начлото на април до сега) и съм много доволна, като се храня под определен списък нещата се получават, пък и започнах да играя аеробика у дома и съм придобила едни приятни форми  newsm03 Доставя ми удоволствие да диетувам, чувствам се страхотно и явно е трябвало да следвам някакви препоръки в съотношението на смесването на храните. Доста материали изчетох в нета  Mr. Green
Виж целия пост
# 521 9 юни 2011, 09:05 ч.
taitiana  Ипократис, те учи как да избираш храната и колко да ядеш. Като отидеш на ресторант, на море или на гости не да гладуваш а да избереш нещо подходящо за ядене.  Това което на мен ми харесва , е че диетите са все неща, които ние ядем и не трябва да търсиш кълнове или нещо специфично, както и че не ядеш цял ден едно и също... или цяла седмица.  В началото е малко храната, но с времето метаболизма ти се увеличава и храната се увеличава. За първи път съм ходила при него, може би преди 5-6 години.   В началото, диетата се спазва стриктно а после започва да ти казва определени неща с какво можеш да ги замениш. Например салатата със зеленчукова супа ,месо със зеленчуци - пилешка супа и т.н.
Аз да се похваля видях 7-цата на кантара  newsm44 , вече съм 57,700 кг  newsm44 и съм много щастлива! (не е хубаво да се мери човек всеки ден  smile3506 но любопитството е голямо нещо. От понеделник започнах и да спортувам в къщи , има страхотна тема във форума http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=576863.0 ! Упражненията за корем http://www.youtube.com/watch?v=JKBKT81ENyA ги правя по 3 пъти на ден, понеже са ми нужни. Също така започнах да скачам на въже - по 300 подскока на ден Hug
Виж целия пост
# 522 9 юни 2011, 21:26 ч.
Aia много е хубаво. когато се качиш на кантара и той да те зарадва Simple Smile
Аз днес си спазих предначертания план и въпреки дългия и изтощителен ден даже и спортувах  Sunglasses
Аз също играя гимнастика у дома, фен съм на серията Slim in 6, много е натоварваща, но пък има ефект. Иначе да си призная по едно време днес се почувствах доста гладна, защото количествата са по -малки в сравнение с предишния ми режим. Но нищо, дано така ми се раздвижи метаболизма и изляза от този застой  Sad
Хайде до скоро!
Виж целия пост
# 523 12 юни 2011, 19:56 ч.
мацки, попрехвърлих темите за ипократис, но нямам време да ги чета от-до, затова ще ви питам набързо:
какво се прави точно на първата среща с него?
освен разпитване, изчисляват ли се мазнини, метаболизъм и т.н.?
там мерите ли се?
колко често се ходи след това?
някаквъ ориентировъчни цени?
някой с големи (като количество килограми) резултати от неговите режими?

много съм се отчаяла - с бременността си качих 22 кг., а и преди това не бях слаба, да не кажа, че си бях пълничка Sad в резултат имам 15 от бременността и още 10-ина от преди това за сваляне и явно само с ограничаване няма да стане. трябва по-сериозно да се заема, та се чудех за ипократис...
Виж целия пост
# 524 12 юни 2011, 23:47 ч.
 Здравейте момичета,

Днес си направих свободен ден Whistling сериозно хапване  ooooh! но това си е част от режима де  Mr. Green Утре не мисля да се меря, но продължавам сериозно с режима Wink

Елч това е блога му http://ipokratispapadimitrakos.com/%D0%BA%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%B … 0%B3%D0%B8%D1%8F/

Цената до колкото видях е 60 лв. , която включва първата среща с диетата и 2 контролни мерения. Аз от миналата година не съм ходила при него и затова не мога да кажа със сигурност. Иначе контролните мерения са през 2-3 седмици. Ти си записваш час , когато на теб ти е удобно, но  е хубаво да има минимум  2 седмици от едното ходене до другото. Аз също качих 22 кг. , от които свалих 14 с раждането. От скоро се хванах сериозно и съм решена да ги сваля всичките  Simple Smile
На първата среща си говорите за храненето и вредни навици, измервате килограмите, обиколките и  процента телесна мазнина. Разпитва те кои храни харесваш и какво би яла , за да ти ги сложи в режима. Аз не мога да кажа , че съм свалила много килограми (понеже винаги съм имала да свалям не повече от 10 -12 кг.), но моя приятелка свали над 20 кг. Няма точно определен режим от който се сваля, той често сменява нещо в диетата, понеже свикваш с режима и спираш да сваляш. Не очаквай бързо отслабване  , сваля се по 1 кг. на седмица. Понякога повече, но бъди подготвена за това .
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало