Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 540 30 юни 2011, 11:55 ч.
 Здравейте и от мен,

 Диетата си я спазвам, но продължавам със сладоледа, което забавя свалянето ми. Днес съм решила да пропусна сладоледа  Mr. Green хубавата новина е че като се кача на кантара вече виждам "седмицата".  Днес мисля малко да направя коремни преси и да скачам на въже, понеже занемарих спорта... е всекидневното чистене и гледане на 2 бебета ако се счита за спорт, значи много спортувам  Crazy


diva4ka73 да Ипо е страхотен  Heart Eyes много ми се ходи и на тези здравословни почивки, но кой знае кога ще ми се отвори парашута  Mr. Green А ти направо ме уби 10 дни 3.5 кг. това е страшно много.


carbo започни да си записваш 2-3 дни какво ядеш и какво пиеш, да не се окаже , че нещо което пиеш (мляко с какао, кола и т.н ) или ядеш (бонбонки, сладолед ) обръща каруцата. Ако не е това може просто да си в такъв период... изчакай малко, спортувай, бий вода  Hug
8 кг. можеш да свалиш само в началото...следващите месеци малко ме съмнява, идват и периоди , в които задържаш килограмите.
Виж целия пост
# 541 30 юни 2011, 21:06 ч.
Цитат на: Aia в чт, 30 юни 2011, 11:55
carbo започни да си записваш 2-3 дни какво ядеш и какво пиеш, да не се окаже , че нещо което пиеш (мляко с какао, кола и т.н ) или ядеш (бонбонки, сладолед ) обръща каруцата. Ако не е това може просто да си в такъв период... изчакай малко, спортувай, бий вода  Hug
8 кг. можеш да свалиш само в началото...следващите месеци малко ме съмнява, идват и периоди , в които задържаш килограмите.
за съжаление през деня пия само водаи то според диетата... изкушенията са ми 2 бисквити тая седмица.. всичко друго е по план...  Може би ще му пиша един мейл /след 7-я ден обаче Simple Smile/ да ме окуражи и евентуално да "направи нещо по въпроса"  Tired

diva4ka73, ами ти ако продължаваш в същия дух, даже ще ги надминеш Simple Smile 3х3.5>10кг
Виж целия пост
# 542 30 юни 2011, 21:48 ч.
Момичета здравейте! Ще ми позволите само нещо да попитам. Аз долу горе така се храня от извезтно време, но не знаех, че тук имало такава тема. Остава май назад в страничните за съжаление. Искам само да ви попитам вие в свободните дни дали броите калории? Спазвате ли правилото за увеличаване на калориите с една трета? Или хапвате повече една трета? Интересувам се защото аз от коло два месеца се храня с такива свободни дни и ми е интересно останалите как го правят.Само това искам да знам. Благодаря!
Виж целия пост
# 543 30 юни 2011, 23:55 ч.
carbo много си права - звъни му или  му пиши . Не е нормално да спазваш режима и да не отслабваш. Аз ти написах , понеже имаше период , в който пиех по 3-4 мляко с какао а целият ден на диета и не отслабвах и заради това..

bimbaaa  в свободният ден се яде каквото си искаш и колкото искаш, но след 2 седмици на диета стомаха ти се свива и не ти се яде толкова. Но като цяло се яде колкото и каквото искаш , единственото условие е да ядеш през 3-4 часа, да не пропускаш ядене а да не забравяме и пиенето на вода   Peace
Виж целия пост
# 544 1 юли 2011, 09:27 ч.
Aia , да аз така се храня обаче като изям един шоколад, малко повече плодове от обикновено и цяла пица и минавам ограничението на калориите. Затова исках да разбера до каква степен се съобразявате с този факт. Иначе аз от скоро съм на този режим на хранене. И го приемам като начин на живот, а не диета. Благодаря ти!
Виж целия пост
# 545 1 юли 2011, 13:03 ч.
  Carbo Не се отчайваи,аз когато ходех при него още от началото ми каза ако свалям да ен се притеснявам.На организма му трябвало време да почне да работи правилно.Усех с  диетата.Аз от всички които съм спазвала до сега от тази съм най доволна и най вече че няма йо йо ефект.Една позната която ме заведе при него свали около 30 кг за година и не помна колко.Успех на всичк
Виж целия пост
# 546 2 юли 2011, 00:05 ч.
bimbaaa Аз не обичам да броя калориите и всяко нещо да следя колко калории е. Гледам да не се затормозявам с това и дори ако е написано 150 гр. пилешка пържола въобще не гледам дали е толкова или повече..  взимам една пържола и това е Simple Smile За първи път отидох при Ипократис преди 5-6 години, след като стигнах желаните килограми минах на свободно хранене, което е : ядеш по 5-6 пъти на ден (както в режима) , но сама си избираш какво да ядеш. Преди да отида при него  не закусвах и бях предимно на плодове и зеленчуци , НО неговият начин на хранене доста ми допадна и в продължение на толкова години си поддържам килограмите с него. Понякога минавам на даден режим, понеже по-бързо свалям от свободното хранене а сега след бременността ми трябва.  Mr. Green Пожелавам ти успех! Мисля , че си избрала правилният начин да отслабваш и това, че го приемаш като начин на живот.    bouquet
Виж целия пост
# 547 2 юли 2011, 09:55 ч.
Аз по-скоро се оказва, че следвам правилата, а не режима. Случайно попаднах на темата и като прочетох инфото от първа страница се оказа, че доста се доближава до моето хранене. Обаче при мен се оказа, че за да свалям килограми е хубаво да разнообразявам режимите. Съобразявам с това да бъда в отрицателен баланс, с яденето често и със свободни дни. Разнообразяването има доста предимства - не ми омръзват храните, храненето става балансирано, съобразявам се със сезонните плодове и зеленчуци. Важни ми бяха зареждащите дни. Исках да тях да разбера как масово го правите. За мен това се оказва много важно, а като че ли освен в НВД, никъде другаде не видях такива зараждащи дни.
Виж целия пост
# 548 2 юли 2011, 13:42 ч.
7ми ден  Mr. Green

Благодаря на всички за мненията   bouquet Стискам зъби, спирам да мисля и пропускам кантара Simple Smile Ще се тегля чак при Ипо...

бимбаа, аз също не броя калории. Гледам да следя количеството, защото при мен там са проблемите... А седмият ден наблягам на тортичките и пиците, че те най-много ми липсват Simple Smile И според мен доста надвишавам въпросните 30% Simple Smile Но последният път го питах и Ипо каза че ако искам може от сутринта до вечерта да не ставам от масата. И че всяко такова "приключение" ще ме научи на нещо...  Thinking
Виж целия пост
# 549 2 юли 2011, 16:29 ч.
Аз сега приключвам с едно друго режимче и трябва да измисля нещо подобно на това хранене. И седа дали да не мина на този режим. А вие имате ли ограничение в количеството на зеленчуците? Плодовете е ясно, че трябва да се ограничават, а зеленчуците какво ги правите?
carbo и при мен е проблем количеството. Лесно прекалявам дори с плодовете и зеленчуците. Тва лакомията голяма работа.....Отивам да погледна пък първата страница и евентуално из темите да намеря кви други схеми....
Виж целия пост
# 550 2 юли 2011, 22:58 ч.
      От два дни не спазвам режима, но гледам да се храня с неща по режимите. Два дни се съсипахме от ходене по гости и тържества. Хубавото е че не се поддавам на изкушенията и ям само диетични неща. Днес бяхме на едно парти с шведска маса отрупана с вкусотии, поне 6 вида десерта ... а аз ядох диня  Crossing Arms и бях много горда със себе си. Пих вода и гледах да съм далеч от шведската маса.

bimbaaa  по принцип това е и идеята на Ипократис да ни научи как да избираме храните и естествено количеството. Различните хора пълнеят от различни неща и от различно количество и всеки един от нас трябва сам да го разбере. Относно зеленчуците , когато съм на диета гледам да  спазвам режима - един зеленчук. Когато пише голяма салата ям голяма салата (обикновено домати, краставица, чушка, червен лук). НО има и случаи , в които съм доста гладна и предпочитам да хапна по-голямо количество, от колкото да изям един шоколад. А лакомията  Whistling и аз я имам  ooooh! завиждам им на хората, които могат да се контролират.


carbo  как издържаш да не се мериш не знам  Party аз не мога (което въобще не е хубаво, но любопитството ме убива  Joy) ! Браво на теб!!
Виж целия пост
# 551 4 юли 2011, 11:03 ч.
Аз без режим не мога. Май така се оказа. Или поне трябва да си мисля, че съм на някъв режим. Незнам вторника дали е удачен за начало, но от утре съм във вашите редици. Така че бройте ме и мен тук, пък дано има ефект режима.
Виж целия пост
# 552 4 юли 2011, 20:16 ч.
бимбаа, и аз така... трябва ми режим, че иначе  ooooh!

Аиа, така както го разказваш... аз никога не бих издържала на изкушението...
Пък аз чакам тия дни М-то, та хич не ми липсва кантара.. като знам какво ще покаже  Whistling

аа и да ви кажа, купих си шоколад на Линд 99%какао. Много е горчив и ме спасява като изпадна в "захарна криза". Въпреки че е само 50гр, смятам че поне за месец ще ми стигне  Mr. Green
Виж целия пост
# 553 4 юли 2011, 22:49 ч.
Ох, не мога повече, да идва утре да почвам....
Искам да попитам дали има вегетариански вариант на някой от режимите създадени от Ипократис?
Виж целия пост
# 554 5 юли 2011, 09:27 ч.
  bimbaaa когато имаш да сваляш килограми трябва да си на режим, но когато поддържаш килограми може и сама да избираш какво да ядеш. Свикне ли стомаха да яде по - малко е друго. Питайте ме мен как влизам в режими след едногодишно тъпчене. С първата бременност не беше така, но с близнаците  Whistling ..  ooooh! олеле. Такова количество поглъщах  ooooh! не можех да се спра. А и както бях свикнала всеки ден по 1-2 шоколада милка  Whistling колко месеца не мога да съм на 100% стриктна.. дори и сега с този сладолед, който ме изкушава. Всеки ден е удачен , за да започнеш режима. Аз винаги съм гледала свободният ми ден да съвпада или със събота или неделя , понеже като излизаме ми е по-лесно да ми е свободен ден. И не няма вегетариански вариант (или поне не съм чувала) .

carbo доста трудно влезнах в режим (дори и на 90% да го правя ) и не бих се изкушила с тези трапези... стоя на далеч пия вода и си говоря с този - онзи ... понеже като се сетя , че дрехите са ми леко казано умалени  hahaha  май е от сушилнята  Outta Joint
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало