Режимите на Ипократис 13

Публикувана: 30 юли 2009, 09:39 ч.
Последно мнение: 23 юли 2013, 10:59 ч.

72 202
729

Aia - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите, създадени от Ипократ Пападдимтрикос, се основават на индивидуалните нужди и характеристики на всеки човек. Те включват често хранене, балансирано съотношение на макронутриенти (въглехидрати, протеини и мазнини), достатъчен прием на вода, умерен калориен прием, стимулиране на метаболизма чрез раздвижване и използване на различни методи за подобряване на метаболизма.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според режима на Ипократ Пападмитриаркос?
  
  Според режима на Ипократ Пападмитриаркос, методите за подобряване на метаболизма включват редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, използване на пектин, трици и пробиотици и калорийна стратегия за отслабване. Този подход включва дни с нисък прием на калории, последвани от ден със свръхприем на храна, което може да подобри метаболизма и да помогне при загуба на тегло.
- Какви са основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Основните правила във всички режими на Ипократ Пападимтрикос включват редовно хранене, умерено хранене и консумация на качествена храна. Препоръчително е да започнете деня с малка закуска и да не пропускате хранения. Това означава, че всеки трябва да разбере колко може да яде, за да има енергия и сила, но без наддаване на тегло. Важно е също така режимите на Ипократ Пападимтрикос са балансирани и идеални за трайно отслабване.
- Какви са препоръките за поддържане на теглото според режима на Ипократ Пападмитрикос?
- Започна ли Ипо да променя диетата ви, за да увеличи приема на храна?

violetkatana

Потребител

# 180 11 дек. 2009, 16:06 ч.

aia, нещо не разбирам, ти от юли си на диета и не отслабваш, все си на 55 кг

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 181 12 дек. 2009, 15:21 ч.

Цитат на: violetkatana в пт, 11 дек 2009, 16:06

aia, нещо не разбирам, ти от юли си на диета и не отслабваш, все си на 55 кг

просто правя няколко дни диета после правя 3 седмици сериозно ядене .. моята лакомия ме докара до 57 кг( и половина) и от месец и половина започнах пак да ходя при Ипократис понеже когато ме следи съм по стриктна, иначе винаги си намирам повод да хапна Whistling

В работата ми всеки ден някой черпи дали ще е клиент или колега ooooh!

и все да не обидиш някой и започна ли няма край!

Виж целия пост

elyam

Ентусиаст

# 182 12 дек. 2009, 18:03 ч.

Може ли малко инфо за Ипократис,в хаджи димитър ли приема и каква е цената ,правят ли се някакви изследвания-на мазнини и т.н
aia ти на какъв ръст си толкова кг,аз никага не съм била 55 Simple Smile

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 183 12 дек. 2009, 20:02 ч.

elyam на ул. Хаджи Димитър 9-11 това е в центъра зад коня. Измерва мазнините с апарат и ти взима мерките, аз съм 165 см висока ! За цената не съм на 100 % сигурна понеже аз съм стара клиентка от едно време когато бях 48 кг Mr. Green

и ми взимат по старите цени беше 50 лв. за прегледа с диетата (която я праща след няколко дни) + 2 контролни мерения.По телефона могат да ти дадат инфо bouquet

Виж целия пост

violetkatana

Потребител

# 184 13 дек. 2009, 20:27 ч.

Цитат на: Aia в сб, 12 дек 2009, 15:21

Цитат на: violetkatana в пт, 11 дек 2009, 16:06

aia, нещо не разбирам, ти от юли си на диета и не отслабваш, все си на 55 кг

В работата ми всеки ден някой черпи дали ще е клиент или колега ooooh!

и все да не обидиш някой и започна ли няма край!
[/quote
рождените дни и празниците няма да свършат, това означава, че цял живот трябва да сме на диета, да следим кантарчето и ако сме качили няколко килограма, започва диетата и така се получава йо-йо ефекта

Виж целия пост

violetkatana

Потребител

# 185 13 дек. 2009, 20:30 ч.

рождените дни и празниците няма да свършат, това означава, че цял живот трябва да сме на диета, да следим кантарчето и ако сме качили няколко килограма, започва диетата и така се получава йо-йо ефекта

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 186 15 дек. 2009, 18:19 ч.

Цитат на: violetkatana в нд, 13 дек 2009, 20:30

моята цел в момента е не толкова да сваля килограми колкото да успея да контролирам лакомията си и да се храна нормално без преяждане Laughing

за моята височина килограмите ми не са много! Hug

Виж целия пост

elyam

Ентусиаст

# 187 7 ян. 2010, 15:13 ч.

Благодаря ти Ая,ще намеря тел да си запиша час.
bouquet

Виж целия пост

violetkatana

Потребител

# 188 7 ян. 2010, 16:07 ч.

момичета, покрай празниците качих два кг., от които свалих един, общо взето от два месеца не свалям кг., даже напротив

Виж целия пост

Malena Malena

# 189 7 ян. 2010, 16:33 ч.

Виолетка, да не би да трябва да промените с Ипо нещо в режима, за да се провокира метаболизма?
Иначе, аз пак съм на режим. Имам още 5-6 килца да сваля, за да си вляза в дрехите комфортно...въпреки че и с това усилие пак ще съм далеч от стройна фиданка. Ама не може всичко префектно...
Септември добре се отсрамих с диетата, ще видим сега как ще е.
Успех на всички вталяващи се в новата година!

Виж целия пост

violetkatana

Потребител

# 190 7 ян. 2010, 19:53 ч.

може ли да напишеш едно примерно меню от режима, то последните кг. най-трудно се смъкват

Виж целия пост

Malena Malena

# 191 9 ян. 2010, 19:57 ч.

Въпреки, че режимите си приличат доста, има някои разлики - моя приятелка например нямаше яйца, защото ги мрази, а баща й имаше ядки, които пък и двете нямахме... Предполагам, ако метаболизмът зацикли, промяна в някой от компонентите би го раздвижил отново, но все пак не съм аз специалист. Иначе, ето моя режим:
ДЕН 1-6
Ранна закуска
Кафе или чай . 1 активиа по избор. 1 плод по избор.

Обяд
2 варени яйца 1 филия черен хляб, зеленчук по избор.
Пилешка пържола на скара/150 гр/ 1 зеленчук по избор.
Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
2 варени яйца 1 филия черен хляб, зеленчук по избор.
Пилешка пържола на скара/150 гр/ 1 зеленчук по избор.
Голяма салата по избор .1 малко парче сирене

Следобедна закуска
Плодово кисело мляко по избор.

Вечеря
Пилешка пържола на скара/150 гр/ 1 зеленчук по избор.
2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор,1 малко парче сирене.
100 гр шунка, салата по избор.
Пилешка пържола на скара/150 гр/, 1 зеленчук по избор.
Голяма салата по избор .1 малко парче сирене
2 средно големи варени картофа, зеленчук по избор,1 малко парче сирене.

Виж целия пост

azira

# 192 10 ян. 2010, 13:09 ч.

И аз съм стар познайник на Ипо. Постигнах си резултатите, задържах ги около 2 години, разбира се с 1-2 поддържащи режима от по месец, за да смъкна по 1-2 килца качени по празници. Добре, но от около 3-4 месеца просто му изтървах края - никакво физическо натоварване, много и все нездравословна храна, преяждане и сега съм отново на стартова позиция.
Проблемът при мен е че преяждам, когато не съм на режим. И аз като Aia съм голяма лакомия. Като че ли яденето ще свърши...
Така че съм тук да ви следя и да ми върви по-лесно режимчето.

Виж целия пост