Режимите на Ипократис 13

  • 72 202
  • 729
# 300 26 фев. 2010, 20:45 ч.
SharenaSol  аз от два дни задържам килограми, днес сутринта закъсах и си го обясних с това, но може и да е заради луната.


Малкият не е добре и днес си останах в къщи  Rolling Eyes за обяд нямах пържола.... и  си направих салата със сирене.... вечерта трябваше да си сваря картофи  Rolling Eyes но докато нахраня малкия ( защото сме злояди и още го храня) ... докато му дадох лекарствата и то стана 19 часа  Tired огладняла.... и пак си направих салата... така , че днес съм на 1/2 активия; 1 банан; шопска салата със сирене ; след обяд 1 банан и вечеря шопска салата  Whistling Утре мисля да си направя стриктно по режима  Flutter
Виж целия пост
# 301 27 фев. 2010, 08:32 ч.
Айа, с такъв режим - ашколсун  Crazy това му се вика режимност и самоконтрол  Peace

аз като знам че цяла седмица ще съм в Францо-Швейцария на хотел и после още 5 дни в Румъния направоо вече съм отписала режима за поне първата седмица.. А старта на нережимстването почва в понеделник с рд на сестра ми. Обачеее ще ви следя и пиша и ще спазвам основните принципи на режима - 3 яденета основни на ден, 2 малки закуски до 100кал.
ще има и спорт
та така
Виж целия пост
# 302 27 фев. 2010, 08:51 ч.
 SharenaSol  направо ме затрудни с тази дума ашколсун  Mr. Green хубавото е че вчерашното меню имаше ефект  Mr. Green и съм много щастлива. При мен най - трудното е да издържа първите две седмици и при третата не чувствам глад и мога и да съм доста стриктна (е с леки изключения)... За килограми ще напиша чак когато стигна 53 кг - до тогава ще си мълча. На теб приятно изкарване   bouquet и по полека с шведските маси  Whistling
Виж целия пост
# 303 27 фев. 2010, 13:58 ч.
Здравейте ! Много съм отчаяна  Embarassed След като свалих почти 10 кг за по-малко от 2 месеца си ги върнах Sad И то от тотална простотия ... беше ме обзела една апатия , проблеми вкъщи и реших да си го изкарам на храната . Просто в момента се чувствам като в най-големия ад и омагьосан кръг . И даже нямам мотивация да почвам диета , но не мога да продължавам в същия дух .
Захващам се с режима на Ая , публикуван в старите теми понеже с подобен режим отслабнах . Даже почти същия , само където аз с го измислях всеки ден .  ooooh!  И пак почвам с аеробиката .  #2gunfire
До лятото трябва да стана 54 кг , т.е. минус около15 от сега .

  bouquet
Виж целия пост
# 304 27 фев. 2010, 15:12 ч.
Малинови^мечти  15 килограма са прекалено голяма цел до лятото  Rolling Eyes до 10 макс става, но за повече не съм сигурна. Трябва да се стегнеш и да се мотивираш.... аз от такива изпадания в дупка доста време не мога да отслабна, но вече съм решена  Hug хайде от понеделник усмивката на лицето и започвай   bouquet

Аз да се похваля съм доста режимна... особено след като сутринта кантара ме зарадва  Flutter
Виж целия пост
# 305 28 фев. 2010, 10:16 ч.
Айа, супер си, давай само така  smile3501

днес Трябваше да ми е свободен ден, ама ми е толкова леко и приятно на корема, че ще почна да свободствам от обяд. Това е съвсем ново - да знам че мога безвиновно да ям каквото ми е на душа, пък да не ми се яде. А сега де  Shocked

малинови мечти, най-трудна е първата крачка, захванеш ли веднъж всичко тръгва

две неща:
1. дори да хапнеш малко шоколад, ставай и не се самообвинявай, колкото по-бързо си обратно на диетата толковапо-добре
2. 3тия ден и 3тата седмица от режим били най-трудни. Минеш ли ги ще олекне мъката и свиването на стомаха ще е като магия. Толкова е приятно да чувстваш тялото си стягащо се..
Виж целия пост
# 306 28 фев. 2010, 20:59 ч.
Цитат на: SharenaSol в нд, 28 фев 2010, 10:16
днес Трябваше да ми е свободен ден, ама ми е толкова леко и приятно на корема, че ще почна да свободствам от обяд. Това е съвсем ново - да знам че мога безвиновно да ям каквото ми е на душа, пък да не ми се яде. А сега де  Shocked

шарена сол на мен също не ми се яде  Shocked  #Crazy което  newsm78 не е нормално  Mr. Green И на мен неделята ми е свободен ден, но май само семките бяха не режимни и няколко карамелови бонбони  Wink Хванала ме е една хрема  ooooh! и едвам дишам  Tired а за ядене не ми се и мисли


Относно съветите към малинови мечти да добавя : много много вода - там е истината!
Виж целия пост
# 307 1 март 2010, 10:54 ч.
Момичета, Честита Баба Марта! Румени, засмяни и режимни!
Виж целия пост
# 308 1 март 2010, 14:07 ч.
Честита Баба Марта и от мен!
Бъдете живи, здрави, бели и червени
във вас да блика щастие и любов!


 Аз съм много щастлива кантара върви само на долу, но както казах като стана 53 кг тогава ще се похваля  Heart Eyes  Този път няма да се червя при Ипо и да му обяснявам , че не съм била режимна.
Виж целия пост
# 309 3 март 2010, 18:11 ч.
Здравейте, аз съм от днес във вашия отбор! Много ми харесва диетата. Simple Smile Много е лесна за изпълнение.

Днес закусвах Активия, после пих фреш от портокал, после хапнах 2 филийки Бонус и една пилешка пържола. Сега ще изям един портокал и после саладка.

Малко разместих местата на вечерята и обяда, много ли е лошо?
Виж целия пост
# 310 4 март 2010, 13:08 ч.
Здравейте момичета,


 Най - накрая мога да се похваля с килограмите - 53 кг  newsm44 newsm44 ! Много съм доволна от себе си  Flutter 4 седмици издържах много стриктно (като се има в предвид , че бях на планина и там имаше нарушения). Сутринта като се качих на кантара не можах да повярвам  smile3521! А вие как сте?? Защо не пишете??? Надявам се че сте стриктни  Simple Smile




autumnsphere  добре дошла  и успех welcome Ти кой режим започна? Пържола със хляб  newsm78 според мен не може?? А иначе за разместването на обяда с вечерята може , но много рядко  Peace


  bouquet

Виж целия пост
# 311 4 март 2010, 13:27 ч.
Здравейте ! Simple Smile и аз се завърнах и реших да драсна някои и друг ред Simple Smile !

Първо честита Баба Марта на всички!  Hug    bouquet

SharenaSol  хубаво изкарване в Швейцария! Simple Smile там е мн красиво, а и от към храна има много варианти! Simple Smile Живях там почти година и мога да кажа , че е посижимо да се издържи на някои техни вкусотийски! Обаче трябва да се внимава с киселите им млека  Wink на мен лично ми харесваха, от към плодови имаха какви ли не , дори такива, които не съм мислила , че може д аима, но са МНОГО калорични  Shocked от към шоколади и кашкавали има какво да се пробва, а и кафето им е хубаво Wink SharenaSol браво и за свалените килограми  Hug и аз аз започнах вече да ям по-здравословно, мисля , че упоритостта и постоянство трябват , за да се постигнат хубави резултати , които да се задържат, за да не е йо-йо ефекта Wink така че мисля, че си на прав път  Party

Aia браво за килограмите ! Продължавай само така !  Party

autumnsphere не е труден режима , поне на мен ми харесва Wink мисля, че не е проблем ако обяда и вечерята се разменят Wink мисля, че важно е колко калории се събират за деня  съотношението на мазнини:въглехидрати:белтъчини  Wink , но нека и по- компетентните да кажат все пак .

И аз да се отчета.. не че има кой знае какво   Cry миналата седмица почнах аз добре, после реших (тъй като беше пълнолуние) да направя една детоксикация, стори ми се лесно за изпълнение , до тък добре  Simple Smile, но единия ден нещо ме хвана пременструални синдром най-вероятно и като му отпуснах края  Blush Embarassed , но си казах, айде един ден пролет не прави, важно е по -нататък нещата да са добре , и пак започнах на ново режима  Whistling  и отчета ми (макар и с прегрешения ден) за една седмица е -2 кг.
 Confused не е май много зле..дано само кантарът да започне да си променя числата надолу   #2gunfire, иначе може и да полудея Simple Smile
Мисля да сменя спортната зала и вместо пилатес да ходя на фет бърнинг йога, ефекта и го усетих веднага  Crazy

Хував ден на всички !   и повече минусчета Wink  Peace
Виж целия пост
# 312 4 март 2010, 13:59 ч.
Мерси за посрещането! Аз вчера се провалих най-позорно, защото вечерта ме изведоха на коктейли и изпих точно 4! Embarassed Embarassed Embarassed

Хм, защо да не може пържола с хляб?
Виж целия пост
# 313 4 март 2010, 17:27 ч.
autumnsphere   welcome и от мен Simple Smile и аз отскоро се присъединих , но не мн успешно засега..  Embarassed както и да е Simple Smile по принцип режимът е вид разделно хранене, т.е храните трябва да се съчетават по определен начин  Wink  затова и не може хляб и пържола да се ядат заедно , а мойе пържола и салата примерно. Има даже такава тема във форума, можеш да я погледнеш, аз от там намерих и тази табличка, в която пише кои са добрите и лошите комбинации на храни  newsm10
ето и линка :  http://picasaweb.google.com/lh/photo/6gn12DmeF1oCbqI0QIQAqA?feat=embedwebsite
Виж целия пост
# 314 4 март 2010, 18:52 ч.
 Да има нещо такова - разделно + редовно  + разнообразно хранене   newsm78 По принцип при всяка една диета най - трудното е началото! Успеете ли да издържите първите 3 седмици   Flutter и успеха ви е в кърпа вързан  Heart Eyes На мен например най -трудно ми е началото и трудно влизам в режим, но успея ли  Mr. Green няма спиране!

Annett  2 килограма са си една доста добра цифра  Peace запомни , че рязкото отслабване обикновено води до йо йо ефект  Wink така, че 1-2 кг на седмица са си една добра цифра за отслабване Heart Eyes


autumnsphere  разгледай старите теми и си харесай диета
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало