Режимите на Ипократис 13

и седмица по късно отговарям  на импровизиран. Свалила съм 2 кила тази седмица. Готвя се за едни празници в началото на декември та затова съм амбицирана като лекоатлет преди олимп. игри
но Ипократис е в основата

Привет на всички!
Не знам дали тази тема е последната, но реших да пиша тук, а ако има по-нова, моля някой да сподели.

Аз съм била при Ипократис през 2005та година. Тогава той ми изготви индивидуален режим, с който + спорт отслабнах наистина много и по здравословен начин. Сега искам отново да започна да го спазвам, но взех, че видях режима, който спазвате всички вие. Той се различава лекичко от моя режим, малко е поизменен - има добавени храни. И именно заради това ми се иска да се допитам до вас - как би било по-правилно - да си спазвам моя индивидуален режим от преди 5-6 години, или да започна с този, който сте споделили вие?! 

и другото ми въпросче е: мога ли да заменя активията с обикновено кисело мляко?! 

Благодаря предварително   

здрасти Ladena няма нова тема  просто момичетата не пишат. Ние не спазваме режима от 1- ва страница, аз и някои от момичетата , които  ходиме при него си имаме индивидуални режими а други спазват режимите , които сме споделили. Ако разгледаш старите теми ще намериш много режими Режима от първа страница е на nepukistkа! Моят съвет е да започнеш нов режим и да активията можеш да замениш с кисело мляко в същото количество 

Благодаря ти Aia. ще разгледам и другите режими - всичко е достоверно, нали? т.е. проверено и изпитано? В краен случай ще си започна моя си режим, който той ми е изготвил.
Поздрави от мен и благодаря още веднъж.

Моите със сигурност са изпробвани и имат ефект но като съм гледала режимите на другите момичета  са подобни. Винаги е хубаво да сменяш режима, самият той като ходиш, винаги гледа да смени нещо, дали ще увеличи яденето или го разнообрази   
Аз от тази седмица се опитвам да спазвам един от режимите ми , който ми беше за бременна  дано да успея 

Айче,честито!  Да са ти живи и здрави момченцата и много да те радват!

благодаря 

Момичета, а адреса от първата страница актуален ли е? На линка не намирам подраздел диетология....

Здравейте и от мен, реших да се присъедина към вашата група. Надявам се да стана част от програмата на Ипократис , но имам няколко въпроса преди да я започна.
Понеже съм правила безброй диети. и хубавото е, че свалям килограми изключително бързо, но със същата скорост си ги и възвръщам.

Като цяло се заинтересувах от системата на Ипократис , ако мога така да я нарека, защото той говори за здравословно хранене и здравословн начин на живот. Изцяло променяне на начина на възприемането на храната психологически и физически. Но ме притеснява едно :

Например спазвам една от посочените във форума диети сваля нужните килограми и после какво.
Надявам се , че не се очаква от мен след това да я спазвам до края на живота си нали ....имам го в напредвид буквално. И затова искам да попитам тези съфорумки, които са ходили при него след като какво е захраването след като стигнат желаните килограми после и връщат ли си килограмите нанвово. В смисъл не мога да се откажа от домашно приготвени ястия до края на живота си все пак и да се храня със солети , активия, която въобще не я харесвам заради количеството сухо мляко и т.н  Аз съм привърженик на био храните, опитвам се да се храня здравословно, готвя без мазнина - за справка една бутилка олио се върти вкъщи с месеци, ня ям чипсове и тем подобни, а имам доста излишни килограми. Ако направя една диета ще е поредната, която после отново ще прилагам и така до момента, в който си причиня трайни заболявания на организма.

Затова наистина бих искала тези от Вас , които имат успех с Ипократис и са го посещавали да споделят какво следва.

Бих го посетила лично, но съм леко скептично настроена за индивидуалния режим.Не ме разбирайте погрешно, но като прегледах споделените диети из почти всичките 13 теми , те много си приличат. Истината е, че не ми се дават 60 лв (поне разбрах , че е толкова)за списък в който вместо солети и плод ти дава 2 плода, а нямам специфични заболявания, които да налагат изключване на дадени храни. Просто съм една добре закръглена жена, която иска да отслабне трайно и да се храни здравословно и занапред. По скоро бих отишла на "Здравословна почивка", но датите, които са дадени са ми твърде далечни.Бих искала да стартирам програмата си от сега и само неизвестността по продължението на режима ме възпира. 
Rima доколкото разбрах от форума , си е променил адреса

Ул" Стара Планина 5" (кръстовище на Дондуков и Раковска)
офис сграда/ет.8
тел: 02/439 40 09; 0882 47 45 40

Несъм ги проверявала лично, но една съфорумка беше споменала , че вече не е във фитнес център Тринити, а е на този адрес. Ако случайно го е променил отново, моля да ме коригирате.

Поздрави от мен и благодаря предварително на всички.

  Здравейте момичета,

  Ще се радвам да отслабваме заедно. Аз няма да спазвам точно режима понеже кърмя    ще си увеличавам количеството, но ще гледам да се храня здравословно.

 Rima както Kaka Naska  ти е написала (а и малко по напред в темата е споменато) той си смени кабинета, преди беше на този адрес, но понеже нова тема може да се пусна когато стане 50 страница затова и не е актуалният телефон и адрес.


Kaka Naska при Ипократис не се сваля бързо, но пък са по-трайни. При него целта не е да свалиш бързо а да си промениш начина на хранене, да можеш да избираш какво да ядеш, какво да избереш в ресторант и съответно какво да си готвиш. Реално след като стигнеш желаните килограми оставаш на свободно хранене, което значи , че цялата таблица остава , като ти избираш какво да ядеш. Задължителните неща са :
 - да не пропускаш хранене - закуска - ако например ставаш в 6 часа, трябва да имаш 2 закуски, едната в 6-6.30 и втората около 10 (часовете са примерни - трябва да имаш 3-4 часа между храненията) ; обяд, след обяд и  вечеря
- да се храниш умерено

Ето повече инфо , за да не се повтарям http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=479851 ! Това което е хубаво като отидеш при Ипо, е че той ти прави диетата спрямо твоите вкусове. Като не обичаш активия може да ти даде плодово мляко или обикновено мляко или мляко с мюсли (ти да си го направиш) или плод. След като достигнеш до желаните килограми не да се нахвърлиш на големи обяди и вечери , или да пропускаш хранения... а да си ядеш умерено и избираш храните. Когато започнеш да ходиш при него в началото ти дава по строг режим и след няколко пъти започва да увеличава храната и спрямо твоите желания променя и режима. Започва да включва супи, готвени работи и тн. Сега погледнах в момента има Програма "Шоколад от 24 януари 2011 г. в 12:00 до 29 януари в 12:00 в Банско , хотел Роял Тауер (инфо от фейсбук - има група здравословна почивка) . Аз лично не съм ходила на тези програми и не мога да ги коментирам.

Kaka Naska, плюсовете от личния контакт с Ипо е стимулът и целеустремеността към успехи, с които той някак "зарежда"  Не мога да го обясня точно, но именно контактът с него ми беше една от водещите сили, когато му бях клиентка.
Относно храненето- не е "диета до края на живота", защото спазвайки режимите му и бидейки стриктен, самите ти хранителни навици се променят. Отделно, с времето, си минаваш на свободен режим, спазвайки единствено основните му принципи. Поне при мен беше така.
Сваля се здравословно и трайно.

Моят съвет е- можеш ли да си позволиш, непременно се срещни лично с него.

Umma,  Aia благодаря ви много за отговорите. Режимът на Ипо ме заинтересова, защото единствено той предлага начин на здравословно хранене. А не просто диета с която отслабваш и после се връщаш към предишния си начин на живот. Изчетох доста за режима и възгледите му. Изгледах всички налични предавания в нета, в които е участвал и определено чуствам, че това е начина за дълготрайно и здравословно поддържане на линията и не само, а един целесъобразен и здравословен начин на живот.
Помислих няколко дена и реших да опитам две седмици да спазвам един от посочените режими тук, за да тествам себе си доколко съм склонна да спазвам един такъв режим. И ако се справя и това определено не ми се отрази психически , както диетите например, непременно ще го посетя. Защото според мен човек не бива да си самоназначава диети. Много е важно захранването след като си подложил организма на ограничено количество калории да бъде правилното. В противен случай един изгладнял организъм е много опасно нещо.

Провеждането на много и различни диети с един и същ краен резултат определено са понижили самоувереността ми при спазването на режими и затова реших да тествам  себе доколко съм склонна да променя режима си на хранене. Особено тези закуски.....несъм закусвала от години ....което си и личи, някой път пропускам и обяда и тя става една .......дупе и корем .....амфорка ....направо ужаст ......

Така, че днес съм на режима само невробекс несъм си купила, но до края на деня ще се снабдя с него. Другите витамини ги имам.

И да се оплача.....да закусваш на сила макар и чаша мляко е меко казано неприятно. Ще е трудно докато си създам навика. Водата също е неприятната -една чаша влиза добре ...ама втората си е зор.

Ще пиша как се справям........и как се чуствам от режима.....ако някой го спазва да споделя .....мнения и резултати, ще е чудесно да се подкрепяме ....въпреки , че Ипо казва, че човек трябва да поеме лично отговорност за навиците си на хранене, и на трябва да прехвърля отговорността на другите .....но смятам, че определено ще е полезно за всички.....

Поздрави от мен...

Kaka Naska подкрепям Umma за това че контакта с Ипократис е особено стимуиращ НО и сама съм постигала завидни резултати с неговите режими. Нормално - през седмицата ядеш по800-1000 калории, 1 ден ядене на корем е поносим... Моя съвет е да опиташ да следваш стриктно поне в началото докато набереш скорост. Иначе че ще гладуваш ясно е. Няма да умираш от глас, но през повечето време си гладен. Поне аз бях така. И понеже свалянето след първия месец се успокоява, сваляш средно по 1 кило на седмица и е сравнително трайно.

Да Ипо дава голям стимул и най-хубавото, е че дори и да не си свалил той гледа да те успокои и да те амбицира да си стриктен и следващият път да има успех. Другото хубаво, е че съветва ако ти се яде шоколад например, е по - хубаво да хапнеш малко и после да си продължиш по режима (дава леки издънки  ).
Аз за жалост не мога да се откажа от сладкото  може би защото не спя достатъчно и ми трябва повече енергия... а и не ям по часове , понеже нямам време покрай малките. Относно спорта  разхождам се с малките  с двуместната ни кола  по 2 часа на ден. Лошото е че от събота се разваля времето и няма да може да излизаме.

Здравейте,
втори ден съм на режима от първа страница.
Имам въпрос - дали мога да заменя рибата Тон с някаква друга, понеже въобще не я харесвам?