Дюкан ни показва какво да ядем, а ние докато не отслабнем не ще се спрем - 206

Публикувана: 14 авг. 2009, 10:15 ч.
Последно мнение: 20 авг. 2009, 18:21 ч.

24 875
487

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Подходяща ли е диетата на Дюкан за загуба на няколко килограма?
Кои упражнения за крака се препоръчват по време на диетата на Дюкан?
Какви са наблюденията на козметик върху диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Подходяща ли е диетата на Дюкан за загуба на няколко килограма?
  
  Диетата на Дюкан е подходяща както за загуба на малко килограми, така и за по-значителна загуба. Препоръчително е да започнете с 3 дни протеин и след това да преминете към фаза 2, редувайки 1 ден протеин с 1 ден протеин и зеленчуци. Това може да помогне за контролиране на нивата на кръвната захар, особено при проблеми с ниската кръвна захар.
- Кои упражнения за крака се препоръчват по време на диетата на Дюкан?
  
  Упражненията за краката са от съществено значение за тонизиране на мускулите. Тренировките с крос тренажор и гребен ергометър у дома могат да бъдат много полезни, както и изкачването на стълби. Препоръчително е да се консултирате с лекар, ако изпитвате дискомфорт като промени в кръвното налягане.
- Какви са наблюденията на козметик върху диетата на Дюкан?
  
  Според козметичката, жените, които следват диетата на Дюкан, могат да оформят мускулите си. Тя препоръчва да положите усилия в началото за намаляване на отпускането на кожата и предлага упражнения за крака и 15-минутни тренировки с крос треньор всеки ден.
- Какви са препоръчителните промени в диетичния план на Дюкан?
- Какви са някои от храните, препоръчани в диетата на д-р Дюкан?

# 240 17 авг. 2009, 21:54 ч.

Цитат на: vilka42 в пн, 17 авг 2009, 21:37

Имам приятелка, която е 95кг собственичка на хранителен магазин стигна до тези висоти опитвайки се да изяде асортимента си.Та тя е от тези дето от няколко години е полудяла и не идва на себе си.Един живот живеела,утре можело да няма и т.н.... Иначе знае всичките й клиенти на каква диета са.Та имало едно момче дюканец,което всяка сряда вечер купувало 5 кис. млека Култура и 5 яйца за протеинов четвъртък.Какво мислите за това нали в 4-та не се ядат млечни?

Ми кво да мислим, то и във втора, и в трета, млякото Култура не е препоръчително никак, понеже съдържа растителни мазнини. Освен това не знам каква му е разфасовката, но ако е над 200 г. едното, значи надвишава ограничението от 1 кг. млечни на ден. Не бях сигурна за млечните в протеиновия четвъртък на четвърта фаза, не ми е на дневен ред и съм забравила, но проверих в книгата и видях, че се препоръчва да се консумира само извара. Тъй че момчето прави 3 грешки в едно и не ми се вярва, че това е неочаквано добра комбинация Naughty

Лора, това вече е нещо друго Wink