Дюкан ни показва какво да ядем, а ние докато не отслабнем не ще се спрем - 206

Какво да ви разкажа...
Живея в Лондон от няколко месеца. Трябваше да съм студентка първа година, но реших първо да поработя и да се остановя...
Хобито ми е да колекционирам значки и други такива боклуци   Не знам какво друго да ви кажа   Питайте ако ви интересува нещо    

Сега кажи и нещо от рода - толкова кг съм, искам да стана толкова или ако ги криеш - искам да сваля .. килограма. Висока съм ... калкулаторът ми показва .. кг.

Ами добре дошла  и успех! И ако не се мобилизираш и не изпълняваш стриктно ще стане както досега . Всичко зависи от самата теб!

Добро утро



Гледах Дивачките кви бедъри са заформили умопомрачителни     страхотни сте      

Лек ден от мен и отслабвайте     

         Добро утро  
                              
          За протокола - заковала съм се на линийката като пирон в Данон  
          скарлет 98, честита ти месечинка 
          Слънчев, усмихнат и режимен ден ви пожелавам  

Момичета,мили момичета...и момче.. 
И аз съм от третофазничките и следя с интерес дискусиите по темата..
Аз съм от щастливките,продължили да свалят в Трета-за 1месец-минус 2 кг!!!
не съм си го и мечтала в сънищата си...но...едно ГОЛЯМО НО,не мога да се удържа в тази Трета от бяло вино,моля ви,давайте тигани и ритници,защото положението е направо без контрол Люскааа,къде си/
Ето,вчера седнахме с приятели на заведение,весело,лафчета,абе всички поръчаха по едно пиене,а аз-две!!Нищо друго не ме съблазнява,давайте акъл,моляяя
За 2 седмици имам плюс 1кг,все още съм 1 кг под калкулатора,ама сигурно няма да е задълго,ще ме накаже Кантарев много скоро,знам си..
Да се връщам ли във Втора или какво?!
Тумба Лумба-разгледах снимките ти от преди и сега,браво!! голяма промяна!
Мименситка,Талии,Венерас,Мастерче,Миркааа,Люси сладур такъв безподобен,СветлаТ,липсвате ми мноогооо

Добро утро и от мен!
svetlat    mimensita благодаря за кафенцето   
success добре дошла в нашите редици,успех ще имаш ,ако спазваш режима :,ще очаквам скоро да се похвалиш и ти с нова визия
Тумба Лумба изглеждаш страхотно 

Днес правя 3 месеца с режима и вас.
Резултат минус 5,цел-да ги задържа успешно!
Лек,отслабващ и усмихнат ден!

Добро утро, момичета и момчета!
Разбрах, че млечните трябва се избягват в 4-та фаза-П четвъртък, но това важи ли и за П четвъртък в 3-та?

добро утро, любими!
Лора1, така е доста по- добре!положителната нагласа е много важна и част от режима!а колкото до циците и дупето - след около месец два с удоволствие ще се гледаш във витрините!сещам се, че и аз се гледах така като теб, и си виках лелеее каква съм, то задник, то бутове, а сега харесвам отражението си! пожелавам ти много успех!

Борка, много ме развесели!да пази Господ, да не ви удря режима вас мъжете там дет не трябва!

Тумбичка, любов моя! нямам търпение да те нагушкам днес!дано успееш да дойдеш!

при мен нищо, стабилни - 20 кг!за момента никакво раздвижване!ма кой ли е виновен!?

скарлет 98 , честита ти месечинка!  

Добро утро момичета!
днес отново съм недоспала,но пак с минусче от 300 грама!да ви с епохвалче вчера правих старотен плодов сладкиш с конячно-шоколадова заливка и не съм го и опитала,само сервирах на свекър ми и на бабини му на мъжа ми,а останалото седи да престои на студено като се върне мъжа ми от София към петък да го хапне! И не ме и съблазнява-май съм се повредила нещо ,чак пък да не ме и изкуши:)
Дамо скоро да я видя 7-чката вече!
:лек и отслабващ на всички!

Добро утро!  
Днес ще ви разсънвам с нещо откачено и много сладко http://www.vbox7.com/play:51228931
Мименсита, благодаря за кафето и закуската  
mariana74, специалните ограничения важат само за протеиновия четвъртък в четвърта фаза, тъй като той заедно с триците е единственото средство за регулиране на теглото и затова трябва да е по-строг. Но с тоя въпрос ме съмняваш, не си ли чела книгата? Ако не си, в заглавния пост на  Вещи има линк и можеш да я изтеглиш.
Петенци, аз имам едно подозрение, май мъжете все пак не са убедени къде ще ги удари режимът и затова има толкова малко дюканци  
Скарлет 98, честита ти месечинка!   И дано никога повече не ти се налага да сваляш излишни килограми.
Zorana,   , да се стягаш моментално! Всички видяхме на снимките от срещата каква хубава жена си, нима ще опропастиш всичко заради някакво вино??? Айде повече да няма такива работи, нали?  
success, добре си дошла и успех!  
tanyatais, браво на теб, герой!   При това положение още повече заслужаваш да видиш скоро 7 и ти го желая от сърце!
Менюто ми за днес, 1 ден ПЗ: закуска - трици с кисело мляко, обяд - пилешки друсан кебап, следобедна закуска - извара с домат, чушка и шунка, вечеря - пангасиус на тиган с пюре от патладжан.
На всички вас  

Желая ви ползотворен и отслабващ ден!  

Зорана Що се косиш бре, душо?
Нали в трета имаш право на 2 гали??? Е не е много правилно галата да е основно алкохолна, но тука има една видна дюканка, Цоци, която така си караше третата с Мелнишко и май не качва хич.... Според мен е хубаво да се придържаш към бялото вино обаче, да не се втурнеш към по високоефективни   напитки че ще отървеш коня.

ПОСЛЕДНО ПОВИКВАНЕ ЗА СРЕЩАТА НА ВАРНЕНКИ! ДНЕС, 18,30 ЧАСА МОЛ ВАРНА, КРАЕВ СТИЛ.

ПРИСЪСТВИЕТО Е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО, ИНАЧЕ ЩЕ ИМА НЕИЗВИНЕНИ ОТСЪСТВИЯ 

За отчета - режимна съм, но кантара нещо не мърда. Проблемът е ВЦ-то. Май днес вече ще ми се наложи да взема малко по-сериозни мерки, за да няма теглилки.

Менюто за днес:
1. Закуска - попарени трици с канела, явно съм пристрастена
2. Обяд - пилешка пържолка
3. Следобедна закуска - кисело мляко със степче
4. Вечеря - скумрия на скара, чеснов сос, десерт - кекс в МВ с извара и канела

Иухуууу...привет мацки.
Ние се заварнахме миналиа ден.Карах доста ваканционно там(с храната имам впредвид )и сега пак се мятам на черешата,че шкембата ми изхвръкна напред.Иначе получих стра6но много комплименти колко добре изглеждам .И че въобще не ми личало ,че съм раждала 2 деца..и т.н. навирих си гарда доста ....и се улях с тортите и пърленките .
Абе карай...поне имахме страхотна ваканция.
Не съм ви чела..ще се опитам да попрочета малко,че за 3 седмици бая сте изписали

Ехооо, здравейте  
Големи пътешественици бяхме половин месец, чак се уморих от път и емоции, ама ако знаех колко сте изписали, щях да си взема още 2 дни отпуск  
Май трябваше да си водя записки, че сега ми една каша в главата, ама 4 теми са си бая писане  

Вещи, мерси за новата темичка, ама така харесвам раирани дрехи, дебела-слаба, все си имам в гардероба /дано не ми стоят така никога панталони  /

Честити рождени дни /на патеричка/ на всички лъвици, които изпуснах-да сте живи и здрави, много късмет и усмивки  

Честити месечинки, все така да падат килограмите  .Мирка, теб специално те отбелязвам, защото направо си ненормална промяна  , все забравям колко килограма си свалила,  50?????/!!!!!! и все едно никога не са били върху теб.

Видях страхотни снимки от Мис Марпъл, Танятаис, Тумбичка, Петенце-Цветенце, от софийската и свищовски срещи, всички сте невероятни, с нови излъчване, ако пропускам някой, това е от многото информция, а и чувам, че се оглупявало от диетката /Блеки  /

Аз, въпреки притесненията си на плажа, изглеждах и се чувствах добре, само че малчо ни се разболя от първия ден и имам два плажа по един час.Всичките ми планове с плуване и упражнения, останаха неизпълнении  .Иначе няма да ви казвам на какви изкушения устоях.В първите дни дори не се доближавах масата със сладкишите, накрая от любопитство отидох и подробно и маниакално ги разгледах, уж да се "наям" с очи, ама не ми помогна особено и не го повторих  .
Иначе хубавото беше, че си ядях сутрин триците, а обед и вечер все риба, е не приготвена съвсем по дюкански, но поне риба /та след тия успокоения бях качила един килограм, де/.Казвам хубавото защото си представям, ако пък нямах ограничения 

Следващата седмица като бяхме на гости на сестрока, тя направи разбит хайвер /няма нищо общо с купения, който е ял, ще разбере  / и аз първо си намазах на една краставица, а после си викам, абе, какво се превзимам, той самият е направен с половин бутилка олио и си намазах върху една дебелашка филия като тия, дето ги обясняваше Борко за дядо си  
Та в крайна сметка прегреших когато най-неочаквах и не със сладко, ама ето, изненадвам се още  
Ама нищо, сега каквито и застои да имам, ще си ги изтърпя  

Някой пита преди няколко странички какви упражнения правите за вътрешната страна на бедрата, но не разбрах отговори ли се  .И на мен това ми е проблемно място, реших, че ще започна и някакви упражнения, усещам, че имам нужда.
Блекче, ти писа за тае бо, нали?Вече от няколко места ме зарибяват за този спорт, ама все се оправдавам, че нямам време.Иначе си го набелязах още преди години, когато така се промени Вики от Мастило, тя непрекъснато го рекламира.

Зорана, приятно ти завръщане и там  .Щом само винцето те изкушава, два пъти в седмицата не ти ли стига  .А и пак се връщаме на въпроса с количествата, за алкохола уточнен ли е грамаж  
Биборанка разказваше на срещата, че първото парче торта си го е отрязала толкова дебело, че чак не успяла да го изяде, ама важното било, че не си досипвала пак  .Между другото какво става, май само едно твое постче мернах, ще ги разкараш тия 2 килца, спокойно  

Мименситка, мерси за кафенцето, не успяхме да си поговорим като се видяхме, ама някак така стана   /аз сега като Гардения след срещата  , а тя къде е, нещо май се губи, изненадващо срамежлив пост/, ще се реваншираме на следващата.

Ще трябва да поработя, ще си дописвам после.
Шефът не иска да ме разбере колко стресиращо е да ме напъва на толкова работа след почивката, ама хайде  

До по-късно, хубав и много усмихнат ден  

Ей, Меган79, добре дошла  -чакаме разкази и снимки  

здравейте на всички ранобудници.денят се очертава да е топъл и слънчев.Приятен ден на всички.