Наситени, ненаситени, Ω-3, Ω-6 и други глупости

Публикувана: 24 авг. 2009, 12:49 ч.
Последно мнение: 22 март 2010, 08:36 ч.

125 489
742

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са препоръчителните дози рибено масло за висок холестерол?
Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
Какви са препоръчителните дози за витамин D?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са препоръчителните дози рибено масло за висок холестерол?
  
  Обикновено се препоръчва прием на 1-3 капсули рибено масло дневно. Важно е да се консултирате с лекар, особено ако приемате други добавки или лекарства като Липибор или Неолпидра.
- Какви са различните видове мастни киселини и техните характеристики?
  
  Различават се наситените и ненаситените мастни киселини. Наситените мазнини са твърди, устойчиви на топлина и не гранясват, като палматиновата и стеариновата са най-често срещаните. Ненаситените мазнини са течни, някои дори течни до -50 градуса по Целзий, но са неустойчиви на топлина, светлина и кислород и бързо се окисляват.
- Какви са препоръчителните дози за витамин D?
  
  Дозите на витамин D варират в зависимост от възрастта и нуждите на индивида. Обикновено за бебета се препоръчва 2 капки, но е важно да се има предвид, че той също се синтезира от кожата под въздействието на слънчевите лъчи. За възрастни и деца дозите могат да варират в зависимост от индивидуалните нужди и здравословното състояние.
- Какво е мнението за приемането на ленено масло?
- Какви са препоръчителните дозировки за прием на рибено масло?

# 675 3 дек. 2009, 17:44 ч.

sophsan - тия данни, въпреки пресната дата са страшно остаряли. Аз лично пия от години по 60 мг (2 х 30 мг).
Впрочем, по малки хапчета при GNC - няма.

За медта не се притеснянай - нужни са около 2-3 мг дневно. Ще я усвоиш, дори само дето си се държала за някоя месингова дръжка в трамвая... Laughing

silvanapei - вече писах, че това рибено масло, по 37 мг перлата е много подходящо за малко коте или канарче. Като количество имам пред вид, иначе не е лошо.

Във вашия случай голамото дете трябва да пие по 4 г дневно (заради болестта). а това са...105 перли. Не е удобно. Купете му нормално рибено масло по 1000 мг.

За малкото дете трябва да давате или по 2-3 г течно (чаена лъжичка) или перли по 500 мг
(Ескимо-3), ако може да ги пие. От тях по 4 бр. - 2 г. Но първо изпийте лека-полека малките перли.
Числата са ориентировъчни, колебания нагоре-надолу се отразяват слабо. В крайна сметка е важно колко е изпил човек през последните 6 месеца.

Успех!