Веганството - да споделим опит

  • 189 855
  • 3 248
# 135 16 септ. 2009, 17:24 ч.
bluelady, за подутия корем:

http://forum.zemianazaem.com/index.php?topic=247.0;topicseen

"Сутрин преди да станеш от леглото напипваш пулса около пъпа, задържаш около 5 мин...масажираш с длан корема по часовниковата стрелка и обатно, правиш няколко полусвещи и готово!!!перисталтиката си се намества, газовете излизззззззат!!!и ти олеква!!!И още гимнастика ала Бели данс, или упражненията които показа Дядо Йога за корема..."
Виж целия пост
# 136 17 септ. 2009, 14:46 ч.
 Вери, мерси, аз практикувам 5-мата тибетци и газовете излизззат Laughing без проблеми, проблема е, че се образуват по много откакто съм  веган. Въпросът ми е ще спре ли това някога или все така ще газообразувам, доста е наприятно, ерго.
П.П - прочетох... Обнадеждаващо е Hug
Виж целия пост
# 137 17 септ. 2009, 17:09 ч.
Не знам в коя тема да питам, а тази ми е подръка Blush

Даже не знам как да го формулирам, затова карам направо: Мъжът ми свали килограми, откакто мина на вегетарианска храна, а по принцип си е слаб. Сега обвинява вегетарианството и каза, че ще започне да се храни "нормално". Отделно от това пие и пуши, но и преди това го правеше.  Аз не познавам много мъже- вегетарианци, но тези, които познавам( и без да пият и пушат) са много слаби, което по принцип не е проблем.
Тъй като обаче сега проблемът е вкъщи, започнах да се замислям, какви са причините. Конституцията на човека? Метаболизма?
 newsm78
Виж целия пост
# 138 17 септ. 2009, 18:09 ч.
Спиро, не знам  newsm78
познавам 3ма мъже вегета и 3мата се хранят супер нездравословно и имат нужда от диета  Tired

може да е от конституцията - мъжът ми може дни наред да не яде и не отслабва  newsm78
но и храненето си оказва влияние, особено това какво се яде... (имам предвид джънк фуудс)  Peace

аз напълнях когато станах вегетарианка с около 3-4 кг и започнах да изглеждам нормално  Simple Smile
Виж целия пост
# 139 17 септ. 2009, 18:42 ч.
Моят мъж е вегетарианец, както и наш близък приятел. И двамата ядат шоколад (мъжът ми в големи количества) и чат пат джънк фуд (предимно пица имам предвид). Мъжът ми изглежда добре, приятелят ни е слаб. Аз лично мисля, че е до конституция и метаболизъм и най-важното е човекът да се чувства добре независимо от килограмите (ако са в рамките на нормалното, разбира се).
А, да, и двамата не пият алкохол (дори и бира) и не пушат.
Виж целия пост
# 140 17 септ. 2009, 19:40 ч.
И според мен е до конституция и до известна степен в промяна на метаболизма.
Мъжът ми е слаб, доста слаб. Като се запознахме преди 7год. ядеше невероятни боклуци-консерви, полуфабрикати, сладко. После започнах да го вкарвам бавно в "правия път". Не е вегетарианец, но многото ядене на боклуци въобще не му се отразяваше. Явно има бърз метаболизъм, защото независимо дали яде много и нездравословно, не качва. Всичко, което влиза излиза по поне 2 пъти на ден  Joy
Като намали яденето, отслабва.


Виж целия пост
# 141 18 септ. 2009, 20:29 ч.
Спиролина, не знам какво да те посъветвам...
Аз определено отслабнах след като преминах към веганство и голям процент от храната ми е сурова. Преди да забременея с Ясен бях 60кг, сега съм 49-50.
Мъжът ми определено си беше с наднормено тегло, всичко при него се трупа на корема. Никога не е пушил. Пил е през пубертетските и ергенски години. Сега 1-2 бири 1 път в месеца може да се случи или чаша вино. Т.е. по повод, събирания, гости. Така да си вземем алкохол, за да си имаме вкъщи, в барчето  Laughing, много много рядко се е случвало. Та той беше 106кг пролетта, сега е 89-90кг и стои на тях вече може би 2 месеца. В началото много бързо свали 10-на, после след хидроколониката около 2, след това беше 1 седмица на вода, свали 8кг и след няколко дни си върна 4кг. А има да свали поне още 10-15кг.

Твоят мъж може би повече протеини, ядки трябва да консумира. Има културисти-вегани. Значи има начин, има диета, за да не са много слаби.
Виж целия пост
# 142 18 септ. 2009, 20:54 ч.
Момичета, не съм писала в тази тема досега, защото.. още дори не сме съвсем вегетарианци. Но ви чета от самото начало. Гледам да не готвя месо, на мен и мъжа ми не ни липсва - цялото лято изкарахме така (детето беше в провинцията), но тя (11г.) си иска.. и някак не смея изведнъж.. съвсем да го спра. Засега говоря и обяснявам много, като че ли имам успехи, защото сме любители на природата и животните. Особено това за яденето на трупове има ефект.  Whistling Гледам да вкараме повече ядки и семена, експериментирам с разнообразни вегетариански ястия. Млечни изделия по принцип консумираме малко, а салатите са ни много любима храна - ядат се в огромни количества от цялото семейство.. Така че - има надежда.  Mr. Green

Сега по въпроса на Спорилина - килограмите нямат общо с алкохола. Имаме близък приятел вегетарианец от 20г., напълня ужасно напоследък. Беше един кльощавичък дънгалак след гимназията, а сега почти не бих го познала, ако не се срещахме толкова често. Той обича да си пийва, като че ли замества жената в живота си с алкохол, за съжаление така и не си намери подходяща. Винаги съм се чудела как надебеля толкова, при положение, че не яде месо.., а пък пияниците всички са много слаби. Последно стигнах до извода, че или е некачествен пияница, или има вредни хранителни навици - съчетава лошо храните.  Mr. Green Макар че, от всичко което съм чела досега, май основното е конституцията.

Но виж, цигарите могат да бъдат сериозна причина. Аз понеже съм гадна пушачка, (така и не намирам сили да ги откажа) често замествам храненето с цигара, убива апетита  със сигурност. Когато съм нервна пуша доста и почти не ям. В резултат на това съм с колограмите от гимназиална възраст, а тогава определно бях слабичка. Макар че.., като се замисля, дори не и не пушех..   Thinking
Виж целия пост
# 143 18 септ. 2009, 21:59 ч.
Никак не е трудно да си дебел вегатарианец - много тесто, пържено, ориз и картофи с малко зеленчуци и пресни неща в менюто и си гов  Laughing Ако пък и заместваш месото с увеличен прием на яйца и млечни - направо се качваш на бързия влак към наднорменото тегло и проблемите...

Да ви кажа сега докъде стигнах с въпроса за добавките - четох High Raw, авторът е известен суровоядец и уж вниматено си проверява всичко - той твърди, че веганите и суровоядците трябва да приемат като добавки Б12 и вит. Д. И докато за първия още се водят дебати, то вторият знаем, че се синтезира в тялото стига да не сме по цял ден на закрито.
Но аз продължавам да си задавам следния основен въпрос: Независимо какъв стил на хранене е избрал човек, той трябва 1) да му доставя всички необходими му хранителни вещества в нужните количества и 2) да не го разболява, т.е. освен нужното да не носи и отрови.
Ако приемем, че веганството се нуждае от добавки, то автоматично отпада, като оптимален стил на хранене. Но вече знаем, че другите, особено ползването на месо, не отговарят на второто условие.
Някъде нещо се губи  Thinking И най-вероятно се губи в полето на "изследванията"  Whistling
Виж целия пост
# 144 20 септ. 2009, 19:18 ч.
Пускам и тук мляко от киноа, по молба на Мег. Simple Smile
Виж целия пост
# 145 20 септ. 2009, 20:31 ч.
Вери   bouquet Hug
Страхотно е това! Още сега я слагам киноата за утре. Мислеш ечемик да кълна, ама него утре ще го кисна. А сега съм не тема млека - ще "заредя" и лешниково Simple Smile

Днес експериментирах с "огретен" от спанак. Няма да слагам в зелено рецептата, защото такава няма - беше чиста импровизация. Задуших леко ситно настърган морков, който прибавих към доволно количество ситно нарязан спанак, натроших малко тофу и разбърках хубаво. Сложих го в едно стъкло на 2 пръста дебел слой (около 3 см), сложих малко водичка и го метнах във фурничката като следях спанакът да не си загуби цвета (т.е. идея нямам за колко време, ама надали е било повече от 15-тина минути. После си го овкусих със зехтин. За съжаление тофоту беше солено, но всред толкова много спанак, това почти не се усети. За моя изнена детето доста го хареса Simple Smile
Виж целия пост
# 146 21 септ. 2009, 21:45 ч.
Отбивам се да споделя за един известен на всички ви заместител на кафето - инка. Аз нямам никаква нужда от кофеина, но много харесвам леко корчивия вкус на кафето. Само, че и безкофеиновото е много далеч от безвреднто. Затова се "огледах" в инка - смес от ръж, ечемик, цикория и екстракто от захрна тръстика (или цвекло).
Вкусът ме устройва напълно, надявам се и съдържанието е толкова ОК, колкото са го описали Simple Smile
Виж целия пост
# 147 22 септ. 2009, 23:16 ч.
И аз тук.
Радвам се да, че ви открих.
С интерес прочетох написаното до тук.
Вегетариянската тема май нещо заседна, а тука има движение...
Не, че се водя веган, но ми е интересно, защото нямам нищо против да стана. Не, че се накъсвам да ям млечни и яйца. Но всеми се струва, че ми е еднообразно менюто - картофи и ориз... и за това от време на време и нещо с мляко и яйца, но да са пъхнати вътре така не обработени само сирене и кашкавал, но рядко. Просто не знам с какво да ги заместя - по скоро като консистенция отколкото като съдържание. Например този ефект на свързване, който имат яйцата след изпичане. Но тука някакви идейки май има... newsm78
Виж целия пост
# 148 23 септ. 2009, 01:48 ч.
fotinaklaros, вече не помня в коя тема точно споделихме, може би тук, но по-назад, но яйца в сладкиши може да заместиш с банан, а в солени неща с нахут.  Peace
Виж целия пост
# 149 23 септ. 2009, 07:54 ч.
Момичета, правих Махамара от турската кухня - печени чушки, орехи, трохи, подправки - голяма вкуснотия, но си я ядох сама. Не, че се оплаквам, де.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало