става!
и не се претеснявай,спазвай принципите без да ставаш маниак!
Виж целия пост
и не се претеснявай,спазвай принципите без да ставаш маниак!
Да отслабнем докато спим.....
- Публикувана: 10 септ. 2009, 11:12 ч.
- Последно мнение: 14 ян. 2010, 12:28 ч.
# 706
12 ян. 2010, 09:21 ч.
Здравейте всички! 
При мен се очертава месец на изпитания. Поради независещи от нас причини ще се храним при свекърва ми вечер, а тя, естесвено, не може да се съобразява с д-р Папе. Обикновено готви картофи, боб, ориз... Аз ще се храня без хляб, но няма вечерята да ми е протеинова.
Иначе закуската и обяда ще са ок.
Днес смятам да направя киселомлечен ден, защото много въглехидрати ми се събраха напоследък.
Поздрави и минусчета!
Виж целия пост
При мен се очертава месец на изпитания. Поради независещи от нас причини ще се храним при свекърва ми вечер, а тя, естесвено, не може да се съобразява с д-р Папе. Обикновено готви картофи, боб, ориз... Аз ще се храня без хляб, но няма вечерята да ми е протеинова.
Иначе закуската и обяда ще са ок.Днес смятам да направя киселомлечен ден, защото много въглехидрати ми се събраха напоследък.
Поздрави и минусчета!
# 707
12 ян. 2010, 10:33 ч.
облаче
ами като не може,не може!
хапвай си малко от каквото е сготвила жената и не се притеснявай!
и не се знае,може и за добре да е.Виж в система-60 се яде ориз,елда вечер!
успех
Виж целия пост
ами като не може,не може!
хапвай си малко от каквото е сготвила жената и не се притеснявай!
и не се знае,може и за добре да е.Виж в система-60 се яде ориз,елда вечер!
успех
# 709
12 ян. 2010, 11:09 ч.
Здравейте момичета и добре дошли на новите попълнения 
Вчера добре ме посъветвахте да са две яденетата, но аз все пак хапнах три кръгчета препечен хамбурски салам, че като гледах как сладко си хапва мъжа, че и готвих и за днес просто нямаше да издържа. Все пак ефект определено има от деня - сутринта облякох дънки направо от простора без да пъшкам и да си гълтам корема
Тази сутрин се премерих за пръв път след коледно-боровецо-банско-новогодишната вахканлия и кантара показа 62,9, което е килограм и половина нагоре, но това е положението
Вчерашно меню:
з: 4 с.л. овесени ядки с орехи, мед и мляко
о: един портокал, една активия с мюсли и полвин пакетче солети (знам че е странно, но като обядвах в 16 и нямаше с кой, а не си бях приготвила нищо от вкъщи е така)
в: три кръгчета препечен телешки салам
Естествено легнах си към един, та откъм спане не спазвам режима и сега за цел ми е да си лягам в 12, ако успея да я постигна и задържа за седмица, ще пробвам и по-рано, но аз съм си нощна птица
облачето хей според мен като вечеряш преди 19, не е проблем и да са въглехидрати, важното е да не преяждаш (при мен поне това е огромен проблем, просто съм лакома, а с въглехидратите по-лисно се увличам и освинвам)
mariva_76 щом толкова обичаш кайма може да си купуваш месо, което да ти смелват пред теб, в много месарници го правят. Така хем ще е прясна каймата, хем ще е от истинско месо и ако не слагаш хляб и си правиш кюфтета на скара, или тефлонов тиган, ще си най-режимната мацка от всички
Виж целия пост
Вчера добре ме посъветвахте да са две яденетата, но аз все пак хапнах три кръгчета препечен хамбурски салам, че като гледах как сладко си хапва мъжа, че и готвих и за днес просто нямаше да издържа. Все пак ефект определено има от деня - сутринта облякох дънки направо от простора без да пъшкам и да си гълтам корема
Тази сутрин се премерих за пръв път след коледно-боровецо-банско-новогодишната вахканлия и кантара показа 62,9, което е килограм и половина нагоре, но това е положението
Вчерашно меню:
з: 4 с.л. овесени ядки с орехи, мед и мляко
о: един портокал, една активия с мюсли и полвин пакетче солети (знам че е странно, но като обядвах в 16 и нямаше с кой, а не си бях приготвила нищо от вкъщи е така)
в: три кръгчета препечен телешки салам
Естествено легнах си към един, та откъм спане не спазвам режима и сега за цел ми е да си лягам в 12, ако успея да я постигна и задържа за седмица, ще пробвам и по-рано, но аз съм си нощна птица
облачето хей според мен като вечеряш преди 19, не е проблем и да са въглехидрати, важното е да не преяждаш (при мен поне това е огромен проблем, просто съм лакома, а с въглехидратите по-лисно се увличам и освинвам)
mariva_76 щом толкова обичаш кайма може да си купуваш месо, което да ти смелват пред теб, в много месарници го правят. Така хем ще е прясна каймата, хем ще е от истинско месо и ако не слагаш хляб и си правиш кюфтета на скара, или тефлонов тиган, ще си най-режимната мацка от всички
# 710
12 ян. 2010, 11:12 ч.
Ламята, аз вечер съм особено лакома, защото съм на топло и уютно и съм изморена.. Но вече свикнах с по-малкото количество. Браво на теб за дънките! 
Виж целия пост
# 711
12 ян. 2010, 11:21 ч.
Права си, че има някаква връзка с уюта и умората вечерната лакомия.
Все едно съм изхабила всичките си сили да съм режимна през деня и като се прибера вкъщи се размеквам и нещо в мен ми нашепва: ах колко добра беше днес, заслужаваш да си похапнеш, толкова си уморена, не се съпротивлявай
Виж целия пост
Все едно съм изхабила всичките си сили да съм режимна през деня и като се прибера вкъщи се размеквам и нещо в мен ми нашепва: ах колко добра беше днес, заслужаваш да си похапнеш, толкова си уморена, не се съпротивлявай
# 712
12 ян. 2010, 11:51 ч.
аз да споделя, че напоследък не мога да спазвам Папе, и какъвто и да е друг режим - закусвам късно, по-скоро към обяд, и след това към 17-18 вечерям. Така съм с 2 хранения. Просто така ми се получава.
Виж целия пост
# 713
12 ян. 2010, 12:05 ч.
гуш
супер!правиш система-60 без да знаеш!може и за добре да е!
Виж целия пост
супер!правиш система-60 без да знаеш!може и за добре да е!
# 714
12 ян. 2010, 16:25 ч.
ами преди години, когато бях слаба, така се хранех. Ама си бях слаба, в смисъл, не съм имал нужда да отслабвам. Все пак, сега за да смъкна 15 кила трябва да се ограничавам някак и с това хранене или нещата няма да се получаат или ще става мнооого бавно.
Виж целия пост
гуш
супер!правиш система-60 без да знаеш!може и за добре да е!
супер!правиш система-60 без да знаеш!може и за добре да е!
ами преди години, когато бях слаба, така се хранех. Ама си бях слаба, в смисъл, не съм имал нужда да отслабвам. Все пак, сега за да смъкна 15 кила трябва да се ограничавам някак и с това хранене или нещата няма да се получаат или ще става мнооого бавно.
# 716
12 ян. 2010, 19:16 ч.
Добър вечер, да ви се отчета:З-едно киви и три мандарини и горчиво кафенце
О:Пилешка супа с много малко туршия,бонбон и горчиво кафенце,
В:Миш-маш с купичка таратор и чаша червено вино
Все още няма промяна в кантара, но се чувствам сита и някакси по -лека. Скоро ми предстои МЦ, така че може и в това да е причината или пък мин
усчетата да дойдат малко по-късно
Ламята точно така смятам да направя, понеже каймата ми е любимото месо]
Лека вечер на всички и много минусчета.
Виж целия пост
О:Пилешка супа с много малко туршия,бонбон и горчиво кафенце,
В:Миш-маш с купичка таратор и чаша червено вино
Все още няма промяна в кантара, но се чувствам сита и някакси по -лека. Скоро ми предстои МЦ, така че може и в това да е причината или пък мин
усчетата да дойдат малко по-късно
Ламята точно така смятам да направя, понеже каймата ми е любимото месо
] Лека вечер на всички и много минусчета.
# 717
13 ян. 2010, 10:01 ч.
не ядох сладкиш снощи и дори гледах с безразличие как другите ядат!
Но го хапнах го тази сутрин
заслужено!
не се меря тъй като не спя достатъчно,но дрехите са ми широки и ми харесва как разумно/здравословно се храня.Голяма промяна за цялото семейство:без рафинирани,готови и полуготови храни и без "празни" калории,с много фибри и естествени храни.Олекнали сме. Може да ви се вижда странно,но много по-малко пари отиват за храна,а се храниме по-качествено
!
з:сладкиш с кафе
о:ориз и зеленчуци
в:кисело мляко
Виж целия пост
и дори гледах с безразличие как другите ядат!Но го хапнах го тази сутрин
заслужено!не се меря тъй като не спя достатъчно,но дрехите са ми широки и ми харесва как разумно/здравословно се храня.Голяма промяна за цялото семейство:без рафинирани,готови и полуготови храни и без "празни" калории,с много фибри и естествени храни.Олекнали сме. Може да ви се вижда странно,но много по-малко пари отиват за храна,а се храниме по-качествено
!з:сладкиш с кафе
о:ориз и зеленчуци
в:кисело мляко
# 718
13 ян. 2010, 10:38 ч.
Здравейте, мацки! Браво за дънките ... завиждам благородно, ноооо се и надявам скоро и аз да се похваля с минусче. Сега съм пред МЦ и затова не се тегля. Иначе за ефект незнам още - но се чувствам добре. Най- малкото имаме по-здравословно хранене.
Успех и много минусчета!!!
Виж целия пост
Успех и много минусчета!!!
# 719
13 ян. 2010, 16:27 ч.
Здравейте момичета
Наблюдавам ви темата от момента на създаването Харесват ми режима. Чакам с нетърпение да направите нова тема, за да видя всичко систематизирано на първа страница. Исках да ви питам - тези които започнаха режима преди месец - как се чувствате и кой, колко е свалил за този период? Виждате ли разлика в см. на обиколките или само килограмите се движат.
Успех и много минуси на всички
Виж целия пост
Наблюдавам ви темата от момента на създаването
Харесват ми режима. Чакам с нетърпение да направите нова тема, за да видя всичко систематизирано на първа страница. Исках да ви питам - тези които започнаха режима преди месец - как се чувствате и кой, колко е свалил за този период? Виждате ли разлика в см. на обиколките или само килограмите се движат. Успех и много минуси на всички
Препоръчани теми