Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...

Публикувана: 26 септ. 2009, 11:24 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2017, 23:55 ч.

185 733
921

PinkPanther

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво причинява грипа и защо се появява предимно през зимата?
  
  Грипът се причинява от грипни вируси, които могат да мутират всяка година, което води до нови щамове. Освен грипните вируси има и други вируси като аденовируси и коронавируси, които причиняват настинки, хрема, главоболие и общо неразположение. Грипът се среща по-често през зимата поради няколко фактора: намаленото излагане на слънчева светлина води до по-ниски нива на витамин D, което отслабва имунната система; хората прекарват повече време в непосредствена близост един до друг на закрито, улеснявайки разпространението на вируса.
- Какво представлява витамин D и какви са неговите функции?
  
  Витамин D подпомага усвояването на калций и магнезий в стомашно-чревния тракт. Той се синтезира в кожата под въздействието на слънчевата светлина. Освен това, витамин D засилва имунната система, като повишава експресията на генетичния код на антимикробните пептиди в имунните клетки, които помагат при унищожаването на инфекциозни микроорганизми.
- Какви са препоръчителните дневни дози за витамин D и какви са формите му?
  
  Препоръчителните дневни дози за витамин D варират в зависимост от източниците, като най-новите изследвания препоръчват 4000-6000 МЕ за поддържане на здравословни нива на 25(OH)D в кръвта и 35 МЕ на фунт тегло (77 МЕ на килограм) за оптимални нива. Дозите могат да варират от 400 до 5000 МЕ дневно, в зависимост от индивидуалните нужди и фактори като възраст, пол, тегло и климатични условия. Важно е да се консултирате с лекар за точната необходима доза въз основа на индивидуалните нужди и здравословно състояние.
- Какви са източниците на витамин D и кои храни са богати на него?
- Трябва ли да приемам допълнително витамин D с хранителната добавка, която приемам?

Nor4e

# 360 3 ноем. 2010, 22:42 ч.

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

Виж целия пост

Bobka

Ентусиаст

# 361 3 ноем. 2010, 22:48 ч.

Цитат на: Nor4e в ср, 03 ное 2010, 22:42

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

В Деавит има витамин А, не е заместител на Вигантола, който е само витамин Д. Попитай педиатъра.

Виж целия пост

Nevena Virolan

Ентусиаст

# 362 4 ноем. 2010, 01:37 ч.

Цитат на: Nor4e в ср, 03 ное 2010, 22:42

А за новородени не може ли да се ползва Диавит, вместо Вигантол?

По принцип може. Недоносените деца, които са на кърма имат голяма нужда от вит. А, освен вит Д:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1721855/pdf/v090p0F103.pdf

Ако детето е доносено и е на адаптирано мляко няма нужда от никакви допълнителни витамини, тъй като те са добавени в млякото. Ако майката не е с добър хранителен статус а кърми обикновено предписват витамини и на кърмачето. Тук рутинно изписват вит Д, А, Ц на новородени (не, че ги давах редовно). Консултирай се с педиатър или фармацевт!

Имам въпрос - децата ми не искат да гълтат капсулите вит Д и омега 3. Играят си с тях, пукат ги, но не ги пият. Слънце не виждат никакво тук. Мисля капсулите да ги пия аз а на тях да им взема отново масло от дроб на моруна. Преди пиеха чисто такова, което позната ми носеше от Англия. Искам да взема течно, не на капсули от айхърб. Загледах се в различните масла и виждам, че съдържат сорбитол, подсладители и подобни а някои и вит Е. За вит Е зная, че не всеки токоферол е добър. Бихте ли ми препоръчали добро масло без вредни добавки. Харесах си това, но гледам, че има вит Е вътре. Сигурно е добавен newsm78

. Какво мислите за него?:

http://www.iherb.com/Quantum-Nutrition-Labs-Quantum-Rx-Cod-Liver … 237-ml/23333?at=0

Другото е това:

http://www.iherb.com/Twinlab-Norwegian-Cod-Liver-Oil-Unflavored- … -355-ml/2417?at=0

Приемам и други предложения като изискванията са ми да няма вредни добавки като сорбитол, например. Ето ги маслата им:

http://www.iherb.com/Cod-Liver-Oil-Liquid#p=1&sr=4

Благодаря предварително

Виж целия пост

Bobka

Ентусиаст

# 363 4 ноем. 2010, 07:42 ч.

Nevena Virolan,witamin E не би трябвало да те притеснява, защото се слага като стабилизатор, да не гранясва олиото, в повечето случаи присъства в натуралната си форма.
Quantum знам, че са добра фирма.

Аз давам на детето от това масло:

http://www.iherb.com/Carlson-Labs-Kids-Norwegian-Cod-Liver-Oil-L … 250-ml/20493?at=0

Виж целия пост

autumnsphere

Ентусиаст

# 364 4 ноем. 2010, 09:36 ч.

Запис.

Виж целия пост

Nor4e

# 365 5 ноем. 2010, 22:52 ч.

питах педиатърката си - каза, че няма проблем да го давам

Виж целия пост

gala66

Новак

# 366 16 ноем. 2010, 11:55 ч.

Много ви моля за помощ, миналата зима давах Вигантол на цялото семейство, сега искам отново да започна , но прочетох за проблемите с този препарат и съм в чуденка с какво да го заменя. Видях предложенията на предните страници , но те са свързани с пазаруване по интернет , еми не се справям добре с това! Има ли подходящ препарат в аптечната или магазинната мрежа в България , който мога да си закупя? Имам две деца на 6 и 11г.!

Виж целия пост

PinkPanther

# 367 16 ноем. 2010, 12:07 ч.

Продават препарата Деавит - комбинация от вит. А и вит. D. Аз лично не го харесвам.

Относно пазаруването по интернет - неизбежно е. Ако не тази година, догодина ще трябва да се научиш...

afwitch

Код за 5 $ отстъпка в iHerb XIX862 afwitch

Виж целия пост

gala66

Новак

# 368 16 ноем. 2010, 13:33 ч.

Благодаря за отговора , тогава ще помоля някоя добра душа , с повече свободно време , да ми обясни на лични, как се поръчва , с какво се плаща/имам кредитна карта/ и как се доставя или поне да ми даде линк, ако някъде този процес е обяснен!! bouquet

Виж целия пост

PinkPanther

# 369 16 ноем. 2010, 14:47 ч.

Плаща се с ВИЗА (дебитна/кредитна), а въпросите около пазаруването се обсъждат в темата:

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=538075.0

До сега няколко стотин души се научиха да пазаруват, почвайки от нулата.

Там питай свободно за всичко, което те вълнува.

Иначе, аз съм на разположение.

afwitch

Код за 5 $ отстъпка в iHerb XIX862 afwitch

Виж целия пост

ssgg

# 370 18 ноем. 2010, 17:46 ч.

Темата за витамин Д живо ме интересува. Пантерата ми я препоръча в темата iherb.com
Ще я следя. На мен ми препоръчаха да пия витамин Д3 в по-големи дози. Като имам време, ще преведа тук това, което зная.
Сега ми е по-спокойно, че не съм единствената, която пие големи дози витамин Д3 Heart Eyes

Моят за код за 5$ отстъпка в iherb.com е - OKO591

Виж целия пост

Gali80

Регистриран

# 371 19 ноем. 2010, 18:17 ч.

Знам, че е обсъждано, но да попитам Blush

.
Ние наскоро се преместихме в Канада и очевидно слънцето тук се вижда по-рядко. По колко капки Вигантол (имам от България) да давам на дъщеря си, която на 2г и 5 мес?

Виж целия пост

Nevena Virolan

Ентусиаст

# 372 19 ноем. 2010, 21:06 ч.

Галче, зависи колко килограма е и дали приема храни и мляко обогатени с витамин Д. Аз бих давала колкото съм давала досега. Зависи и колко усвоява, разбира се. Приетото количество не е равно на усвоеното. За витамин Д е нужен и витамин А, въпреки, че са антагонисти. Също витамин К. Зная, че малкото количество в храната се усвоява много по-добре от синтетичния витамин. Моят син не е имал дефицит на вит Д дори зимата, дори когато не съм му давала, може би защото ядем много риба. На моя приятелка сина е в дефицит, разбра се чак като си счупи крачето, има хиперкалцемия, а му дават витамин Д редовно. Сега приема ударни дози, по 100 000 единици. Иди, че разбери ooooh!