Хайде да откажем цигарите завинаги и да си кажем гордо-НЕ ПУША ВЕЧЕ!-7

  • 25 005
  • 501
# 180 11 окт. 2009, 01:02 ч.
Лиляна coolcool welcome Нито Табексът е самовнушение, нито пък книжката. Жива реалност са си. На теб просто вече не ти се пуши. МъжО вика: "Хич недей да се перчиш - порокът се е отказал от теб, не ти от него goodandevil"
Ами да живей - тоз порок! Дето се е отказал от теб и от мен - тоз сигар скапан Rage
Двете най-хубави неща на непушенето: свободата-независимостта newsm49 и чистотата  newsm37
Ама тука ми липсват нещо някои съмшленички. Рускеее Rolling Eyes идр.
Лека нощ!  Sleeping
Виж целия пост
# 181 11 окт. 2009, 10:44 ч.
А, добро утро и от мен

Здравче,  мъжо ти е много прав. Вчера се катеря по Витоша, ами ми едно такова пушаческо  Naughty
И се сетих защо, ами аз спирах да си почина и да пафна.

Малко ми е странен въпроса,
Момичета, да сте имали проблеми с МЦ при отказване ?
 Hug
Виж целия пост
# 182 11 окт. 2009, 10:58 ч.
Здравейте, железни!  Hug

Лиляна, добре дошла! Начини за отказване - много и за всеки е различно, важното е само да го искаш! Успех!     bouquet
Асса, и аз ти стискам палци и ти пожелавам успехи във всяко добро начинание! fingerscrossed Flowers Four Leaf Clover

И аз вчера като mimi_msm бях наблегнала на домакинската "трудова терапия" Mr. Green (не че имам избор  Crossing Arms ) и установявам, че много ми помага  Laughing - нито се сещам за цигари, а пък и бях толкова скапана, че спах цели 8 часа...  Sunglasses   Днес ще повторя упражнението...  Crazy  hahaha

Jerry, в какъв смисъл проблеми с МЦ (закъснява или...) ?  При мен дойде 4-5 дена по-рано, но аз реших, че не е от отказването...  newsm78

Лек, слънчев и бездимен ден! Наслаждавайте се на прекрасното време, за което направо ви завиждам (тук е 4 градуса,  cold Wear Umbrella  Sad) 
Виж целия пост
# 183 11 окт. 2009, 11:07 ч.
Blum, няма го, вече 10 дни  newsm78, а и той не е от особено редовните, та този път исках да го свържа с цигарите  newsm78
То и тук го дават другата седмица да стане 2 градуса.
Виж целия пост
# 184 11 окт. 2009, 11:33 ч.
Jerry, току-що се порових в нета за информация как се отразява спирането на цигарите на МЦ-то, но засега не намерих много конкретни неща освен най-общото твърдение, че цигарите могат да предизвикат нарушен менструационен цикъл . Единственото по-конкретнo нещо е в тази статия Тютюнопушенето може да увеличи предменструалното неразположение   и там пише, че "...пушещите жени имат по-кратък и нередовен менструален цикъл в сравнение с непушещите..." 
Евентуално някакви други причини - например диети, хормони...  newsm78
Виж целия пост
# 185 11 окт. 2009, 11:36 ч.
   Е ,добре, прочетох книгата на Алън Кар. Има много истини в нея, но не видях "лесният начин" ConfusedКаква е разликата между волевият метод и неговият метод/кой е той във всъщност?!/, не разбрах newsm78 Аз знам ,че мога и без никотин, доказах си го вече два пъти .Не мога да се преборя с това "зомбиране" , както го нарича той , желанието да си пафкам  Sad
  Наистина, страшно ми писна от тея цигари ,чак ми се реве  #Cussing out
Виж целия пост
# 186 11 окт. 2009, 11:49 ч.
Цитат на: Пясък в нд, 11 окт 2009, 11:36
   Е ,добре, прочетох книгата на Алън Кар. Има много истини в нея, но не видях "лесният начин" ConfusedКаква е разликата между волевият метод и неговият метод/кой е той във всъщност?!/, не разбрах newsm78 Аз знам ,че мога и без никотин, доказах си го вече два пъти .Не мога да се преборя с това "зомбиране" , както го нарича той , желанието да си пафкам  Sad
  Наистина, страшно ми писна от тея цигари ,чак ми се реве  #Cussing out
Пясък ти май не си чела както трябва книгата. Волевия метод е методът с напъването иска ти се цял живот а стискаш зъби да не запалиш. Неговият метод е такъв: набиваш си в главата че не си пушач, че да пушиш не е хубаво, че цигарите само вредят, че не губиш нищо ценно в тоя живот а напротив печелиш и т.н. Сега няма да разказвам книгата но общо взето аз разликата я разбрах така. Мога да ти кажа, че моят баща ги отказа с волевия метод. Вече пет шест години и оня ден ми обяснява как му се припушило та две невиждал и го помолих да прочете книгата. При мен такова нещо няма аз съм си внушила по горните неща и не чуствам, че съм се отказала от нещо хубаво или съм се заточила цял живот и гледам с наслада пушачите. Напротив Алън Кар съветва да не им завиждаме напротив те завиждат на нас.
Това е в общи линии. Седни и я прочети отново ако питаш мене.
Виж целия пост
# 187 11 окт. 2009, 12:11 ч.
blumchen_fee,  много благодаря за синтезираното инфо   bouquet


mimi_msm,  поздравление за прегледите, то и кардиото спомага  за нормализиране на сърдечната дейност.
То и на нас ни предстоят профилактични прегледи и ще видя какво е положението, че едно сърцебиене имах преди, едно високо кръвно  ooooh!
Виж целия пост
# 188 11 окт. 2009, 13:20 ч.
Отказвала съм цигарите много пъти. За известен период от време... Подтикната от различни неща. Предпоследния път за около 3 месеца, поводът беше, че останах без дъх тичайки до 4-ия етаж, а съм слабичка. Тогава често сънувах, че пуша. Пропуших.
В момента не пуша повече от година, откакто научих че чакам второто си дете. Страхът за собственото здраве не е толкова мотивираш, колкото страхът за това на детето ти. Сега се кърмим и продължавам да не пуша. Когато ми замирише или видя жени, мъже да пушат по улицата, в заведенията, обвити в кълбета дим леко се отвръщавам. Факт е обаче, че докато бях бременна с баткото сега на 11 год ги намалих драстично, но не успях да ги откажа. Може би е въпрос и на порасване.
Виж целия пост
# 189 11 окт. 2009, 13:43 ч.
Втори ден - добре съм. Нищо ми няма, жива съм все още мърдам Wink

Пясък, ето как аз пречупвам съветите на Кар през моето виждане и ми се струва, че така ми е по-добре: всеки път, когато си помисля за цигара(а това към момента е доста често), си казвам - добре ми е така, аз вече не пуша и се чувствам независима. Навън сядам до пушачи и гледам на тях със съжаление, мисля си, горките те, все още не мога да прозрат колко им е зле, а аз съм вече над тия неща. Ама сериозно си го мисля, не ми се смейте. Знам, че все някога ще отмине абстиненцията и тогава ще ме чака само добрата страна на живота. Не се чувствам като лишена от нещо, чувствам, че изхвърлям нещо гадно и неприятно.
Волевият метод е да се самосъжаляваш, да мислиш постоянно, че нещо ти е отнето, да завиждаш на пушачите, да ти се пуши, но да изпробваш ината си.
Желанието да си пафкаш, както ти се изразяваш, не е твое и не е приятно изживяване, това е зависимостта към никотина, това си е наркомания. То се появява, казваш му НЕ и без никотин мога да живея и то много по-добре и то преминава, до следващия път и така, все по-рядко.

Ама как говоря и аз, все едно съм ги отказала от години. Не, просто много информация събирах и си го набих в никотиновата главичка, която в момента се проветрява.

Хубав и слънчев ден на всички!
Виж целия пост
# 190 11 окт. 2009, 14:12 ч.
Добре дошли Лиляна и Невинна  Hug радвам се че се присъединяват още хора,та дори и отказали вече цигарите...за подкрепа.  Wink
Асса не се ядосвай важното е че не се отказваш,случват се понякога и такива неща.
Денят е толкова прекрасен   Nature Sunny ,а аз трябва да се завра в банята и да боядисвам тавана ама прекарах известно време на вън с кучето.
Целувкиииии!  Grinning  Heart Eyes
Виж целия пост
# 191 11 окт. 2009, 15:06 ч.
   mimi_msm , четох книгата много внимателно даже.Толкова бях щастлива като си я купих, надявах се ,че ще мина през отказването на цигарите "без мен" Crazy С една дума , очкавх много повече от книгата.Не е лесно да си набиеш в главата , че не ти се пуши , че не си пушач и т.н.Затова съм малко разочарована , но вярвам ,че ще има полза от прочитането на книгата , разбрах защо преди пропушвах пак.
   Lilqna , хич не ти се смея даже , завиждам ти ,че си мислиш така  Peace
   Определила съм датата, четвъртък ще е !Този път ,надявам се, завинаги!
Виж целия пост
# 192 11 окт. 2009, 16:07 ч.
         Привет железни!!  bouquet
   Аз не пуша и наистина по-рядко се сещам за цигари, чувствам се добре макар никотинови мисли да се прокрадват още в главата ми !
Нямам време за повече писане, но да се отчета , че иначе ще си помислите, че съм се предала.
   Желая на всички чудна безникотинова вечер !!!
Виж целия пост
# 193 11 окт. 2009, 17:15 ч.
Пясък аз първия път като я прочетох уж я затворих и спрях да пуша но не беше точно така. Все ми се припушваше все си мислих, че се разделих с нещо ценно. Просто не бях готова и книгата не ми въздейства така както си мислих, че ще стане. Имах много големи очаквания. След една две седмици или повече не се сещам вече реших, че не трябва да пуша и какво какво реших да прочета пак книгата. Тоя път я четох много задълбочено внушавах си всички тия неща постепенно и просто стана /стана поне за сега/ Другото, което ме амбицира е темата и момичетата, които са ги отказали. Казах си всички можаха значи и аз мога. Мога да ти кажа, че сега не ми липсват изобщо както ми липсваха първия път.  Стискам ти палци.  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 194 11 окт. 2009, 17:41 ч.
      mimi_msm ,благодаря ти!

  Малко са нещата от книгата ,които не осъзнавах ,едно от тях е ,че мислех ,че пушенето ми е приятно.Вероятно съм направила цигарите си ценни ,точно както казва Кар, с намалянето им.Предишното ми отказване направих с намаляне , и вероятно тогава съм наприла цигарите още по - ценни.Бях сигурна, че след срока,който си дадох ,няма да пуша , и не пушех , но много ми липсваха , наистина се чувствах така ,сякаш съм лишена от нещо.Вероятно затова и пропуших пак, след почти три месеца.Бях горда със себе си, но бях нещастна.Сега ще се опитам да си втълпя ,че съм щастлива.
 За мен е жизнено важно да не пуша , даже е абсурдно, че все още пуша , така че трябва да се справя!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало