90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 70

Момичета какви са тези любезности в късния слетобяд
Черпя Ви с по една лула на мира И двете сте ми много сладки и на двете ви държа да сте в този форум.
_{Малко съм от типа докато две магарета си мерят ............. аз си вра г.....а , но съм длъжна да опитам}[/size][/color]

Габриел2 благодаря и а3 пожелавам на вси4ки фиданки достигане на желаните кг .а3 ве4е усе6там лекота,ах как ми липсва6е-но нали си 3наете а3 си ви подсе6там .с които и да е спорт ре3ултатите 6те са налице .

Абе момичета стоя си аз пред компютъра и реших да видя,какво сте писали ... Чета,чета и *хоп* пак се натъквам на прословутия Воден ден ... Тааа се сетих да ви питам - каква точно е целта от този воден ден (признавам си,че не съм чела абсолютно всичко свързано с диетата ни ) Някои казват,че тогава губят повечко килограми (което е нормално де ) и че след него започват да свалят по-бързо!Други пък казват,че след него зациклят и почти не мърдат! ... Да ясно ми е,че е един вид разтоварващ (въпреки,че това хич не е разтоварващо ... цял ден глад ...  ),но все пак реших да питам дали по някакъв начин оказва влияние на метаболизма и минусчетата  

Ели,много интересни неща си ни предоставила   А това за мускулите и калорийте,които те изгарят ме надъха още повече!!!Благодаря ти!

Харизанче,Хипопотамче я послушайте Murka и изпушете лулата на мира!!! Какви са тия караници в този хубав ден?!А-а-а?!

zorito_ss - прочети първата страничка  поне     За всеки организъм е различно - някой свалят след воден , някои зациклят.Аз примерно предпочетох да го карам като втори плодов ден (то първия път  само вода и сок пих , а вечерта малко диня ) .Ще видим утре как ще го карам пък дано почна пак да свалям 
 А  когато е воден , но го карам на плодове , може ли и сурои зеленчуци или само плодове.

Можете да намалите килограмите дори ако се откажете само от междинните похапвания на дребни наглед, но висококалорични храни – бисквита, бонбон, вафла, газирани напитки.

Пийте много вода и прясно изцедени плодово-зеленчукови сокове.

Осигурете на организма си антиоксидантна защита. При отслабване първоначално токсините в кръвта се увеличават, а това затруднява черния дроб. Затова приемайте антиоксидант и хепатопротектор от рода на хепасейв, както и витамин Е.

gabriel2 това го прочетох и точно за това питах,какъв би трябвало да е смисъла от този воден ден Просто ми се искаше да знам дали си заслужава цял ден да се наливам с вода и да не стъпвам в кухнята
И все пак благодаря за отговорите [/b]

Здравейте момичета Елинорче мерси за съветите ,ще си ги копирам и спазвам дано успея да стигна твоя резултат.Ти как се научи да пиеш 2 литра вода.Аз малко съм понастинала дано не се наложи да прекъсна режима

zorito_ss  - мен лично ме посъветва Мартинче да го  направя втори плодов , но съм чувала и от други момичета ,които вече са я минали диетата , че е по -добре да е втори плодов. Предполагам , че е като разтоварващ ден -дано Ели или някое друга фиданка ни разяснят.
А и успех тоя път с диетата!

По - добре момичета не воден, а втори плодов ден, това сме го констатирали и от опит от миналата година повечето стари фиданки. Няма смисъл да си тормозите организма само на вода, в него ден си хапнете плодчета примерно до съм 16,00 часа и след него час само на течности.
А относно водата, трудно я пия но си го налагам, по ми е лесно на работа защото шишето стои на бюрото ми, а в нас не е така.
martin4eto е за втори  плодов нали така? Че е написано за втори воден ден.

Дали и какво да ядем след шест

Да не се приема храна след 18 часа е измежду първите правила на доста диети. Но в действителност към него не трябва да се придържат всички, а само тези, които се опитват да се избавят от излишно тегло и това изискване е свързано не толкова със самите диети колкото с особеностите на организма.
Със залязването на слънцето естествените механизми в тялото забавят своята работа и се готвят за сън. Затова по правило употребата на храна след залез слънце нарушава подготовката на организма за сън и така нанася вреда на здравето.
Но какво да се прави, ако отказали се от късната вечеря, чувствате глад и не можете да заспите без да сложите нещо с стомаха?
Добре е да се знае, че възникващото вечерта чувство за глад е лъжовно, а цялата храна, изядена непосредствено преди сън, ще се натрупа под формата на мазнини. Опитайте се да прочетете нещо или се заловете с домакинска работа. Ако чувството на глад не отстъпи, изпийте чаша вода или мляко.
Ако и това не помогне, все пак хапнете нещо. За предпочитане е да изберете продукти, които се преработват бързо - например извара или зеленчуци. Не посягайте към мазната и сладка храна. Изключете от вечерното си меню и алкохола и кофеина.
Диетолозите съветват за вечеря да се приемат продукти, богати на целулоза, които способстват за изгарянето на калориите: домати, моркови, патладжани, цвекло, ябълки, ягоди, диня, портокали, кайсии. Всички тези плодове и зеленчуци няма да способстват за натрупването на допълнителни килограми, а съчетани с движение и спорт, ще ускорят и отслабването.

Няма проблем Габи, аз те разбрах защото знам тя за какво е, но така да не се объркат по новите фиданки 

Благодаря Ели!редактирах се .

[ Елинорче ти приемала ли си хепасейв и имаше ли резултат

Не пиех "Центрум" а сега едни разтворими витамини 

[Знаете ли нещо за ябълковия пектин ,приложим ли е в нашата диета,някой бе писал за него
но не го разбрах съвсем

Добра вечер момичета!
Аз днес успях да съм режимна след тежка вечер. Ядох сутринта банан освирепяла от глад
На обяд ядх картофи+гъби и филийка препечен хляб, а сега вечерта само картофи на фурна.
Дано да съм успяла да спазя режима.
Незнам дали го спазвам както трябва, гледам да се придържам към това, което говорите в темичката, но знам едно за себе си - ям любимите си ястия и не се ограничамвам в неяденето на това и онова и се чувствам много добре, не съм се мерила, но знам, че съм свалила
Ще се меря в края на всеки цикъл.

Мурка, vilka42 
elinor80 

Утре съм въглехидратна и ще отскоча да вида какво да меню да си направя.
 

Момичета, много сме във форума, все сме жени и понякога имаме пререкания. Но ще ви помоля все пак да спазвате добрия тон и да няма обиди. Никому няма да помогнат. Най-много някой да си спечели наказание, което не е нито желателно, нито необходимо.
Лека вечер от мен и умната!