НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия-6

  • 44 514
  • 714
# 165 13 ноем. 2009, 19:33 ч.
Цитат на: pina в пт, 13 ное 2009, 08:58
днес - 40мин обръч, прекрасен фон ми беше Inna - Amazing!  newsm68

Aз слава богу, съм с почти същите мерки... имам около 1см в повече на талия и ханш, ама и на бюст  Simple Smile Надявам се след 10-15 дена обръч да съм на старите мерки, пролетта така бързичко ми подейства.
То и при мен увеличението е и на бюст, та затова искам да те попитам като по-опитна с обръча, дали с него ще сваля само в коремната област и паласките или ще е цялостно като при всяко кардио  newsm78
Виж целия пост
# 166 13 ноем. 2009, 19:37 ч.
Ако е за бюста, според мен видимо ми намаля пролетта, докато въртях 2-3 месеца ежедневно обръча. После се възстанови или си внушавам, но аз си ивждам разликата.  Thinking
Според мен с обръча се свалят подкожни мазнини отвсякъде по тялото.

Авче, точно дупето се повдигна при мен, много ясно ми личеше по гърба, по дължина по гръбнака, някак толкова фино се извая.... Също вътрешната страна на бедрата, както е показано на видеото от Калан. Около 10-я час много добър ефект има, също до към 12-13 час е много резултатно, но после вече няма особена промяна. Може тогава да смениш с нещо друго.
Виж целия пост
# 167 13 ноем. 2009, 20:33 ч.
Ох  ooooh!,  тоя обръч  ooooh! от юни се опитвам през седмица да го завъртя и не става  ooooh! Сега май само го подритвам в ъгъла  Wink

Днес Каланетика, за шеста тренировка забелязвам леко ефект по вътрешната част на бедрата.
И коремни преси

 Hug
Виж целия пост
# 168 13 ноем. 2009, 20:53 ч.
Гледам за бюст си говорите...Моят направо се стопи  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 169 13 ноем. 2009, 21:09 ч.
Пина мерси мила. Ще мислим после с какво ще я сменяме каланетиката. Много ми е приятна. Направо искам по няколко пъти на ден да я правя. Blush
Виж целия пост
# 170 13 ноем. 2009, 21:19 ч.
Цитат на: kalli в пт, 13 ное 2009, 20:53
Гледам за бюст си говорите...Моят направо се стопи  Rolling Eyes
Ако се занимаваше само за удоволствие, отслабване или здраве, щях да ти отговоря да не се безпокоиш, т.к. генетично ако ти е голям се възстановява, но ти си професионалист и незнам как е в този случай newsm78
Виж целия пост
# 171 13 ноем. 2009, 21:39 ч.
Момичета аз продължавам с йогата. Peace
Относно мерките моите са същите от месеци насам.За каланетиката и при мен ефекта от 26 часа беше извайване на формите на дупето и гърба.коремните мускули се стегнаха ужасно много,но преди да започна кардиото си стояха скрити... Laughing Обръча поногна много,но трябва постоянство.Най-бърз ефект за стопяване на мазнинки аз видях от скачане на въже,а и е супер тонизиращо.
Сега от йогата обаче съм направо очарована.Започнах я просто,за да правя нещо,за да не спра изцяло тренировките зимата.Отначало я правих всеки ден,а от тази седмица разредих през ден.Приятна е,не е тежка,но в същото време много ефективна и зареждаща.Усещам как издражливоста ми се повишава,а никога не съм била толкова гъвкава както сега.Когато правих каланетиката също мислех,че съм по гъвкава,но сега за много по кратко време резултата е още по добър.
Виж целия пост
# 172 13 ноем. 2009, 23:35 ч.
Цитат на: kalli в пт, 13 ное 2009, 20:53
Гледам за бюст си говорите...Моят направо се стопи  Rolling Eyes
..няма начин Laughing Peace
Виж целия пост
# 173 14 ноем. 2009, 08:04 ч.
Здравейте!
Редувам Billy Blanks - Boot Camp със Tae Bo Advanced. Сутрин 6 пъти седмично, незнам дали не е много... Определено виждам резултат, бричовете понамаляха.
kalli  Advanced-а ми е само една част 56 мин., не намирам 2-та. Откъде да си я дръпна  Praynig
Виж целия пост
# 174 14 ноем. 2009, 09:36 ч.
Днес - 40мин обръч.

Авче, на тебе като ти е кеф и щом не те затруднява много, но ти каза, че си била гимнастичка.... пробвай скоро Супер Каланетикс! Само дано има сийд, да си я дръпнеш. То е вече сериозната работа - не е за аматьори....  Laughing

Поци, кое няма начин - няма начин да се стопи бюста или няма начин да не се стопи бюста...  Laughing  Все пак, зависи.

Аз да понаправя поне 10 дена обръча, пък ще мисля да започвам нещо по- друго, ама да видим... Засега ме помързява, май  Thinking
Виж целия пост
# 175 14 ноем. 2009, 10:13 ч.
Момичета като за начинаещ коя каланетика да си изтегля?Да не е много натоварваща?
Имам едни 4-5кг които ме мъчат Twisted EvilИ трябва да се лиша от тях.Пробвах с обръча но съм пълна трагедия
Виж целия пост
# 176 14 ноем. 2009, 10:16 ч.
Здравейте момичета, аз не пиша, но ви чета, карам си по мойта програма тази и следващата седмица, единственото ново е че започнах да тренирам с дунапренов клин... така се потя повече.
Честит минус на Славче  bouquet  bouquet, още да видиш Praynig
Приятен уикенд и тренировки  bouquet
Виж целия пост
# 177 14 ноем. 2009, 10:20 ч.
Каланетика всеки ден ли играете?
Виж целия пост
# 178 14 ноем. 2009, 10:45 ч.
Цитат на: Поци в пт, 13 ное 2009, 23:35
Цитат на: kalli в пт, 13 ное 2009, 20:53
Гледам за бюст си говорите...Моят направо се стопи  Rolling Eyes
..няма начин Laughing Peace

Поци, айде и тук да не слагаме снимки преди си след Simple Smile И аз мога да се присъединя към Kalli  Sad
Виж целия пост
# 179 14 ноем. 2009, 12:31 ч.
Йога и каланетика. Йогата към 1, 30, каланетиката 45 минути.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало