Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 514
714

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

# 180 14 ноем. 2009, 17:37 ч.

Цитат на: pina в пт, 13 ное 2009, 19:37

Ако е за бюста, според мен видимо ми намаля пролетта, докато въртях 2-3 месеца ежедневно обръча. После се възстанови или си внушавам, но аз си ивждам разликата. Thinking

Според мен с обръча се свалят подкожни мазнини отвсякъде по тялото.

Авче, точно дупето се повдигна при мен, много ясно ми личеше по гърба, по дължина по гръбнака, някак толкова фино се извая.... Също вътрешната страна на бедрата, както е показано на видеото от Калан. Около 10-я час много добър ефект има, също до към 12-13 час е много резултатно, но после вече няма особена промяна. Може тогава да смениш с нещо друго.

Я, това много ме заинтригува би ли пуснала линк от къде да си зитегля този Калан.
При мен пормяната е огромна също -целулит почти никакъв, крака стегнати бюстът ми намаля, но моя беше големичък и ми е екстра.
Днес 40мин. тичане в парка и после веднага слим ин сикс 3-та част, но едва 40мин издържах, просто бях каталясала....Иначе какво-какво...гащите можех да си изцедя от пот с тези найлони ефектът е огромно зловещо потене