НОВО: Дигитални асистентиВиж

Тренировки в домашни условия-6

  • 44 518
  • 714
# 360 28 ноем. 2009, 15:35 ч.
Цитат на: me4ta22 в пт, 27 ное 2009, 22:35
krassym и на мен ми беше полезно това инфо   bouquet Така описан пилатеса изглежда супер и може би скоро ще го пробвам.Доколкото знам ти го правиш отдавна.Би ли препоръчала някое хубаво видео от торентите? И още един въпрос при пилатеса важно ли е дишането както при йогата? На каланетиката ми харесваше точно това,че дишането е свободно,а сега с йогата макар,че долу-горе свикнах да вдишвам и издишвам когато трябва понякога забравям.

Благодаря krassym ,интересна информация,явно разликите не са големи.Аз бях си изтеглила клипчета с пилатес  http://www.youtube.com/watch?v=_5efe4VOTR0 и започнах да ги правя.
Ще пробвам  и каланетиката и ще видя кое по ми допада.
Успех на всички!  newsm10 
Може да прозвучи малко банално,но с воля,упоритост и постоянство чудеса се постигат!
Виж целия пост
# 361 28 ноем. 2009, 16:32 ч.
Цитат на: megan79 в сб, 28 ное 2009, 08:45
Поци,да те питам за степера.Ако искаш да сваляш килца и да се стягаш степера ли е по добре или просто бяганаето навън newsm78.Вчера 25-30 мин степер,и усетих повече напрежение в коремната област(на мен точно там ми е проблема)
Иначе за бягането и аз съм така,дъжд ,вятър нищо не ме спира.Но с времето съм много ограничена #2gunfire,в повечето случай имам възможност да бягам вечер...но сега се стъмва рано..и си ме е страх.Затова като опция имам степера в къщи.
..разбира се,че бягането Peace
Виж целия пост
# 362 28 ноем. 2009, 16:34 ч.
Цитат на: Sisolina в пт, 27 ное 2009, 20:47
Цитат на: Поци в пт, 27 ное 2009, 16:17

Кростренажора е по-добър вариант от велото относно цялостно стягане
Така се оказва в крайна сметка... Peace
Ама, Поци, като "те" гледам с тая цигара в уста, така засмукана жадно....  Rolling Eyes
..аз не пуша..а и не вярвам ти да си коте Laughing
Виж целия пост
# 363 28 ноем. 2009, 18:50 ч.
arty , абсолютно съм съм съгласна с теб, че "с воля,упоритост и постоянство чудеса се постигат". Аз лично съм "пристрастена" /в добрия смисъл на думата/ към пилатеса. Каланетиката ми е малко монотонна и скучна. Но винаги е добре да се разнообразява тренировката. Всеки вид аеробика ти дава нещо допълнително и поддържа предизвикателството. Simple Smile
Виж целия пост
# 364 28 ноем. 2009, 20:41 ч.
Вчера и днес - битово-хигиенски фитнес - с парцала. И съм в... ремонт  Embarassed и затова не се презорвам.
Само дето опитах 3 от упражненията за абсолютно начинаещи от Пилатес (дребният се събуди, затова само 3), в моята книга са дадени 7 такива. Може някой слънчев ден да се пристрастя и аз  Peace
Виж целия пост
# 365 28 ноем. 2009, 23:19 ч.
Цитат на: slava в пт, 27 ное 2009, 10:56
ultraska от каланетиката резултати се забелязват до десетия час и след това при това много видими. Променя се стойката, самочувствието, гъвкавостта. За мен няма по добра гимнастика от тази за оформяне и стягане. Опитвала съм какво ли не, но няма. 10 в 10 на Калан през ден и ще видиш как се променя тялото. Peace
....трябва да започна да я правя тази каланетика,щом като е толкова бързо оформя тялото...
Виж целия пост
# 366 29 ноем. 2009, 11:55 ч.
днес ми стана 3ти час 10в10 и аз се зарибих много, отново Mr. Green
Виж целия пост
# 367 29 ноем. 2009, 12:09 ч.
Цитат на: Dai4eto в нд, 29 ное 2009, 11:55
днес ми стана 3ти час 10в10 и аз се зарибих много, отново Mr. Green
...браво...
Виж целия пост
# 368 29 ноем. 2009, 12:38 ч.
http://dox.bg/files/dw?a=d07930aa81

Каланетика -  10_YEARS_DVD_AD

Тае бо не успях да намеря
Виж целия пост
# 369 29 ноем. 2009, 14:50 ч.
Опитах се да направя Insanity. Но само се опитах...10мин, издържах. Нечовешко е
Виж целия пост
# 370 29 ноем. 2009, 14:56 ч.
Здравейте на всички  Hug
Поздравления за упоритостта при тренировките   bouquet
Давам отчет за изминалата седмица - 3 дни Синди втория диск редувах с 3 дни 10-дневката за горна част, на обяд като спи малката и йога.
Аз много се зарибрх по йогата, не усещам кога минават 40 минути  Simple Smile. Правя Crunch Fat Burning Yoga.
Изтеглих си и нови програми на Денис Остин и Трейси Андерсън. Доста ровене беше докато намеря йогата на Денис Остин на английски, че с руския хич ме няма  Blush
Горгона Медуза ме подсети за Insanity. Помня, че писахте за това преди време. Намерих го в торент.ру, но е доста голям файла, та заслужава ли си да го тегля?
Виж целия пост
# 371 29 ноем. 2009, 16:45 ч.
днес 3-ти час каланетика
Виж целия пост
# 372 29 ноем. 2009, 18:14 ч.
Цитат на: Поци в сб, 28 ное 2009, 16:34
Цитат на: Sisolina в пт, 27 ное 2009, 20:47
Цитат на: Поци в пт, 27 ное 2009, 16:17

Кростренажора е по-добър вариант от велото относно цялостно стягане
Така се оказва в крайна сметка... Peace
Ама, Поци, като "те" гледам с тая цигара в уста, така засмукана жадно....  Rolling Eyes
..аз не пуша..а и не вярвам ти да си коте Laughing
Повярвай....  newsm03
Виж целия пост
# 373 29 ноем. 2009, 19:29 ч.
Цитат на: Горгона Медуза в нд, 29 ное 2009, 14:50
Опитах се да направя Insanity. Но само се опитах...10мин, издържах. Нечовешко е

Извинявай, а какво е това?   bouquet
Виж целия пост
# 374 29 ноем. 2009, 20:11 ч.
съжалявам ако го има клипа
това е нещо което го пробвам в момента и наистина действа,но се изисква постоянство  Peace

http://www.youtube.com/watch?v=W9ucbo_fx64&feature=response_watch
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало