Тренировки в домашни условия-6

Публикувана: 2 ноем. 2009, 22:22 ч.
Последно мнение: 3 ян. 2010, 16:23 ч.

44 510
714

!&?

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
Какво означава "баба Калан"?
Какво представлява интервалната тренировка?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава '10в10' в контекста на тренировките?
  
  Терминът '10в10' се отнася до форма на тренировка, която вероятно включва серия от упражнения, изпълнявани в продължение на 10 минути. Тази методика може да се използва за подобряване на физическата форма и издръжливостта.
- Какво означава "баба Калан"?
  
  Терминът "баба Калан" се отнася до каланетиката, която е форма на тренировка, известна със своите стягащи и оформящи упражнения. Той е популярен сред участниците във форума и се препоръчва за подобряване на физическата форма.
- Какво представлява интервалната тренировка?
  
  Интервалната тренировка е форма на физическа активност, при която се редуват периоди с висок интензитет с периоди с по-нисък интензитет или почивка. Тази методика се препоръчва за постигане на по-голям ефект от тренировките чрез активиране на различни мускулни групи и ускоряване на метаболизма.
- Какви са предимствата на каланетиката пред други форми на тренировка?
- Какво представлява "fat burning yoga" и какви са нейните характеристики?

vela

Регистриран

# 630 25 дек. 2009, 15:57 ч.

Весела и Щастлива Коледа и от мен! Hug

Много здраве и късмет на всички!
Два дни почивах, но сега почвам каланетиката,докато децата спинкат. Wink

Виж целия пост

Мъня

# 631 25 дек. 2009, 16:00 ч.

Честито рождество на всички Hug

Моят въпрос е с каква е тежестта на гиричките, с които правите упражненията?
Искам да си купя, а не знам колко кг да са- 1 или 2 ?

Виж целия пост

Горгона Медуза

# 632 25 дек. 2009, 16:15 ч.

Нямам цици. Нямам-изчезнаха.
Баси по-добре да си бях останала дебела.
Искам си циците!!!! #Crazy

Виж целия пост

veihaivei

# 633 25 дек. 2009, 18:23 ч.

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 12:40

[...e как тренировките не спират Mr. Green

..вчера тренирах....днес пак Laughing

Ъпцелутно! Peace

За момента се задоволих с 50:04 минути стандартно кардио - 17,05 км.
За довечера съм се спазарила и за детегледач за един Пилатес bowuu

Обаче няма да ви казвам до обяд какъв въглехидрат опрасках. Ама спрях се.

Виж целия пост

Поци

# 634 25 дек. 2009, 20:05 ч.

Цитат на: Горгона Медуза в пт, 25 дек 2009, 16:15

Нямам цици. Нямам-изчезнаха.
Баси по-добре да си бях останала дебела.
Искам си циците!!!! #Crazy

..стига де..циците не са важни..фигурата е по-важна..и здравето Grinning

Виж целия пост

Поци

# 635 25 дек. 2009, 20:06 ч.

Цитат на: veihaivei в пт, 25 дек 2009, 18:23

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 12:40

[...e как тренировките не спират Mr. Green

..вчера тренирах....днес пак Laughing

Ъпцелутно! Peace

Обаче няма да ви казвам до обяд какъв въглехидрат опрасках. Ама спрях се.

..Няма значени..хубаво е да има и такива дни..за да удариш един шамар на метаболизма Hug

Виж целия пост

Поци

# 636 25 дек. 2009, 20:08 ч.

Цитат на: Мъня в пт, 25 дек 2009, 16:00

Честито рождество на всички Hug

Винаги съветвам да си вземате дъмбели..при тях може да добавяш и да махаш тежести..защото за различните мускулни групи...ти трябват различни кг Peace

..благодаря за пожеланието bouquet

Виж целия пост

veihaivei

# 637 25 дек. 2009, 20:18 ч.

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 20:05

..стига де..циците не са важни..фигурата е по-важна..и здравето Grinning

А моя мъж е цицоман Mr. Green

Горгона... Недей... ще свикнете... знаеш ли какво бреме са големите цици... особено на една крехка фигура... Peace

Аз ако бях мъж, изобщо не бих се занимавал с жени с големи цици, имам страх от задушаване. Mr. Green

А ако и твоя мъж е цицоман, просто го смени!

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 20:08

А у нас има дъмбели... а не знам какво да правя с тях Peace

Но все пак надявам се на еволюция

Виж целия пост

Поци

# 638 25 дек. 2009, 20:27 ч.

Цитат на: veihaivei в пт, 25 дек 2009, 20:18

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 20:05

..стига де..циците не са важни..фигурата е по-важна..и здравето Grinning

А моя мъж е цицоман Mr. Green

Горгона... Недей... ще свикнете... знаеш ли какво бреме са големите цици... особено на една крехка фигура... Peace

Аз ако бях мъж, изобщо не бих се занимавал с жени с големи цици, имам страх от задушаване. Mr. Green

А ако и твоя мъж е цицоман, просто го смени!

Цитат на: Поци в пт, 25 дек 2009, 20:08

А у нас има дъмбели... а не знам какво да правя с тях Peace

Но все пак надявам се на еволюция

..циците са на едно от последните неща които гледам в една жена..ама всеки е различен Mr. Green

..как така се чудиш какво да правиш с дъмбели....упражнения ли..или ....

Виж целия пост

corset

# 639 25 дек. 2009, 20:42 ч.

Ей, само аз ли мързелувам? Embarassed

На всичкото отгоре, така ядох два дни, че ме е страх да доближа кантара. От утре стягам редиците!

Горгона, готиният задник, компенсира размера на циците Wink

Така че, работи повечко за глутеус максимус.

Виж целия пост

Darry

# 640 25 дек. 2009, 20:47 ч.

Здравейте на всички и честита Коледа Grinning

Аз последните 5 дни се отдадох на мързел и нищо не съм правила, но мисля следвашата седмица да вляза пак в ритъм, не може само да се оправдаваме с празниците я Mr. Green

Исках да ви попитам за примерен хранителен режим, за слабеене говоря Embarassed

Извинявам се ако вече сте обсъждали темата, ще ви бъда много благодарна, ако споделите опит за пореден път Simple Smile

Виж целия пост

Поци

# 641 25 дек. 2009, 20:55 ч.

Цитат на: Darry в пт, 25 дек 2009, 20:47

Здравейте на всички и честита Коледа Grinning

Исках да ви попитам за примерен хранителен режим, за слабеене говоря Embarassed

Общо взето..няма хранителен режим...трябва да приемаш по-малко калории отколкото изгаряш Peace

..разбира се...в менюто трябва да има повече протеин отколкото въглехидрати..и не се притеснявай от мазнините..плодовете..зеленчуците..
...махни пържено,газирано,сладко,тестяно,алкохол..
всичко може да хапваш ..зависи по кое време..и по колко Peace

..всичко е доза.. Peace

Виж целия пост

Горгона Медуза

# 642 25 дек. 2009, 21:30 ч.

-Къде са ти циците?
- Няма ги. Сутиенът ми ги попи Mr. Green

Виж целия пост

Darry

# 643 25 дек. 2009, 21:34 ч.

Благодаря за бързия отговор Simple Smile

Всички неща по темата които ги пише в нета честно казано много ме объркват ... примерно че от бобовите и оризовите изделия се дебелеело, че плодовете всъщност не са диетични ... Crazy