90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 72

  • 38 657
  • 738
# 420
scizero,здравей вярно килограмите ти са малко ,но щом си на диета значи чувсташ,че имаш нужда да ги свалиш.
Аз от опит да ти кажа ,задържат се стига да не се оливаш,в смисъл спазвай часове за почивка между храненията ,вечеряй  колкото се може по-рано ,избягвай тестените храни и газираните напитки и мисля ,че няма да имаш проблем.Аз си ям това което готвя за всички,не вечерям по късно от 19 часа ,понякога закусвам,но рядко между обяда и вечерята се старая да имам поне 6 часа през които да не съм поемала храна,т.е. обяд м/у 12 и 13 часа и вечеря м/у 6 и30 и 19 часа.
Виж целия пост
# 421
Да, пробвах с тези ограничения. Може би един месец ядях само някакви манджи и плодове. И нямаше никаква промяна.
Със сегашните килограми изглеждам нормално, но искам да сваля няколко, за да се чувствам самата аз добре и да спра с тези лишения от храни, защото все пак съм на 15 и ми се иска да си поживея малко.  Praynig
И започнах диетата, за да мога да ги сваля веднъж и завинаги тези 5 кг и да спра да не се харесвам.

Благодаря ви за съветите, трябва да призная, че е много по- лесно да пазя диетата като пиша тук. (и не я нарушавам Grinning )
Виж целия пост
# 422
zdraveite fidanki ot utre sam reshila da zapo4na tozi rejim teja 65 kg ikam da stana 60 kg sig ste mi bade tosta trudno no vse pak trqbva da se spravq . hodq redovno na fitnes i problema mi e 4e nqma da moga da spra sladkoto i ste mi se nalaga vseki den da hapvam 4eren shokolad spored vas dali moje taka Simple Smile
Виж целия пост
# 423
Виждам, че коментирате бисквитените бонбони, и аз съм замислила да приготвя торта, съвсем режимна и да ги ползвам за украса, за целта тази вечер четох съдържанието на бисквитите и открих едни на които пише, че съдържат само растителни продукти, ако някой проявява интерес, ще ги снимам. Та ще видим какво ще излезе накрая.
Роси, радвам се да те видя пак  Hug
Аз днес бях въглехидратна, и си хапнах прилично и натурално шоколадче, даже тренирах половин час до преди малко  newsm39, издебнах да приспя малкото разбойниче. Очертават се два поредни плодови дни, втория по план - воден, но ще си е плодов, стискайте палци да издържа  Praynig
А сега ви пожелавам лека и спокойна нощ  Heart Eyes smile3524
Виж целия пост
# 424
Я да побутна малко фиданските редици lalalala Kissing Heart къде сте милички Hug много малко пишете напоследък,толкова много бяхме какво стана,отказахте ли се или прегрешавате тайничко Tired Face я бързо на отчет,всеки да си каже какво прави какво хапва и какво не  chef нали знаете признат грях половин грях  bouquet сега свалянето ще е по-бавно,но с воля и упоритост ще се справим Hug на новичките bye добре дошли и успех Hug аз днес въглехидратен,за мене си мина добре,физическата активност беше на макс ,затова сега отивам да лягам smile3524 Sleeping ЕЛИ и ти се скатаваш newsm29 Blush лека и мека фиданки и не се отказвайте,всичко ще си дойде на мястото Hug на луничките и плодовите утре успех newsm51
Виж целия пост
# 425
Привет от мен WinkВчера започнах пък днес обърках май newsm78 бобов ден пък аз сутринта хапнах една ябълка към 16 изядох една сушена смокиня и в 19 картофена салата само че порцията  ми беше повече от количеството на половин смокиня та не знам. Утре смятам да спазя менюто за деня и часовете що годе, и водата ми дойде малко днес та се чудя този ден да го броя ли или да започвам от начало??
По-опитните да кажат моля Praynig
Виж целия пост
# 426

Аз пак ще си правя онова пречистване и пак тук  Hug
Виж целия пост
# 427
Валентинче тук съм душа, дори се разписах в другата тема  Peace втори ден успешен  Wink
 newsm29 newsm66 newsm29 newsm66 newsm29 newsm66 newsm29 newsm66
 smile3524
Виж целия пост
# 428
nelikom  не че съм от много старите фиданки, но моят съвет е да продължаваш винаги независимо дали се съгрешила. Аз съм правила грешки и съм продължавала. Това ми стана ясно по самата мен. Не започвай винаги отначало, точно началото е най трудно - от всеки понеделник, от всяко първо число на месеца спирам да ям. Това съм си го казвала дълги години и затова сега съм тук.   261uu
Чувствам се добре в кожата и в дрехите си, а в сряда резултати.
Ох за кой пореден път го повтарям, няма ли кой да ми се скара най накрая, нооооооооооооооо нямам търпение вече да се кача на кантара.  newsm53
Виж целия пост
# 429

добро утро. Стъпвам отново тук за последния си цикъл
Виж целия пост
# 430
Добро утро, ранобудки. Във връзка с признатия половин грях - вчера бях на белтъчни и чудесно се справях до вечерта, ама след като си хапнах печено месо и салата, МЦ си каза думата, а тя е "сладкооооо" и стисках зъбки, стисках, ама накрая се наплющях със вафли  ooooh!. Ами днес ще гледам да съм послушна и без това на бобови ям най-малко, че не са ми любими  Mr. Green. Стискам палци на всички успешни и режимни фиданки,  Hug браво на стриктните момичета!
Виж целия пост
# 431
Добро утро и от мен! Hug
Виж целия пост
# 432
Добро утро на всички!
Мурка   bouquet за кафенцето сега си пийвам от него.
Вече хапнах 2мандаринки ,но днес ще гледам повече вода да пие ,че нали луната е в отслабваща позиция, а утре охоооооо как ще си хапна кренвирши с кашкавал. От сега ми пристърга пък незнам.
А рецептата за бисквитените бонбони я има в темата с рецептите на 90дневната диета.
Браво на момичетата ,които са се постарали да ни направят живота по-лесен smile3525
Виж целия пост
# 433
Здравейте на всички от днес и аз съм на диетата, стискайте палци че доста имам да свалям.
 newsm11
Продължавам с четенето, немога да ви смогна.
Виж целия пост
# 434
Добро утро!
Murka - Благодаря за кафенцето!  bouquet На теб  последните три дни ли ти останаха? newsm78
rali44ка - стискам палци утре да ни зарадваш и вдъхнеш стимул. Peace
nelikom   - продългавай по ред , не започвай отначало , че може и по - зле да стане ( да си кажеш примерно , "ама аз от утре пак ще почна отначало и готово" и така до безкрай отказване) Peace
Вчера белтъчния ми мина по план !На обяд пиле  и домат , за вечеря пържолка със салата зеле.
Днес варива , но ми е рано да го мисля какво ще е .  Wink
Лек и минусов ден на всички ! Hug Hug Hug
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия