Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Напоследък само чета на бързо,но нямам време да пиша.При мен още 1кг.се стопи  и съм много щастлива.Честита радост на Ече-да ви е живо и здраво бебенцето.Честити месечинки на Смайлс и Анна Белс-момичета страхотни постижения .Тумбе мила като момиченце си на снимките,ако не прочетох че  си ти нямаше да те позная,макар че много пъти съм разглеждала снимките ти.Черното много ти отива,поне на мен ми харесваш повече така Валентина много си готина бе мацко

Senaia, ти се задръж стриктна в темата, пък ще те видим и теб на кой полюс ще си в битките-дебати, които се разгарят тук във всяка втора тема. 

Lora-Di, йо-йо ефект има във всяка диета, която не се завърши правилно, т.е. при която не се извърши правилното захранване. С режима на Дюкан се свалят лесно килограми при стриктност, кой каза, че се свалят плавно - особено в първия и началото на втория етап (поне в този втори етап, който не продължава твърде дълго), се свалят килограми много бързо. Но ако се главозамаеш, след постигане на желаното тегло, и не изкараш стриктно третата фаза или не научиш УРОКА от режима и влезеш в четвърта фаза с гръм и трясък, йо-йо-то няма да ти се размине. Всичко е лесно, не само изглежда така, но когато се наложи да се бориш със себе си, обикновено побеждава... по-силната от вас двете.

Tumba_lumba, много си готина с тъмна коса! Изглеждаш по-колоритна! Дано това да те вдъхнови за още повече постижения с режима, ще ти стискам палци, много искам да успееш!

Jenusha, ще бъда упорита със стевията, даже смятам да си купя и на прахчета, или таблетки и да ги стривам и да пробвам и с тях, след което да отчитам наблюдения тук. Няма да се откажа, да не говорим, че тази течната дето съм я купила, ще й видя сметката поне в канелени бисквити. Нещо и децата ги нападнаха напоследък и не искам да ядат редовно вреден подсладител.

nelsun, па пусни малко списък да видим кои са се записали за коледната среща - може пък някои да се наканят като видят кои възнамерява да ходи!    Колко са записани дотук?

 Ехеееееееееееей, голяма заплата, бре  
Да се чуди човек на кое по-напред да ти завиди, на заплатата ли, на тоалетите ли, на здравето ли, на теглото ли...

Тумбе, страхотна си   Да ти е честита годинката и съвсем новата визия.
Обачеееее, това че си била толкова близо до мен, а не сме се видяли е непростимо  
Що така бе, хора, не ми се обаждате? Казвала съм ви - Габрово, Дряново, Търново, Трявна и околия са ми район и с удоволствие ще се отзова на кафепиене.
Абе, ще ме видите на лято с раничка на гърба и Надя под мишница и на Варна на плажа... или в кой там мол бяха срещите ви  

Senaia , "кофичка мляко, 2 яйца, извара и по-късно риба" е нормално количество за едно ядене, а не за цял ден   Тук принципа е повече протеини - по-малко килограми. Трябва да се яде три пъти основно и са препоръчителни 1-2 междинни хапвания, за да не реши тялото, че ще гладува и да започне да трупа запаси за "черни дни". В книгата ще видиш колко точно калори ще изразходиш, докато организма ти преработва една пил.пържола - не е страшно - ЯЖ, за да отслабнеш!
По повод ударния - не е нужно да е повече от 5 дни. Все пак той е само изненадата, но в следващие етап е същинското сваляне.
Ако избереш схема 1/1 ще ти е по-лесно само ден без зеленчуци, но мисля, че 5/5 и 4/3 са по-резултатни схеми  
Чая не е проблем, дори напротив - течност е. Освен това топлите течности действат диуретично  
Lora-Di, свалянето е по-скоро бързо, отколкото плавно. Трета фаза е противника на йо-йо-то    усилието да запазиш постигнатото.  Дюкан е изчислил по 10 дни трета фаза за всеки загубен килограм, но аз някъде четох (дали не беше в книгата), че затвърдено тегло е поддържаното три години тегло  

         Добра ви вечер  
     *tan4eto*, честита ти месечинка, появявяй се, че много липсваш  
     АннаБелс, честито и на теб  
     Senaia, момичетата всичко са казали, така че от мен само  
     Tumba lumba, загубих и говор и картина   Страхотна си  
     Аз пък открих решението за изчезналите ни   - к`ъв ви е проблема  
          Хайде от мен уютна, красива и режимна нощ и много   за всички.
                                                          

Да бе, така се получи от приказките ми, и аз съм изненадана


Единственото, на което ти, миличка , можеш да ми завиждаш е, че моите и тримцата приключиха с прохождането, обелените коленца, първите любови, пубертета, кандидат-гимназиалните и кандидат-студентските вълнения и пр. и пр. преди повече от 10 години Всъщност не съм много сигурна дали аз не ти завиждам, че всичко това ти предстои

Спирам да дрънкам глупости, желая ви прекрасна нощ и още по-прекрасен утрешен ден!

Tумбе, новата ти коса е трепач   Надявам се да те видя скоро и на среща  

Ха, моите любимки Гардения и Дженуша какъв сладъг диалог заформиха  


Аз хич нямаше и да пиша, обаче ме подсети Бачи за една хава... и се обръщам направо към

Шуши!
Миличко, ако искаш махай mmmm- то и направо се нареждай за Снежанка на Коледния купон!

Здравейте мили момичета,докато ви изчета и то дойде време да си лягаме,аз както споменах съм в трета днес съм+ 0.500гр.но ще паднат гадните грамове.Добре дошла Сеная,много добре изглеждаш,но щом си решила че имаш да смъкваш килограми,ще ги смъкнеш с упоритост и режимност.Успех мила и да знаеш че ще си много хубава булка!!! Тумба лумба страхотна си!!!Ние не се познаваме лично(то с кого ли се познавам лично само с КРИС70) но се надявам да се запозная с някой от вас живот и здраве на лято,та за прическата и цвета-ТРЕПАЧ СИ МИЛА!!!Аз момичета набързо да ви се оплача,днес щях да умра,получих един мн.налудничав SMS от жена която познавам,но не сме се виждали от години след което говорих с нея за да разбера кой ми е писал и като започва едно главоболие и гадене ....ами вярвате или не тя е в БГ а а аз в Гърция но ме беше урочасала толкова много че ако не ми бяха чели нямаше да осъмна.Сега съм по добре,но не спирам да ви чета и това ми помага много т.е. вие.Благодаря Ви на всички   И сори за спама! Лека и отслабваща нощ на всички хубавици! 

Много ви благодаря, момичета: Zorana /изчисти си кутията, сладурче, че не мога да ти изпратя съобщението си/, Мименситка /страхотни са твоите постижения и твоето преобразяване/, Lucie /скицо такава, ако не беше твоят безбожно вкусен тутманик, нямаше да се пристрастя така към триците/, megy sn /ти си ги преполовила вече... чудесно!/, АннаБелс /ама как скромен резултат, лакомийо такава?/, Pipi Dalgoto Chorapche /щастлива съм, че така ти е подействал поста ми; гледам ти подписа и подушвам, че сме с едно и също професионално изкривяване/, baci /благодаря, но след месец/, vesito5 /радвам се, че припкаш вече; да знаеш, че съм ти палила свещи преди операцията в една катедрала, нищо, че е католишка, Бог е навсякъде/, vani nik /и твоят е доста сериозен, за което – адмирации/, iv mikova /за 20 месеца един ден не съм пропуснала да се кача на кантарЯ/, tonnny bg /днес забравих да ти отговоря на мнението за лилавото; води се рокля, но аз го нося като туника с клин; от размер XXXL преди започване на режима, сега имам дрехи с размер S/, happysmile /почти братовчедки сме по никове/, svetlat /цАлуФ по коремчето/, Petenci-cvetenci /оздравявай, ей!/, Gardenia /онзи ден видях новото клипче на Надето, ще я крада за някой от двамата ми внука, да си знаЙш/, Мимиии /ти си свалила повече от мен, мила, ще се успокоят нещата, само да си караш по учебник; аз съм под калкулатора, исках още малко, но видях, че няма никакъв смисъл/, Marqito /ще чета редовно във форума и ще видя как и ти ще се похвалиш, че си стигнала целта/.

Тумба Лумба, честита дюканска годинка.    Всякаква прическа ти отива! Много си чаровна и все по-хубава!

Eche, честита радост! Да ти е жива и здрава малката принцеска и само от положителни емоции и радост да се просълзяваш с нея!

         Добро утро  

                                        

     Nyala, пожелавам ти здравето да е винаги с теб, щастието да те съпътства на всяка крачка, любовта винаги да е под ръка, а късметът да те чака зад всеки ъгъл. Честит рожден ден!
                                                                                                      
                                
     Моето асансьорче така се е сурнало тази сутрин, че още мигам на парцали   Качвам се аз и що да видя - 77,700, три пъти му се мятах до де му хвана вяра  
     Gardenia, Петинка, виждам виии Що сте будни толкоз рано!? 
           Пожелавам ви усмихнат, слънчев и красив ден  

Добро утро!
Само да поздравя Мименситка - на мен 7 ми е от любимите числа, а ти как хубаво си ги подредила. Честит ти хубав резултат. Все се каня да те питам, как ставаш толкова рано, бе жена? И все с настроение. Благодаря за кафенцето

Аз днес съм 68,4 кг. и съм щастлива.

Добро утро! Мерси за кафенцето  Днес приключвам с ПЗ, и от утре с пресни сили се втурвам във П дните.

Ниала, честит рожден ден, мила! Пожелавам ти преди всичко здраве, щастие, много любов и успехи във всички начинания!  


Смайлис, честити ти 20 дюкански месеца!   Много ти се радвам за прекрасните постижения, настройката и принципността! Все така борбена и позитивна и за напред!    

Тумби, изглеждаш страхотно, мила, просто пълна промяна...   Ако не е усмивката ти на последната снимка нямаше да те позная  Честита ти Дюки-годинка! Дерзай и бъди винаги щастлива! 

Ниалка, хубавице, честит ти рожден ден!      Радвай се на всичко , което си постигнала и нека днес и предстоящото занапред ти бъдат прекрасни като емоция и изживяване

Добро утро и от мен,мацки.
Изпратих дяцата на градинка и на училище ,хапнах питката с айрянче и сега да се отчета.
Вчера бях 60,300 ,днеска -60кг.   Обаче днес съм на протеинчета ,та ще имам минусче и утре ,макар че и да няма ,не ми е проблем.При условие че съм 9кг под калкулатора  ,няма какво да се кахъря за някакви си грамчета.
Вчера си купих едно кожухче,топличко,мекичко,дано и студ не усетя с него.И съм много хепи.Днеска да взема да си направя една фотосесия да ме видите /
Сега трябва да  си търся плетена рокличка за банкета с танцовата.
Видях хубавите снимки на Тумбето-мила,направо си неузнаваема.Направо чета ти поста ,виждам долу снимки и си мисля Тумбето за какво е пуснала снимки на това момиченце. Пък то си била ти.Много ти отива новата визия ,аз те харесвам така.Много си фрапантна и интересна с тъмната коса.  
И аз си мисля за някаква черта ама още се навивам.Но на теб много ти отива.
smileys и две внучета имаш.Малеее,браво на тебе.   Най-готината баба си да знаеш.
Рени67,що не си сложиш една синя гривничка/Щом хващаш така лесно уроки.
Senaia-добре дошла и успех с режима.  
Petenci-cvetenci,не каза ти как си/
Сега да честитя рожденният ден на една дюканка:
Ниалка,честит рожден ден ,мила.Желая ти здраве и всичкото щастие на света да е в краката ти!
Прегръдки и целувки на любимите ми Янич,Крис,Марпълчето,смайлис,Женуша,Гарденийка-да и нахапеш дупето на Надето от мен ,Вещи ,Шуши и всички ,които ме помнят.

   ТУМБЕЕЕЕ,това ти ли си??? Честита ти годинка с бай Дюкан!  Честита ти нова визия и дай Боже дълго време да се съхраниш така лъчезарна,позитивна и мила!!!
  СМАЙЛС,либоф моя,огромно БЛАГОДАРЯ и поклон ,    пред това,което си направила за мен!!!
  ТОНИ БГ,   и аз те помня,ама за мен що няма....
  НИАЛКААА,честит рожден ден,сладурка!Мнноогго здраве,щастие,успехи и късмет ти желая!Никога повече да нямаш проблеми с гадните килца!!!