Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Включвам се,щото прочитам че този или онзи са си върнали килограми....И искат наново да се връщат във ВТОРА фаза....
Ами аз си хапвам от всичко вече,а килограмите не са ми мръднали....Искам да ви кажа,че всичко е преценка и това,че сме влезли в ЧЕТВЪРТА не означава,че може да се освинваме и да искаме килата да си стоят.
Чудя се как стават тия покачвания на килограмите ви.
После хуквате по други диети и режими за да си оправдаете качените кила.Така организма се "имунизира" и в един момент нищо не му действа и да го накара да свали каченото,а той продължава да трупа.....
Де да знам....Само наблюдавам и си разсъждавам....
При мен са стабилни +/- 1-2 кг в зависимост на това какво съм хапвала.
Например,ако съм яла баница,пица или тутманик съм + 1-2 кг,но следкато не ям такива неща всеки ден а си хапвам месо,салати,готвено нещата се нормализират веднага...
Ако ям всеки ден нишестени или тестени неща,естествено,че киограмите скачат.
Просто трябва да си премислите какво ядете.
Не ям по малко ,ям и десерти и сладко и алкохол си позволявам....Просто не прекалявам с нищо.

ВСИЧКИ!!!  Които качват килограми не са се хранили разумно.Това ми е констатацията.
И после се връщат на поправителен,а новите като четат и се шашкат.

Режимът действа! Спазвайте принципите му и си живейте живота.

Тук съм сладурки  
Само вчера не съм писала, но ви четях и мислено отговарях на всички  
Днес ми е 8-ми ден от МЦ и стоя тежко на 60,5кг (преди МЦ бях 60,1кг). Учудва ме единствено стабилността на кг  
Преди всеки ден имах разлики от по 500-700гр нагоре, надолу...
Много завиждам на Флучия за 5-тата пейка (не знам защо пък точно на нея, като има и други там   ), ама искам и аз да седна при по-слабите дупета  
happysmile   ми тя е от Балчик Тони, ама знам ли може пък в Младост да Оди да тропка  
   Който иска да се овъргаля в прегръдките ми  

happysmile,Весито5,Jenusha-
be_be,радвам се за теб и за успехите ти с килограмите ,само искам да кажа ,че ние се водим по книгата на Дюкан и там той казва -не повече от два пъти в живота да се подлагаме на режима.
Пете-цвете,браво ,мила,добре си се справила с болестта.Само така.Позитивизъм и добро настроение и всичко си идва по местата.
Сега ще търся рецепти с карфиол или броколи/ Някой да предложи нещо изпробвано?
Мастърче,както винаги умна и разумна.Ти си ми гордостта!

Можеш да го "панираш" Сваряваш карфиола на розички.Потапяш в разбито яйце и овалваш в трици.Печеш върху хартия за печене във фурната

Гарденийка - ми освен аз да се преместя в Балчик при Тонито и да си ходим заедно на танци Взимам си накуп от прегръдките
Мастърче - този път няма да се съглася с теб Аз не ям баници, пици и хляб, нито тестени закуски и такива глупости, въглехидрати като картофи, ориз и боб - много рядко, алкохол също много рядко. Единствената слабост са ми сладките неща, но  и тях контролирам. Ям трици, спазвам протеинов четвъртък. И въпреки това качих някой и друг килограм, което за мен не е драма. Аз не бих се върнала във втора, не отричам, че Дюкан действа - напротив смятам, че е страхотен режим, но не мисля, че всички трябва да се слагат под един знаменател - метаболизъм и хора всякакви И да знаеш, че си те обичкам, нищо че ходя в други режими
Да знаете, че съм в четвърта ей, да не правите щуротии

Здравейте!  
Да се разпиша най-сетне и тук. Липсвате ми, ама времето не стига.
При мен всичко е ОК, съпругът и той старателно режимства. Снощи се оплака, че много му липсвало сладкото и, какво да се прави, тая сутрин закусвахме торта. От пандишпан с трици, силно сиропирана, с крем от фалшива сметана. Станаха едни големи вкусни парчета, ммммм  
Аз вече се настройвам празнично и почвам да мисля Никулденското меню отсега, че с него и двамата сме именници - той цял, аз половин   Вчера си купихме амур, беше очистен и на шайби, но мисля, че е с люспи поначало и смятам него да използвам, какво ще кажете? Нали риба с люспи трябвало.
Гушвам ви всички  

Jenusha, 
zornitza,  
Съгласна съм с Jenusha. Предполагам, че няма да обърнеш внимание на написаното и ще постъпиш както си решила.
При всеки човек различните схеми на редуване във втора фаза действат различно. Кой вариант да избереш - ще решиш сама. Тъй като съм от малкото пробвали 2/0, ще споделя опит. Аз я прилагах около месец, поради ниска кръвна захар, но свалях много по-бавно - 2 кг. Правех 2 дни П, 4 дена ПЗ + плод и 1 ден ПЗ + 1 порция нишестени (варени ориз или картофи), без добавени мазнини през всички дни.  Обърни внимание, че в книгата е написано 2/0 да се съчетава с мезотерапия, която в къщи май е невъзможно да се прави. В нета има инфо какво е и къде се предлага.
Относно бюста - намалява независимо от схемата. Приеми този факт, ако започваш сериозно режима. Мезотерапията затова е важна, за да принуди тялото да разгражда от определени места.

Желая ти успех и умната.

Относно покачване на тегло в четвърта фаза. Моят опит е следния - поддържам тегло 4 кг под калкулатора. За да задържам теглото освен триците всеки ден и протеиновия четвъртък, махнах изцяло добавените мазнини в храната. Дори не помня кога за последен път сме купували олио! Когато обаче спра триците и П ден (случи ми се на 2 пъти за 1 година) - тялото ми моментално (до 20 дена) качва 2-3 кг. И аз незабавно вземам мерки. Първият път се върнах във втора, защото исках да отслабна допълнително. Вторият път във втора е много по-трудно. За 2.5 месеца свалих общо 4 кг, като последния месец само 100 г. Сега е второто ми освинване и прилагам стриктна 4-та с умерено хранене + емоции и за 2 седмици свалих 2 кг., последният ще го преборя до Коледа.


Отчет след стриктния протеинов четвъртък кантарът даде малко надолу.

И благодаря на всички за милите думи и подкрепата.. Нещата са наред и детето се оправя - оказа се, че проблемът са 2 млечни зъба, които външно бяха здрави. Сега ги лекуваме и болките отшумяват. Извинявам се за спама

Тук съм, Хеписмайлче Чета ви от време на време...
Почнах друг режим, който малко прилича на трета олекотена и съм доволна...Но се иска време за резултати, както всички знаем.
Липсвате ми много, искаше ми се да дойда на коледната среща, но тогава съм сватба и така...
Успехи на всички и ще наминавам в темичката
Лек ден    !

miss Marple,като те чета и направо му завиждам на мъжо ти.Колко му е да отслабне с такава жена до себе си дето да му готви каквото му се прияде.Да взема да ти пратя и моя мъж ли? Хем ще си правят компания двамата ,хем ще си дойде втален. Кво ще кажеш,а?

Давай го, обаче да знаеш, че и селски фитнес ще му осигуря, градината не е дообърната и разни други задачи има. Ама нищо де, таман ще ти го върна с бицепси 

Ама той бицепси има ,а тренинга с градината го минава ежедневно.
Ако може (дано не съм нахална) да наблегнеш на носенето на тор с корема.
Те там му е проблема.Шкембето му пречи ама иначе пък не ползва маса.

Риба с люспи,щото поверието е,че трябва да си запазиш малко от люспите на рибата.Носели пари в къщата 
Аз азтова купувам шаран 


И аз гушкам всички! Да не остане някой ненагушкан...

Привет отслабващи момиченца-кокиченца! Вие сте повече от прекрасни, знаете си го нали...Боже така ми повдигнахте самочувствието и ми стоплихте душичката с милите си думи за новата ми визия....Много си ви обичам - Дженуша , Лора-Ди , Маргито , Валентина (прекрасна беше по тв), Гарденийка (миличка аз до последно незнаех, че ще пътувам, стана много бързо и бях за малко, иначе щях да се обадя задължително, ама идеята с раничката на гърба, Надето под мишничка и айде на Варна много ми хареса), Мименситка , Дорче (видях те по тв-в един репортаж, супер си), Рени67 , Smileys , Немско цветенце , Тони бг , Весенце , Вани Ник , Меги сн , Цвети , Кали , Петенце , Ив Микова , Мименце , Шушинка , Сани , Марпълче , Хеписмайл , Криси - Благодаря ви милички от сърце. Невероятни сте, страхотни и с вас се чувствам прекрасно. БЛАГОДАРЯ ВИ още веднъж .

ПП Ниалка , на патеричка-ЧРД!!! Жива, здрава и много щастлива!!!
На всички момичета  с поводи които съм пропуснала-Честито милички и бъдете много щастливи!
На новите ни постъпления-Добре дошли момичета ! Бъдете режимни и стриктни и ще успеете! Желая ви страхотни постижения и много задоволство от постигната нова визия !

Прегръщам ви всички от сърце и желая прекрасен и влюбен уикенд !

Тони_бг, ако не е късно, ето какво си правих наскоро - запеканка с карфиол и броколи (отдолу съм дала рецептата) 

Здр     Вече съм във втора фаза 2 ден.    Но имам един въпрос: Проблемната ми зона са краката, препоръчайте ми на колко дни да съм 5/5 или 2/7 (моля ви уточнете кое е 2 и кое 7)


П.С. Ако може да ми отговорите в рамките на днешния ден ще съм Ви мн благодарна