Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Добро утро на всички красавици-Дюканки!
ZornitZa, ти нали се шегуваш?

Добро утро на отбора на отслабващите,

приемате ли нови членове? такива като мен дето са пробвали де що има диета и винаги са се връщали в стартова позиция? такива дето единственото им удоволствие от живота е ХРАНА , в големи количества и много калорична? такива дето си обещават, ама все се извиняват на себе си и продължават?
прочетох заглавната страница и май тази диета е и за мен
желая ви приятен ден  и много успехи

Мименситка,не се притеснявай,не пишем,но четем Нещо нямам настроение за писане в последно време,то за кво ли имам настроение .Аз досега не бях го споделяла,но с този режим,ако щете вярвайте ми изчезна бялото течение.Все ме беше страх,че е нещо моментно и пак ще се появи,но не би - седем месеца с режима на Дюкан и няма и помен от тая гадост.А какви ли не лекарства съм погълнала .Момичета,карате се,не карате от началото на декември се връщам във втора,какво ли не опитвах не става и не става .Имам три кг. трайно качени,а ги усещам като 30.Вчера П ден беше напълно стриктен,но не съм се теглила.Това е от мен-лек и отслабващ. :hug:VAVA - май не се шегува момичето

Добро утро на всички!  
Отчаяна дебеланка, здравей ау, какво никче си си измислила, я бързо го сменяй на нещо оптимистично! На точното място си попаднала- тук се сбъдват и невъзможните мечти! Кажи повече за себе си - данни, от колко кг тръгваш, височина, години, прочети първа страница внимателно и книгата,опиши какви диети си пазила досега. Зареждай хладилника яко с храна режимна   и започвай. И най-важното знай че от тук нататък - връщане НАЗАД  няма! Сложи линия между миналото и всичко което ще е занапред. Предизвикай себе си! Ние ще сме тук за да ти помагаме и контролираме. Не помисляй за никакво прегрешение. Купи си триците, пий много много вода и докладвай всеки ден. Ние ще те следим. Нещата ще се получат!
Колкото за кръвното и аз не спирам да се радвам че се нормализира, и моите киселини изчезнаха и много други болежки вече не са ми спътник, писала съм много пъти за тях.  
Биборанка, много ти се радвам, знам че си силно момиче, ще се справиш!
Нони2009, не те съветвам връщане във 2-ра фаза! Все така ли ще правиш да те питам?!? И то само за 3 кг. Не ставало?!? Ами не си положила необходимите усилия пък ще отвърна аз. С връщането си във 2-ра фаза автоматически се обричаш пак на напълняване е моето мнение, и отгоре на всичко привикваш организма си ненужно към протеините и губиш ефекта от въздействието им тогава когато наистина ти потрябва!  
Чета младежта, много се е отчаяла.   Хей момиченца, НЕ така! Никакво пораженческо мислене. Много пъти сякаш напук се случва едно след друго неприятности.Изхода е борба,борба и пак борба.Никакво предаване.И повярвайте нещата се оправят.
Хубав ден на всички:) При мен кг стабилни и под калкулатора - 60.000  

Музичка,не считам,че не съм положила усилия,напротив.И не мисля да правя все така не си спомням досега да съм се връщала във втора,казах вече,че тези три кг. ми пречат,не се чувствам добре,на фона на осем свалени,са си почти половината.Някои момичета се върнаха отново във втора след изкарана трета фаза и нямаше подобни коментарии,за неположени усилия,а аз съм в четвърта от 15.09..Най-малко пък имам намерение да се оправдавам,просто споделих какво съм решила и това е.

Добро утро,момичета.
Виждам имаме кафенце и закуска от мименсита  .От мен малко настроение,че нещо много ни е сдухано  на всичките.
http://vbox7.com/play:e915d1a4

Аз съм втори ден с проблем с 00. Обаче кг 59.Танците много добре ми се отразяват.
Днеска съм на козметик,чакаме шетане и готвене и следобеда ще правим в градината сурвакници с малкия.Пак няма да ми стигне деня.
otchaianadebelanka,добре дошла при нас.Както ти казаха първо смени ника да носи заряд и живец ,а не отчаяние.Второ чети ,пиши,бъди режимна и скоро ще се похвалиш с нова визия.А,и кажи нещо повече за себе си.Бъди стриктна и твърда ,а ние ще помагаме.
kris70- Оставих го малко на спокойствие да си помисли.Няма да го притискам,че той бяга иначе. Благодаря ти за откровението.
Хубав и слънчев ден ви пожелавам.  

   ДОБРО УТРО и от мен!ХУБАВ,слънчев и отслабващ петъчен ден ви желая!
   МУЗИЧКА,ТОНИ БГ,ЛАБЕЛО,НИАЛА,      

Здравите красиви дюканки
Нонитова което си писала все едно съм го писала аз.Не ми се иска връщане във втора,но не знам как да овладея покачването на килограмите.ПО принцип се храня като ПЗ +плод,а вече траино си трупнах 5 кг.Бях свалила 3кг,но то беше от глад тъй като нямах нито желание,нито време за хранене/гледах болен на легло в болница/.Сега за съжаление си върнах всичко и траино съм закотвила на 65кг.А пък кантара поне две сутрини да ми беше показал едно тегло.Разликите всяка сутрин са от половин кг до 1.5кг.Вчера бях 65.5кг.тази сутрин след ставане64.3кг,а 10 минути след това бях вече63.6кгНе разбрах как за 10 мин. качих 0.300г
Иде ми да се
Музичка      
Радвам се ,че си винаги позитивна и успя да задържиш постигнатото.Споделяй по често опита си с нас
Тъи като рядко пиша искам да използвам включването ми и да честитя бебчето на Ече и да пожелая на Светлат и Татитлеко бременеене
На всички новички добре дошли
Веси

добър дееен!
аз вече съм почти оздравяла, благодаря за загрижеността и пожеланията!Криска, Тони, Марпълче, Кали

otchaianadebelanka, добре си дошла!ама смени ника наистина, защото ако си стриктна и решена, скоро няма да си отчаяна, най- малко пък дебеланка!пожелавам ти много успех и режимност!

Мимиии, честита ти месечинка със закъснение!така ти се радвам!ти си наша гордост!с такава огромна промяна!

Здравейте, сладурки!


ZornitZa, миличка, сигурна съм, че си млада. Позволявам си от позицията на годините си да те посъветвам да премислиш много добре отношението си към диетите и килограмите си. Аз съм била при същата височина много дълго 45 килограма и знам, че това е ниско тегло. Съвсем нормално е да си 48, а защо не и 50 килограма. Вярно е, че ти си знаеш и си решила, но какво ще правиш нататък, когато покачванията на килограмите са неизбежни? Диетите и особено нашата не са нещо безопасно и не можеш цял живот да си само на някаква дието. Със сигурност можеш да свалиш  5-6 килограма с балансирано хранене без много въглехидрати, без джънк фууд и пържени храни, със подходящ спорт. Извинявай за намесата в личното ти пространство, по принцип не си го позволявам, но в случая ми заприлича на мен на млади години и затова си го позволих. Успех!

здравейте,момичета,
Отдавна не съм писала,но ви следя редовно. При мен нещата вървят бавно ,но надолу,което е най-важно за мен.Днес Кантарев показа 86,400   Във Велинград изкарах страОтно,но ядох само пъстърва на скара( четири пъти   ), затова сега риба не съм хапвала от 5 дни,но ще се поправя. А имах и един уикенд почти на глад- попаднах на едно барбекю което само гледах и душих) а се оказа,че няма даже и яйца ,а най-близкия магазин беше далече, та трици и вода и сега си чакам последствията, надявам се само да задържа, а да не трупам кг  
Специални   за мис Марпъл , Шуши, Мименсита,Гардения,Михи и всички които искат.
 

Здравейте,
Вчера протеиновият ден мина добре - цял ден на рибка. На обяд реших да опитам риба тон филе на скара, беше  Много ужасна, но поне опитах и си знам за в бъдеще На вечеря - ципура на скара - много си  я обичам и пооправи нещата от обяд. Днес не съм се мерила, но се чувствам добре
Нони - не се сърди на Музичка, тя просто е загрижена, не мисля, че е искала да те засегне. Просто и Дюкан е писал, че режимът се прилага 2 пъти в живота. Така че и според мен връщането във втора не е много добър вариант. Все пак успех в това, което си наумила.
Музичка -  Мименсита - какво щеше да прави темата без теб 
Тони Бг - много се радвам за теб и танците ти, постовете са ти така позитивни Пиши ми на лични къде ходиш и кога, ако може, ти беше някъде в Младост или греша?
otchaianadebelanka - успех с режима и дай малко информация за теб(любопитни сме какво да правим )
ZornitZa - аз мисля точно като Jenusha , но решението си е твое - успех 
Мастърче, Гардения, Викииии - къде се загубихте
Желая ви хубав ден 

ХЕПИСМАЙЛ,ЧОЧОСАН,ГАРДЕНИЯ/къде си?/       :bouqu

Здравейте, днес е петък, а така ми се искаше да е събота! Едвам се отлепих от възглавницата сутринта!
Тони, гушки за теб!      

След вчерашният П ден още 0,500 надолу!  

На новичките добре дошли и успех! Бъдете режимни и всичко ще е на 6!

Хубав и минусов ден на всички!

Здравей те момичета,аз съм нова в тази тема,но мога да споделя много
Започнах с Дюкан миналата година ноември месец.Бях 70 килограма.След два месеца бях 50.
В момента съм 48 килограма и изглеждам страхотно.
Диетата на Дюкан съм спазвала супер стриктно,не съм си позволявала нищо непозволено.
Ще ви дам един изпробван съвет-3 месеца след като постигнете желания ефект,се пазете много,не се отпускайте.Много е важно трите месеца да задържите тези килограми.
А по повод това,че само два пъти в живота може да се подложиш  на втората фаза е пълна глупост.Аз се подлагам на тази фаза,когато си поискам.Ходя всеки месец на прегледи и изследвания,здравето ми е страхотно и се чувствам много добре.
Мога да давам много ефикасни съвети на всеки,който има нужда от тях.