Месце си хапвам със Дюкан, а пийвам си водичка и айрян - 217

Благодаря на всички за топлото посрещане

          Добра ви вечер 
     Леле, днес на две странници са се разписали толкова любими муцунки... Я да ви нагушкам всичките - Mirka75дето главата и не увира  , mihi69, адашче, няма ли да дойдеш на срещата  , чочосан, я се спрятайте двечките, знаете ли как ще ви се радваме  , ФИЛЮДКА,  много хубав повод имаш за отсъствие от срещата. Ще чакаме да видим снимките, а ти само кажи, че идваш и ще долетим да те видим  И на zorita да предадеш  и 
     Ама и аз какво съм се разчувствала тази вечер  , какво пък, нали си ви либя всичките 
         Хайде от мен красива, нежна и режимна нощ и да се похвалите с много минуси сутринта 
 
                                                             

LOVE, и от мен на патерички,но от сърце!
Пожелавам ти мечтите ти да станат реалност и никога повече да нямаш проблеми с килограмите!
Липстикче,Честита Годинка в редиците на Дюкан!Желая ти стигайки до желаните килограми,никога повече да не ти се налага да започваш пак по същият повод!Да ги задържиш и останеш фиданка!
Mimensitka,отново голямо благодаря за апетитните закуски с кафето и животинките за ЛЕКА НОЩ!С тези сладури,няма начин да е друга!
На всички с отчетени от Г-дата Кантареви минусчета ЧЕСТИТО!Да продължават в същият дух,до сядане на съответните първоначално избрани пейки и никакво мърдане нагоре ,надолу ...може !
 

         Добро утро  
     Не мога да повярвам, че е петък, тази седмица ми се струваше безретъчна нещо ... Хайде да пием о кафе  

                                        

     Кантара си продължава нагоре, тази сутрин 78,800. Ще му мине, но не зная кога  
     Я да си харесвате по едно протеинче, петък е все пак, време за нещо горещо  
     Едно протеинче,  и още едно,  а това какво еее,  и последното,  Вещи, специално за теб

     Усмихнат, спокоен и режимен ден ви пожелавам и ви изпращам по една голяма  

      Да напомня:
                                             Коледно-новогодишен дюкански купон - 12.12 от 13 часа в Дивака на Гладстон
     Записвания на ЛС при nelsun, хайдеее, чакаме ви!

 Разлчни сме преди години като се регстрирах исках първоначално да съм мамма миа ,но беше заето ,та станах мамче миа
А правилно ли съм разбрала ,че няма ограничение в количествата през ударния режим?Освен на млечните продукти и яйцата..........

Съвсем правилно. Колкото повече, толкова по-добре. Колкото ти се хапва.

Добро утро и от мен!
Мирка, къде си! Защо толкова рядко се явяваш!
Люска, и аз вървя по твоите стъпки! Май е заразно!
Филюдка, здравей, прекрасен повод, на добър час на младото семейство!

За протокола - след протеиновия четвъртък, абсолютно стриктен (че имах две поредни гали предишните дни) и с намалено количество храна - 1,3 надолу! Пак съм си 57. В рамките на една седмица си се търкалям между 57 и 58,8. Докога ще продължава това (за трета фаза) - не трябва ли към края да станат по-стабилни килограмите?

Хубав ден на всички и прегръдки!

Добро утро дюканчета
Днес започвам отначало   
Дано този път не се предам 

Then Master,благодаря ти за подкрепата То и не ми остава нищо друго освен да стискам зъби и да продължавам с режима.Иначе със сигурност ще тръгнат нагоре килата.Днес отново съм 54 кг.
Jenusha,явно е така И при мен килограмите играят през цялата трета фаза.Аз затова я удължих-за да ги стабилизирам,ама не и не Чета тук,че и други се оплакват от същото.

Добро ви утро!  

Да кажа на всички желаещи да дойдат на Коледната среща на 12.12..09, в 13.00ч. в "Дивака", че има две изискавания за участниците:


1. Всеки трябва да дойде с най-коледното си настроение  
2. Нека всеки участник в купона, да закупи нещо скромно /до 5лв./, опаковано като подарък, пък да видим на кого какво ще се падне от чувала на Дядо Коледа.    


Всички писали и пишещи тук са поканени! Само, ако може всеки желаещ да ми пише на лични или на nelsunns@abv.bg, за да мога своевременно да направя баджовете за по-лесно разпознаване. Е.........., ако някой забрави...... , ще нося листчета и маркер и на място ще пишем никове  

Приятен и усмихнат петък на всички и по много   и  

Здравейте и от мене момичета   Отчет за днес след стриктен протеинов ден -0.700гр. т.е.62.500кг. надявам се все така да вървят нещата пък погледни съм стигнала заветните 60кг. които така и не видях във втора фаза.Пък при нас времето е доста хладно,но има слънце и все още мога да си пия кафето навън!Лове,защо така бе мила се издъни,хайде сега с много хъс и инат и без по-вече издънки защото няма да постигнеш това което искаш.Аз се отказах от любимото ми питие бирата,но не съжелявам защото сега имам много хубаво тяло с което се гордея,а и коментарите сега за мене са в съвсем друга насока след смъкнати 20кг. за 8м.Така че мила стягай се!На всички много   лек и хубав ден   и прекрасна събота и неделя!  

Mimensitaaaaaaaaaaaaaaaaa,Luska,Mirka,Nelsun,Master,Dari,Mis Mrple,Pink85,dj100,Mimiiii,Shuhi,Blumhen,muzi4ka,Kali 08,
 


 

 
 
   
   

  nema kirilica
   

Само толкова ли, бре!!!!!! Я тука почвай да докладваш!

Здравейте мили момичета
аз влизам само да нагушкам и благодаря за поздравите и пожеланията и аз се надявям най-голямото ми желание да се сбъдне! Стискайте и ми палци ).
Специални благодарности на
ЦвеTи ,Petenci-cvetenci , tqna  ,Dorchester ,кали08 , Jenusha ,iv_mikova ,sweety_s ,happysmile  ,hristy_09 ,tonnny_bg  ,
Didranad ,Didranad ,L 0 V E ,Zorana  ,Gardenia 

МНого сте мили всички!!!
АЗ днес съм - 1 кило след п деня , добре ми е така ,килограмите са в норма и не се притеснявам много .
Плаша се лекичко от тия празници дето идват, дано удържим. Когато бях във 2 фаза нямаше проблем ,ама айде ще дам отчет след нова година. 3 -4 фазнички дайте да задържим положението ,че софри ни чакат !
ЗА 2 фаза там няма вече мърдане 

zorita    как си миличка отдавна не съм те виждала   
Рени67 браво миличка радвам се ,че всичко е наред при теб!
nelsun много ми се идваше и на мен ,но няма да успея ,така се надявах да се запозная с теб ,но айде ще те чакаме при нас на гости!
L 0 V E  какво стана с теб (.Много съжалявам че е станало така. НО всеки провал води до дръг, дано си се поучила от грешките си не съм много запозната какво е станало.
Честно казано мн се ядосвам когато говоря с познати и ми казват ,че не могат да се подложат на диета пък са многооооо пълни.Аз има казвам колко мн случаи има и колко много достойни Дюканки да отдали и са се борили няколко месеца за да станат хубавички.
Не не е леко ,но е една борба с околните с нас самите с шоколада и баниците. НО все пак не всички са родени бойци.
Аз искренно се възхищавам на всичко момичета тук който знаят какво правят и имат хъс. Толкова ми се вижда лесно и приятно .ОК има излишни кила има перфектен режим. Е къде е проблема ? За мен не беше това идеалния режим защото не обичах месо и риба. НО като се зарових малко повече като видях снимки на момичетата тук и си казах стига съм го отглеждала тоя задник. ЯМ не ям ще свикна !
Прекланям се пред момичетата бори ли се за себе си !!!!
Jenusha  миила аз се клатех в 3-та 3-4 килограма беше кошмарно. НО когато влязох в 4-та някак си всичко се успокой. Тегля се аз 10 дена подред и няма мъдране .................. заковани килограми.Може би организма се кротва не знам. Носи правех доста експерименти с доста ядене .......... и не мърда. После ми доскуча да се меря и сега само след п ден .

Май дългичко стана ...................... лек ден желая на всички и нека добър човек влезе в домът ви днес и да е така цяла година .......................



 
 

Здравейте, ей, да стигна и дотук! 
Тия дни около мен е голяма лудница, ама няма как, така ще е.
Отчет: стоя си около 86, не смъквам, доста време продължи застоят. Аз съм била на тези килограми, но преди 20 години и мислех, че не са запомнени. Е явно са! Но няма лошо, нека се прибира там кожата, че положението почва да става сериозно. Тихичко ще кажа, че почнах Петимата тибетци, стискайте ми палци да не се проявя пак като несериозна, защото мразя спорт и всякакви видове гимнастики!  А имам крещяща нужда.
Съпругът и той е режимен, но не дава да го тегля по-често от веднъж седмично, пък е по-тежък от мене и не мога насилствено да го сложа на кантара 
Прочетох всичко и много ми беше радостно да видя Зори и Филюдка 
Нямам търпение за коледната среща, май се очертава голям купон, записвайте се, ей! 
И да питам аз, преди Великден един месец предварително почнахте да месите в темата дюкански козунаци и да печете козунакоподобни мъфини, сега иде Никулден, иде Коледа и Нова година ... нищо! Амчи кажете де, какво ще правите за празниците?

и аз  тебееееееееееееееееееееееее


Използвай кирилизатора за форумаааааа