Колко е нормално да напълнеем по време на цялата бременност ?

Публикувана: 20 ноем. 2009, 22:49 ч.
Последно мнение: 12 септ. 2010, 02:08 ч.

69 954
266

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво трябва да бъде подходящото хранене по време на бременност?
Какви са рисковете от наддаване на тегло по време на бременност?
Какви са причините за различното наддаване на тегло по време на бременност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво трябва да бъде подходящото хранене по време на бременност?
  
  Подходящото хранене по време на бременност включва балансирана, разумна и съобразена с организма диета. Важно е да се поддържа умерен, здравословен прием на храна, като се вземат предвид нуждите както на майката, така и на бебето. Разнообразната и питателна храна е от съществено значение, като трябва да се избягва прекомерното наддаване на тегло и консумацията на празни калории. Препоръчителната диета по време на бременност включва здравословно и балансирано хранене с акцент върху плодовете, рибата, месото; избягване на тестени изделия, шоколадови изделия и пържени храни. Въпреки че трябва да се консумират тестени изделия поради високото им съдържание на В комплекс витамини и фолиева киселина, особено пълнозърнест хляб и подобни продукти.
- Какви са рисковете от наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Наддаването на тегло по време на бременност извън препоръчителните граници може да представлява риск за бременната жена. Прекомерното наддаване (повече от 15 кг) може да бъде тежък товар за майката и да доведе до негативни последици. Важно е обаче да се отбележи, че тези рискове могат да варират индивидуално и зависят от физическото състояние на бременната жена.
- Какви са причините за различното наддаване на тегло по време на бременност?
  
  Различното наддаване на тегло по време на бременност може да се дължи на индивидуални фактори като първоначално телесно тегло, генетика, метаболизъм и хранителни навици. Някои жени могат да наддават повече поради физиологични причини като задържане на вода или повишено тегло на плода.
- Какви са потенциалните рискове от прекомерния прием на рафинирана захар по време на бременност?
- Какви са препоръките за контролиране на наддаването на тегло по време на бременност?

20 ноем. 2009, 22:49 ч.

Питам Ви този въпрос, защото искам да знам горе долу по време на оставащите ми 4 месеца в какви рамки да се ограничавам Grinning

Виж целия пост

bubchenceto

# 1 20 ноем. 2009, 23:00 ч.

Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг. Rolling Eyes

Виж целия пост

victorita

# 2 20 ноем. 2009, 23:04 ч.

Зависи какви кг си преди да забременееш-от 8 до 14 -над тази граница вече си е дебелеене,ама се случва доста често-кво да се прави...

Виж целия пост

mel76

# 3 20 ноем. 2009, 23:05 ч.

Нормално 12-15 кг.А ти колко си качила до този момент? И какво разбираш под ограничаване? Храни се здравословно като наблягаш на плодовете,риба,месо, избягваш тестени храни,шоколадови изделия.В този етап от твоя живот е важно да осигуриш на бебчо необходимите хранителни вещества за неговото пълноценно развитие, а не това че ще качиш примерно 5 кг. в повече от нормалното.

Виж целия пост

ladydk75

# 4 20 ноем. 2009, 23:11 ч.

Цитат на: bubchenceto в пт, 20 ное 2009, 23:00

Според лекарите е нормално през цялата бременност да се качат 12-13 кг. Аз лично качих 25 кг. Rolling Eyes

И аз толкова качих. ooooh!

Идея си нямам как ще ги свалям сега....... #Crazy

Виж целия пост

Giggles

# 5 20 ноем. 2009, 23:13 ч.

victorita Ами 55 кг бях в началото, колко според теб е нормално, макар че според мен да напълнееш за 9 месеца с 8 до 14 килограма Само, това си е гладуване !!! newsm12

Не че трябва да ставаме слончета, но и трябва да храним това бебенце в утробата все пак !!! Тези малко килограми, за които ти говориш, според мен се качват единствено от хора, които по рождение са си слабички ... Така мисля аз ...

Виж целия пост

Jeny_J

# 6 20 ноем. 2009, 23:17 ч.

Аз напълнях 11 и мисля, че до 14 е нормално. Ограничавах се, без сладко, газирано, пържено, тесто.Плодове и салати. Родих нормално бебче 3.200.

Виж целия пост

victorita

# 7 20 ноем. 2009, 23:26 ч.

Аз доста съм се ровила из нета и извода до който достигнах е,че около 7-8 кг са само бебето,плацента,околоплодни води,увеличена матка и гърди и кръвоток.Останалите кг майката качва като мастни запаси които ще се изразходват докато кърми.За това ако 1 жена е доста пълна преди да забременее-то тя има повече мастни запаси и няма нужда да трупа.Докато при други които са с под нормалното тегло,може да се наложи и повечко кг да се натрупат.Диапазона от 8 до 14 (не е рязка границата естествено) е за жени с нормално тегло преди раждане.Като проценти е нещо такова
0-3 10%
3-5 25%
5-7 45%
7-9 20%
Така долу горе можеш да предвидиш колко ще качиш.
Все пак не се вманиачавайте-всеки организъм е различени всяка бременност протича различно.Важното е да се храним пълноценно и трябва да се консумират тестени изделия(не говоря за сладки Laughing

),защото са богати на В комплекс витамини и фолиева к-на,особено пълнозънест хляб и т.н.

Виж целия пост

daesy_des

# 8 20 ноем. 2009, 23:35 ч.

Аз качих 9кг . Забременях 51,родих 60,а сега съм кърмачка и вече съм 46кг.Моите нормални колиграми са 46-45 принципно,просто бях напълняла когато забременях,така че всеки организъм си е индивидуален и всяка бременна си бременее различно.Аз доста си хапвах,но не качвах,а позната моя направо си гладуваше,ядеше само салата веднъж дневно и качи 28кг....Така че бременей си спокойно,колкото и да качиш после ще ги смъкнеш без усилие - само трябва да кърмиш Hug

Виж целия пост

belinda

Ентусиаст

# 9 20 ноем. 2009, 23:37 ч.

До 12 кг. Всичко друго си е лакомия. Внимавайте, момичета, не се хващайте на лафовете - ооо, като родиш за нула време се свалят. Свалят се, ама от една шепа жени. Другите трябва да пазим диета, а това е супер гадно Sick

С втората бременност се счупих да ям тестено, качих 17 кг. и после се ограничавах 6 месеца, за да вляза във форма! Гадно е, така че внимавайте какво и колко ядете.

Виж целия пост

Mirkam

# 10 20 ноем. 2009, 23:49 ч.

И аз знам,че около 12 кг. е нормално,но все пак си зависи от колко почва майката.По-пълните жени трябвало да качват съвсем малко.

И аз съм ман мнение,че човек трябва да се съобразява и да се храни здравословно и балансирано,защото всички изкушения в крайна сметка,в повечето случаи,остават на дупето на мама,а не са от ползва на бебчо.

Изпитах го и аз на собствен гръб.С първата бременност си угаждах и качих 17 кг,а с втората се опитах да спра поне вредните храни и качих 7-8 кг. и си излязох без тях от болницата,но за съжаление си остават,поне засега,запасите отпреди първата бременност Tired

Виж целия пост

GALQ79

# 11 21 ноем. 2009, 00:04 ч.

Според различни източници ако жената започва с нормално тегло 9-12 кг се смята за нормално.
Аз почнах с нормално тегло,качих 12кг и ми казаха че съм като по учебник.15 дни след раждането 9кг бяха изчезнали без да гладувам.
Ограничавай се от торти и други безполезни въглехидрати,а всичко друго яж нормално.Повече плодове,по-малко банички,кифли и др.тестени,пържени,мазни закуски ги замени за сандвич с пълнозърнесто хлебче. Peace

Виж целия пост

kamelia77

# 12 21 ноем. 2009, 00:16 ч.

всичко е толкова индивидуално,но все пак не трябва да се прекалява с храненето особенно от вида "хапни си ,нали си бременна..".
аз забременях 50 кг. до петият месец бях качила 5 кг.,но след това ... ooooh!

още 20 кг.за сметка на това в болницата за два дни свалих 13 кг.,което не е никак малко според мен ,а бебето нямаше и три килограма.шест месеца след раждането бях във форма Peace

Виж целия пост

_Gabrielle_

# 13 21 ноем. 2009, 00:29 ч.

Първия път качих 17 втория 15 кг, хич не съм била дебела, а само на корем Simple Smile

Сега съм по слаба от преди първата ми бременност. Не се ограничавай, важно е да се чувстваш добре по време на бременността, после ще мислиш за отслабване Peace

Виж целия пост