90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 964
756

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

Галина 74

# 300 2 ян. 2010, 19:40 ч.

Здравейте, момичета!
Благодаря за отговорите.имах съмнение за тортата и вие ги потвърдихте. newsm78

Иринка честит рожден ден!Здраве, щастие,късмет и много любов. Hug

Ани Ангелова добре дошла. welcome

Виж целия пост

Бг-леля

# 301 2 ян. 2010, 21:33 ч.

Иринка, честито и от мен! bouquet

Днес ако направим статистиката колко започваме, ще оформим цяла паралелка. Joy

При мен деня мина на пилешка пържолка с филийка хляб и едно триъгълниче топено сирене.За вечеря беше същото плюс доматен сок.

Не мога да се нарадвам на форума колко е живнал.Чакам само Ели да се появи.Естествено засега няма за какво да раздава правосъдие. Wink

Виж целия пост

gabriel2

# 302 2 ян. 2010, 22:44 ч.

Иринка - честит рожден ден ! Много здраве , щастие и късмет! bouquet

Добре дошли на новите ! bouquet

Успех на всички започнали от днес ! Peace

Виж целия пост

were

# 303 2 ян. 2010, 23:20 ч.

За много години Hug

колкото и клиширано да звучи аз започвам от понеделник Mr. Green

то моето е срамота,направо съм си за бой,имам за сваляне мнооооогооо кг. даже ме е срам да напиша колко цели 23 Embarassed

,в момента съм 73,а искам да си върна старите 50 знам че ще е доста трудно,но ... Rolling Eyes

преди месец бях на една друга диета и за една седмица свалих 5кг. е да супер,ноооо по празниците си ги върнах Twisted Evil

,сега съм навила и мъжо да я почва с мен,че и той е трупал някое и друго килце,пък и така ще имам повече стимул,а и ако готвя отделно за него,за детето и после за мен Crazy

доста качих при бременността,после си ги свалях ей така от самосебесе и ги стопиран на 68 и няма мърдане,но поне си ги поддържах без да се ограничавам,но от известно време почнах да качвам и вече съм 73 може би че застудя и вече не излизаме на разходки с детето толкова често,но твърдо съм решила да я направя тази диета,знам че няма шанс да сваля тия кг с нея но поне да се отърва от някое и друго килце Peace

хайде ще спирам че стана доста дълъг ферман Mr. Green

Виж целия пост

Pavlina Petrova

# 304 2 ян. 2010, 23:26 ч.

Здравейте момичета и за много години както се казва!!!!Искам и мен да ме включите и да ме напътствате,започвам от утре и се страхувам да не се издъня. Sick

Тежа около 64-65 кг,висока съм 158,друго не съм си мерила,но водя изключително спокоен живот,и само от спокойствие пълнея...но трябва ада влезна в пътя и се надявам да ми помогнете.
Честит рожден ден и от мен на Иринка-да си жива и здрава и все така да ни водиш!!! bouquet

Виж целия пост

irinka27

# 305 2 ян. 2010, 23:29 ч.

Мили момичета,влязох да ви честитя новата година и останах приятно изненадана,че сте се сетили за рожденият ми ден-благодаря ви

На вас пожелавам една щастлива,здрава и късметлийска година!!

Аз отдавна не съм писала тук,но имам здравословни проблеми и обсолютно ми забраниха диети,а и в последно време съм доста заета.

На всички пожелавам бързо да свалите излишните килца Hug

Виж целия пост

vesyy

# 306 2 ян. 2010, 23:43 ч.

Добре дошли момичета Hug

заедно ще се справим!
milena супер си, разликата се вижда. Пожелавам да достигнеш желаните килца.
Иринка Hug

Първият режимен ден мина успешно, браво на мен Mr. Green

Лека и сладки сънища на всички.

Виж целия пост

Принцесса

# 307 2 ян. 2010, 23:52 ч.

Моят първи отслабващ ден също мина успешно, малко ми е гладно и се надявам да успея да заспя скоро. При мен часовете след 10 са "тройно критични" - много сладкиши ям Embarassed

Лека нощ и сладки сънища на всички baby_neutral

Виж целия пост

GaBiNcEt0oy

# 308 2 ян. 2010, 23:54 ч.

Честит Рожден Ден и от мен на Иринка Hug

Момичета ние наистина на 29-тия ден половината форум ще сме заедно0 ... Laughing

Carmelina , Harizan4eto , Milena89 , Принцесса , Pety , Ani Angelova , Vessy , NIL и аз ... направо един малък клас Laughing

Но поне на водния повечето мацки ще говорят как пият вода , а не ядат квадрати Laughing

Аз днес имах един напълно режимен ден ... 1 и 10 пих лимонено сокче ... после в 3 и 30 ядах 2 кебапчета със салатка , после в 7 и 30 ядах 1 кебапче с половин салата ... + тва като излязах навънка към 9 ч преди малко .. / бях в една приятелка/ там правихме 2-те заедно мойте упражнения за около 20 мин .. после от първия се качихме до 15 етаж на блока й , после слязахме от 15 до 1 и направихме една обиколка бегом на блока ... и всичко това само за 9 минути .. голяма тренировка ... И утре пак ... аз живея в Трошево и мислим с таз приятелка да идим чак до Левски пеша ... за всички , които не са от Варна пояснявам , че моя квартал е в единия край на Варна , а Левски е чак в другия край .. към Почивка ... поне 1 час , че и повече ще бъхтим ... то само от нас до центъра е 30 минути ... а от центъра имаме още толкова разстояние Laughing

голяма тренировка ще е .. Айде оставям ви лека нощ .. и режимен бобов утре на-мойта групичка ... а на тия дет не са в групичката режимен ден Heart Eyes

Виж целия пост

rositoooo

Потребител

# 309 3 ян. 2010, 00:00 ч.

никакви гости повече у дома и никъде не ходя вече!!!уж казах че днес ще е плодов заместващ въглехидратния,а какво стана до 18ч самоооооо плодове, а после и месце и тортичка.утре ще ям ПЛОДОВЕ и няколко дни няма да докосвам кантара....Принцесса добре дошла!как с малко въглехидрати свали кг?питам те защото тук като спазвам третия ден свалям - 500гр или -1кг,през другите дни килограмите варират-+1кг...Галина74 баклава и тиквеник по парче хапвам за вечеря във въглехидратния ден..да знаеш колко тиквеник има във фризера от празника-хахаха.торта с яйца не може както ти казаха фиданките-изключение на рожден ден.печена тиква с подсладител задължително ям в плодовия ден,засища ме много,а и е сладка,много сладка...мама барба киселото мляко в белтъчния ден,не мисля че е правилно да минеш само с него,няма смисъл да гладуваш,така трудно ще издържиш каквато и да е диета.глада не помага напротив.AniAngelova добре дошла и на теб! Pety добре дошла smile3503

стара фиданке!през трите месеца почивка как се храни?имаш ли промяна в килограмите?...Ирина честит рожден ден ЛюБоВ ЗдРаВе КъСмЕт ти желая!!!...Мона чакаме те тук при нас.всички фиданки са отзивчиви и даваме съвети.Pavlina Petrova добре дошла.и аз така от много спокойствие качих,ама те мъжете ни са виновни...хахаха newsm46

Виж целия пост

were

# 310 3 ян. 2010, 00:07 ч.

Мацки много сте мили Hug

така ще сте ми стимул да не се изложа,до сега си правих разни папки из компютъра с рецепти и т.н. утре ще си сложа и линийка,че ме е яд да ползвам старата дет се изложих с нея ooooh!

,ще комбинирам диетата и с упражнения имам степер,пък дано е от полза Peace

А някой започва ли с мен от понеделник,искам си и аз групичка Crossing Arms

Хайде лека нощ и сладки сънища Hug

Виж целия пост

Принцесса

# 311 3 ян. 2010, 00:08 ч.

Цитат на: rositoooo в нд, 03 яну 2010, 00:00

Принцесса [/color]добре дошла!как с малко въглехидрати свали кг?питам те защото тук като спазвам третия ден свалям - 500гр или -1кг,през другите дни килограмите варират-+1кг...

С Дюкан от 90 станах 73 кг от май до сетември м.г. Но не го изкарах докрай, съсипа ми здравенцето. И понеже не минах всички фази, сега съм 82 (с много ядене, разбира се). Твърдно решена съм да устискам до край - тази диета изглежда страхотно, и със сигурност няма да имам стомашни и мигренозни проблеми, храната тук по никакъв начин не ми е противопоказна.

Виж целия пост

mile801230

# 312 3 ян. 2010, 00:20 ч.

pavlina, и аз съм със същите мерки,все едно си писала за мене Laughing

Габи, браво на теб Peace

Моят първи ден също беше режимен,но не мога да се похваля с някакви упражнения или разходки,но мисля това да се промени от понеделник като изпратя децата на чилище и на детска.Не за друго ами да не ми се подиграват като мятам крачоли Joy