90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

  • 37 964
  • 756
# 315
Здравейте  Grinning,

За втори път ще се опитам да премина през 90-дневният режим. Предишният път диетувах 30-тина дни и спрях  Embarassed, причината не си я спомням - успях да сваля 3 килограма. Основният ми проблем, който срещам при диетите е как да съчетавам собственото си хранене и готвенето за останалата част от фамилията  ooooh!. Сега си подготвих дневник, в който предварително да записвам менюто ден по ден, така че да постигна ефекта, хем аз на диета, хем останалите от дома да не са.
Сигурно сте го обсъждали някъде, но какво е допустимото количество кофеин по време на периода?
  Peace
Виж целия пост
# 316
Добро утро момичета! Черпя по едно сутрешно неделно кафе  Grinning

Queeny за кофеина до сега май не е ставало дума.
GaBiNcEt0oy браво, добър физ. си правите. Я кажи кои са тези упражнения  Praynig
Харизанче оцеля ли слона  Wink
Вече стана по човешко време, смятам да разкърша малко с бате Били. Успешен ден фиданки! Hug
Виж целия пост
# 317
Добро урто момичета днес съм рожденничка и ставам на целиии 25
Почерпете се за мое здраве.
Виж целия пост
# 318
anjeelina Честит рожден ден
Добре дошли на всички дебеланки, а скоро фиданки smile3525 Точно така Ви искам какво беше залинял форума  smile3507

Доста сте новички и искам да Ви кажа освен всичко на първа страница и още една рецепта, която ако спазвате 90 дни ще станете шерифа на фиданките
  • Доза постоянство,
    щипка упоритост,
    лъжица търпение и
    шепа спорт
[/color]
и знайте не се ли мотивирате сами , няма как да стане, режима е лесен приятен и като страничен ефект от правилното хранене е смъкването на кила и най вече на сантиметри във втория етап
Успех!
Виж целия пост
# 319
Добро утро!
vesyy благодаря за кафенцето.
anjeelina  newsm59Пожелавам ти много щастливи мигове и сбъднати желания.
Мона HugРадвам се ,че избра тази диета.Май чудото беше за няколко дни JoyИ при мен са същите резултатите,че и по зле #Cussing out
Днес ми е първи ден и реших да послушам момичетата за  киселото мляко.Ще го заменя с пилешко бутче и краставица.С този МЦ кантарът е полудял devilТечности ли, сланини ли,не знам ,ама сутринта видях цифра,която не съм виждала от векове #CrazyЕ, оплаках се.
Лек и отслабващ ден на всички Hug
Виж целия пост
# 320
Добро утро ,фиданки -сладуранки! Hug
Anjeelina nbirthday  ura  party023много щастие и здраве ти пожелавам,и да постигнеш всичко ,за което си мечтаеш.
Харизанче,слона оцеля ли Joy Joy
мама барба,queeny ,успех Peace
Виж целия пост
# 321
Добър ден, фиданки!
anjeelina ,Честит рожден ден! Пожелавам ти много свалени килограми и здраве! newsm59 newsm51
Първият ми ден мина долу горе режимен newsm61 Оплесках малко нещата, но ще вляза в ритъм
Днес смятам да си приготвя ориз със зеленчуци
На всички лек и успешен ден! newsm03
Виж целия пост
# 322
Добро утро, момичета!
vesyy, благодаря за кафето!
anjeelina честит рожден ден!Здраве, щастие, късмет и всичко да ти е наред! newsm59  party023
Днес ми е въглехидратен ден.Дано мине без прегрешения.
Лек и отслабващ ден на всички фиданки. Hug
Виж целия пост
# 323
anjeelina nbirthday  
Много здраве,щастие ,късмет и сбъдване на всички твои мечти  Hug
от понеделник те "чакам" на стартовата линия  Wink

мама барба излагация голяма от наша страна  Laughing Laughing Laughing,но нищо ще се стопим с тази  Mr. Green

Murka много хубава "рецепта",мисля да се възползвам от нея,но май ще ми е нужно повече от "щипка упоритост" може би  "шепа"  Whistling

Queeny ох и на мен това ми е проблема съчетаването на манджите за мен и за семейството,но сега навих и мъжо да я почваме заедно,та ще готвя само за детето  Peace

е май това е от мен за сега,от утре ще се включвам по-подробно,хайде успешен ден и да сте много режимни   bouquet
Виж целия пост
# 324
Здравейте момичета! От утре и аз съм във вашите редици, много се зарибих по тази диета и мисля, че няма да ми е много трудно да я спазвам  Simple Smile Не съм изчела всичко по обективни причини - много страници, много нещо  Mr. Green Интересувам се дали в кафето може да се слага от сухата растителна сметана - за млякото е ясно, че може само в белтъчния ден  Simple Smile Надявам се, че мацките които са по-напреднали от мен ще помогнат със съвет  Simple Smile
Виж целия пост
# 325
Здравейте, фиданки! За много години! Hug

Аз ви следя отдавна, но не съм писала досега. Започнах тази диета преди точно 37 дни и съм много доволна от резултатите. Стартирах от 60 кг и целта ми е 54 кг, висока съм 170 см.

До тук паднаха 3,5 кг, значи повече от половината, които искам да сваля. Това с доста прегрешения и пълно освинване около празниците Whistling. Макар свалените килограми да не са много (но аз и нямам много за сваляне), имам хубави минусчета в сантиметрите. Ето малко статистика:

   Начало:                               Сега:
Ханш: 96 см.                      88 см.  / - 8 см.
Талия: 72 см.                     62 см. / -10 см.
Бедро: 55 см.                    50 см./ - 5 см.
Прасец: 38 см.                  35 см./ - 3 см.
Гръдна обиколка:89 см.   87 см./ - 2 см.

Искам да кажа, че диетата е супер и изобщо не е трудна.

Успех, момичета! Желая ви лек и отслабващ ден  bouquet

Виж целия пост
# 326
Silll браво за постигнатия резултат,ей такива коментари ще са ни стимул на нас  Hug
като кг не са много но доста см си свалила,което е по-важното  Peace,дано мога и аз скоро да се похваля с подобни резултати  Whistling
Виж целия пост
# 327
Dami, zаписвам се да ви следя и се връщам да чета. Надявам се, че приемате новаци? Никога не съм спазвала никаква диета и предполагам, че ще имам въпроси.  Hug
Виж целия пост
# 328
честит рожден ден anjelina! newsm59 Gift cheers добре дошли на новите! welcome.всеки ден се увеличава ме,темата живна.... newsm03   33ден ми е,свалени килограми-3/малко имам да свалям/остават ми още 4кг.сантиметри незнам колко/не съм се измервала/но видимо съм отслабнала.стават ми дрехи които не съм обличала от години....още не съм хапвала,но мисля да напълня една купа с плодове и цял ден пред TV и компас.как нямам желание за спорт, не съм спортувала,знам че е голям минус за диетите,но съм мързеланкааааааааа.УСМИХНАТ ДЕН ви желая Hug Hug Hug Hug  bouquet
Виж целия пост
# 329
айде вече и аз имам линийка  smile3534
само дакоато се настройвам за диета и смъкнах 1 кг  Laughingмислех че съм 73,но сега като се измерих съм 72 Whistling
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия