90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Публикувана: 13 дек. 2009, 15:08 ч.
Последно мнение: 8 ян. 2010, 14:44 ч.

37 964
756

Dani Ivanova

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Може ли киселото зеле да се яде като салата и в кои дни?
  
  Киселто зеле може да се консумира като салата през всички дни от диетата, независимо дали е ден за хранене или ден за почивка. Въпреки това е важно да не прекалявате с консумацията му, тъй като е солено.
- Може ли да се използва олио при приготвянето на храната?
  
  Да, в режим за отслабване може да се използва олио при приготвянето на храната. Някои рецепти може да включват пържен в белтъчен ден, но е важно да следвате общия принцип за ограничаване на мазнините и въглехидратите.
- Какво решение взехте за себе си на Коледа - да се придържате към рутина или да се поотпуснете малко?
  
  Мненията варират. Някои хора решават да поддържат рутината си, докато други избират да се отпуснат малко. От съществено значение е намирането на баланс, който отговаря на личните цели и предпочитания.
- Какво трябва да направи човек, ако загуби повече от 10 кг през първия цикъл на диета?
- Подходяща ли е диетата за 12-годишно момиче?

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 390 4 ян. 2010, 13:01 ч.

Едно въпросче от мен - С какво овкусявате пресните салати? С олио, оцет и сол може ли?

Виж целия пост

Бг-леля

# 391 4 ян. 2010, 13:11 ч.

Със всичко се овкусяват.Със зехтин ако имаш, още по-добре. Simple Smile

Виж целия пост

Елена Воденичарова

Ентусиаст

# 392 4 ян. 2010, 13:14 ч.

Харизанова Hug

Виж целия пост

Pola1980

# 393 4 ян. 2010, 13:18 ч.

Здравейте фиданки-сладуранки! Блудната сестра се завръща.
От днес пак съм с вас. Сега нямам много време но довечера като приспа домочадието ще се помъча да ви прочета ,че сте изписали цели 13стр.
Не съм наддала през тези дни изобщо но 3кг си стоят и чакат да ги разкарам.
Целувки и ще се отчета със снимки по-късно.

Виж целия пост

Принцесса

# 394 4 ян. 2010, 13:53 ч.

Здравейте и от мен! Аз се вклювам за обяд, че до сега бяха лекциите. След вчерашния голям минус от 1,2 кг, днес съм с 200 грама + Sad

Сега обядвам пълнозърнести макарони с доматен сос и гъби, за вечеря ще е същото заедно с малко черен шоколад. Обичам въглехидратния ден Успешен ден и много минуси на всички bouquet

Виж целия пост

TALI1

# 395 4 ян. 2010, 14:07 ч.

И аз отчет до тук: закуска с 1 ябълка, за обяд хапнах сьомга+зелена салатка. За вечеря същото ще да е. Момичета, а пиците и спагетите за въглехидратния може ли да са с домати, сирене и кашкавал? Все си мисля, че не може, ама...
А за позволения плод м/у храненията - това означава ли, че сега преди да дойде вечерята е позволено да похапна една ябълка или портокал...?
Успех на всички
п.п. Още нещо - картофа не е ли въглехидрат?
Дали е допустимо в деня за варива да се хапват от замръзените миксове - грах, ориз, царевица, морков..., приготвено на пара /поръсено и с кашкавалец ихаааа/?

Виж целия пост

Принцесса

# 396 4 ян. 2010, 14:15 ч.

Сирене и кашкавал на пицата не може, защото са белтъчини, а те са си само в белтъчния ден Sad

Пицата може да е с домати само. А за картофа и аз знам че е въглехидрат Thinking

Виж целия пост

elinor80

# 397 4 ян. 2010, 14:47 ч.

Объркващо ли ви е момичета, спокойно питайте от рано за да не объркате нещо.
Та сирене и кашкавал САМО в първия ден - белтъчния, което означава пицата само със зеленчуци, ама като и се сложат и гъбки и маслинки пак си става.
Замръзените миксове стават за втория ден - деня на варивата Peace

ама без кашкавалеца Simple Smile

Плод да може да се хапва между основните хранения, но само ако са минали необходимите часове от последния прием на храна и плода да е поне 2 часа /може и по - малко/ преди другото ти основно хранене, т.е. обяд в 12,30 плод в 16,00 - 16,30 и вечеря към 18,30 нещо подобно да се спазват часовете.
Мда картофите и ориза са си въглехидрати правилно мислите момичета, но те са от т.н. полизахаридните въглехидрати и затова са отделени във втория ден, изискват друга киселинна среда за разграждане от дизахаридите, каквито са нещата които са отредени за хапване в третия въглехидратен ден.
И да кажа успех на всички, на правилното място сте. Аз ще ви наобикалям и ако има въпроси насреща съм. Няма да се присъединявам към групичката както си мислех, защото от 15 февруари ми почват постите, така че до тогава умната ще го карам, а ако не то русата ще да е Joy

Виж целия пост

Принцесса

# 398 4 ян. 2010, 14:55 ч.

elinor80 благодаря за отговорите, вече съм спокойна с картофите. И веднага имам въпрос - днес съм ан въглехидратен ден, за вечеря мога ли да ям шоколад с основното хранене, или трябва да е само шоколад?

Виж целия пост

vesyy

# 399 4 ян. 2010, 15:00 ч.

анитка80 добре дошла. С таткото може да хапвате еднакво в първите 3-и дни, е пак зависи от вкусовите на половинката де. Но с моя се получава Grinning

, даже е доволен че яде разнообразно Mr. Green

Обяд малка баничка с праз, ама него го търсих с лупа

. За вечеря си купих замразени банички с шок.
Принцесса как шоколад с основното..като моите банички с шок. ли?

Виж целия пост

gal4eto_83

Новак

# 400 4 ян. 2010, 15:01 ч.

И аз съм от кандидат фиданките започващи от днеска. За закуска изядах 1 портокал и 1 мандаринка.
А кафе със суха сметана може ли да се пие (растителна).
За обяд и вечеря пъстърва на фурна със зелева салатка ще хапвам.
Само водни дни няма да карам, че със малкия змей се кърмим още.А ще карам 2 плодови.
Надявам се да го изкарам до край режима без прегрешения и с голяма воля Simple Smile

Виж целия пост

were

# 401 4 ян. 2010, 15:06 ч.

айде отчет и от мен Mr. Green

закуска -нищо
обяд едно резенче салам с 2 кисели краставички
и няколко пуканки в микровълновата Blush

сега си правя за довечера дробчета с лук и кашкавал Peace

Виж целия пост

aunt Ogg

# 402 4 ян. 2010, 15:26 ч.

Здравейте и от мен! И аз съм за 1 ден. Обядвах чак сега-3 бъркани яйца и зелева салата. Имам някои въпроси:
1. Разбрах, че вечерята трябва да е 1/2 от обяда. И салатата ли трябва да е наполовина или само за белтъчините се отнася?
2. За въглехидратния ден: Вечерята задължително ли трябва да е сладкиш някакъв или може пак да е спагетки, примерно, като обяда?
3. Салатка може ли да се яде през въглехидратния и бобовия ден? А през плодовия?
4. Има ли някакво ограничение за количеството на храната за едно хранене (изключвам сладкишите) или хапваш докато се заситиш?

Офф, извинявам се, че съм досадна, но 70+ теми -ще ги чета до Великден! bouquet

Виж целия пост

GaBiNcEt0oy

# 403 4 ян. 2010, 15:37 ч.

Как е мацки .. Hug

1а клас как върви въглехидратния днес ? Laughing

Аз за закуска - нищ0 ; за обяд - бейкролс , половин шоколад и 1 малка мекичка Blush

.. за вечеря мисля да е компот и мекичка .. Ще се меря след плодовия , щ0т0 тогава вече няма как да нямам --- / преди имах по - 700 , 800 гр след белтъци , още толкова след варива .. след въглехидртаи ++ 100 , 200 и след плодов -- 1 кг и общ0 за 1 четворка свалях 2 кг и половина / ама сега кат гледам само след плодовия ще имам минус Confused

.. е пак се радвам , но друго беше едно време миналата година умирах от кеф всеки ден -- 1 кило Laughing

... Както и да е .. дано да е временно .. Отивам да чистя и после излизам Simple Smile

отивам при приятелката и можи ако са навий да прайм упражненйцата ми .. а някоя от вас ми искаше упражненията / нямам спомен коя / Embarassed

та http://www.vbox7.com/play:c500421d това са те ... на англ. са ама аз гледам само картинките и пак усещам напрежение .. Simple Smile

демек действат .. те са за корем ... щ0т0 аз там искам да се стегна Heart Eyes

Айде ставам милички , 1а клас успешен въгл. ден , 1б клас успешен белтъчен или бобов не се сещам вече Laughing

Aunt 0qq попринцип за салатата няма значение дали ще е наполовин .. ако можеш наполовин наполовин по добре , но ако ще останеш гладна я изяж цялата ... за въгл. ден може същ0т0 като на обяд .. салатката може през вс дни .. само че на плодовия не трябва да е овкусена ... а на другите дни може .. хапваш докато усетиш че си сита , но не преяждай ... newsm51

успех ти желая .. ако има още нещ0 питай ..

Виж целия пост

kovatcheva

# 404 4 ян. 2010, 15:43 ч.

Привет и от мен. Аз започвам от утре, сега чета усилено. И мъжО съм зарибила Wink

. Към кой клас ще ме зачислите Grinning

.Към въпросите на Aunt Ogg допълвам и моите - чай може ли да се пие по всяко време и може ли с мед, тъй като аз не мога да пия вода, а пък чая го предпочитам с мед. Започвам от 70 кг., минала съм почти през всички диети във форума - резултата е само ++, надявам се с тази да има ефект, поне съм много мотивирана.

Виж целия пост

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

1 951
30

Диети и отслабване

Упоритите мазнини в коремна област

5 219
46

Диети и отслабване

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

8 301
267

Диети и отслабване