90 дневна диета - килцата ти стопи и фиданка остани-тема № 74

Благодаря ти vesyyмисля че ще успея и с ядки.Знам че мине ли първата четворка ще устискам до края(да не се изхварлям много)но какви ли нв диети съм правила,а тази определено е лесна.Дано няма йо-йо после 4е все така се получава при мен.Е...последния път може би имат вина и спирането на цигарите,но ми се струва че тук с вас ще се справя по-лесно 

Kotacheva бульона не е задължителен даже до колкото знам нито една от нас не го пие  така че ако искаш не го пий ... Аз днес не помня дали съм писала вече .. Mimssa добре дошла в 1а клас  групата на плодуващите .. Аз днес го карам на 1 ябълка в 1:30 .. сега към 3:30 мисля да хапна салатка неовскусена разбира се ...  и после пак ябълчици , че само такива плодове има в нас ... дано да издържа .. че почти винаги на плодовете оплесквам режима  Айде до по-късно ... И Помнете трябва да има 30 мин ПРЕДИ и СЛЕД хранене , за да може да пиете течности  

Gabi, така ме зарадва, тоя бульон ми беше голям проблем - изобщо не обичам, така че спокойно ще го ликвидирам от менюто 
Днес съм много по-добре от вчера, не чувствам такъв глад. Остава обаче проблемът ми с пиенето на течности по време на хранене - свикнала съм докато хапвам да пия нещо (айрян, сок, най-обичам биричка). И с вода мога, но прочетох че и това не бива. След обяда едва издаржах да мине половин час, че да пия вода. Някакви съвети?

здравейте момичета.отдавна се каня да се регистрирам в този форум,защото и аз искам да пробвам тази диета  (моя приятелка отслабна с 18 кг от нея ).
какво ли не съм опитвала обаче не става не мога да сваля едни 6 кг които ми останаха  след като родих. незнам волята ли не ми стига .много искам да отслабна, надявам се вие и вашите резултати да ме мотивирате.презденя мога да спазвам някакъв хранителен режим обаче вечер като се прибера съм като обезумяла ,ще опустоша кухнята. вие как се справяте с това вечерно ядене . моля помагайте , съветвайте или както можете.затова и се регистрирах за да обменяме опит  и да ме мотивирате малко повече.вече няма за кога да отлагам трябва да се повталя  .искам малко и самочувствието ми да се вдигне все се притеснявам да се показвам с мъжа ми на обществениместа да не го срамя да не му се подиграват приятелите.абе не съм толкова зле ама  трябва да сме перфектни нали знаете :bowuu:3 год вече ги влача тея килца .помагайте

Привет и от мен  !
Много ви чета, но започнах диетата от 03.01. Хем минаха празниците,хем МЦ.Днес ми е въглехидратния ден.Май се чувствам за първи ден сита.Предните два все нещо ми виеше корема,но ината ми е голям и всичко туширах с вода   . Досега винаги съм се шегувала, че имам алергия от вода, имало е дни в които не съм пиела и по една глътка  .
За протокола - започвам от 60 и ми е интересно при вас кога се видяха първите минуси. Не смея да се кача на кантара - да не се разочаровам  
Имам и въпросче - могат ли да се ядат плодове,ако много ми пристърже или само на закуска? И мога ли да ям туршийка и в кои дни?
Късмет на всички и на себе си  

не и 4-те дори, а сутринта двете мандаринки, май днес само липсват суровите ядки , ама до края на деня има време  .Майтапя се разбира се не гледайте от мен , аз още в самото начало не се стремях да следват изцяло нещата , защото ми беше трудно да е само един до два белтъка , сега вече е по-лесно , защото не чуствам такъв глад като в началото, но това за лютеницата не бях се сетила.

Нали съм и кърмачка ,още затова не спазвам като хората ,уж си имам оправдание   , и въпреки това режимчето действа при мен ,дано помага и на вас.

Аз не обичам да се меря често , защото твърде бързо очаквам резултатите и системното мерене ще ме откаже , че всичко се случва бавно и постепенно, но до края се надявам да започна да се храня по-здравословно , ако не друго, за свалените кила то е ясно ще има свалени , но важно е след това да се опитам да се храня по-здравословно.

Щом започнах да рефрешвам темичката ,добре  е, има активност  .

Добре дошли момичета     по въпроса на Стел аз миналата годна като започнах диетата бях по същия начин през деня всичко е 6 ... ама вечер полудявам ако не ям ... и момичетата ме посъветваха ако0 толкос не мога да издържа да не ям след 8 да хапвам плод ... опитах така .. когато ме щракнат лимките прмерно 10 - 11  .. ядях по едно плодче и постепенно с времето спрях и плода .. и свикнах ... сега като я почнах тая година пак ... не ми се хапва вечер , само в плодовите дни съм освирепяла ... ама ко да се прай красотата изисква жертви ... по въпроса на Pepe* при мен като започнах диетата първия път още след 1-вия ден има --1 кг .. при някои още след старта почват минуси и после се задържат на едно кило , при други почват без минуси .. минават 10 дена те още нямат минус ... и накрая изведнъж -- няколко кила .. чист пример Харизанчето от 1а клас  за няколко дена свали 3 кг и после 20 дена си седя без -- и изведнъж -- 4 кг .. та при всеки е различно ... ето и при мен 1вия път като почнах диетата още след 1-вия ден --1 кг .. след втория пак -- 1кг ... а сега втория път вече 4 дена и още нямам -- ... но не се отчайвам ... защ0т0 по кг може да не се мърда , но на сантимери и мерки много се отслабва .. а за плодовете - да може , НО ако примерно не си свикнала да ядеш 3 пъти на ден може към 10 да хапанеш плод , после в 12 / защ0т0 от плод до друго ядене трябват 2 часа , даже и да си на белтъци не е нужно да чакаш 4 часа от закуска до обяд / после ако искаш може плод към 4 / ако си гладна / и после вечеря към 6-7 .. и ако след това ти престърже корема евентуално плод, но трябва да се научиш малко по малко да ги изключиш , щ0т0 са в не позволено време... о0ф много взех да философствам  но се надявам , че съм ви помогнала

от утре смятам да се мятам и аз на диетата,от около месец се опитвам да променя начина си на хранене с разделно и горе долу успявам,трябва да се справя с тази диета знам че ще е трудно пурвата седмица после се свиква ама пусти апетит . ама от утре.....оф колко пъти съм го казвала обаче този път съм повече от сериозна  е дано да с е  справя ама като следя вашите резултати ще се мотивирам !!!!

GaBiNcEt0oy   
Грешката си е в мен, защото си мислех, че с глад ще отслабна по-бързо.Ще ми се  
Иначе плодове досега не съм яла,освен на закуска и съм се хранила общо 3 пъти на ден /с много вода,без бульони или сокове/.А за туршийката, че нещо много ми липсва  , в малки количества разбира се.

много ти благодаря 

Здравейте!
Аз от вчера започнах диетата, днес ми е ден за варива. На обяд хапнах бобена чорба и малко ориз.
За вечеря смятам да хапна само ориз.
Като ходя на работа и направо не знам какво да си нося, а пък за утре съм още по-затруднена, май най-лесно ще ми бъде спагети с доматен сос. Давайте и други идеи за въглехидратен ден, когато си целодневно затворени в офиса...?
Притеснявам се и за плодовия ден, как ще издържа...
Успехи на всички!

Pepe* да ти кажа за туршийката и аз не съм сигурна .. макар че би трябвало да е забранена , защ0т0 е много солена /иначе не виждам нищ0 друго нередно/... нямам идея  ... аз лично ония ден ядах .. Попринцип някои от старите фиданки не спазваха стриктно режима , позволяваха си малко повече .. и пак отслабнаха ... Но незнам  ЕЛИ трябва да ни каже , като е тука ... хем и аз ще разбера...  Sonia_Dim първо добре дошла .. после  идеи за въглехидрати ми може би бейкролс , солети / филийки , закуски  няма как да си носиш / може в купичка спагетки да ... или един шоколад .. И много други работи само помисли за нещ0 клорично  ..

Темичката се оживява, браво  Успех на всички!
mimssa а и другите момичета, ако след края спазвате основните неща от режима няма йо-йо ефект. 
Габинцето сладур, дръж се днес и утре минусче да имаш 
Pepe туршията е солена може да задържаш от нея, абе не се препоръчва.
sonia_dim въглехидратният ден навън е най-лесен, някаква сухоежбина от магазина- крекери, бисквити, Миражки  , солети...
Незнам защо но в плодов ден ми е мноого студено и много ми се пишка. До сега 2 мандарини, шепа ядки, ябълка, малко банан по-късно смятам киви.

айде да се впиша и аз,че ток виж сте ме изключили от класа 
аз си хапнах за закуска едно бананче знам че не е от най-препоръчваните,но само такъв плод имах  ,за обяд хапнах картофена салатка,сега мисля да направя един ориз,че домочадитео трябва да яде  ,мога ли да сложа маслинки в ориза 

Мона, слагай спокойно!